Para un Día Positivo (Meditación Guiada de la Mañana)

Empieza tu día con esta meditación guiada de la mañana para un día feliz y exitoso. Practica esta meditación para despertar con energía positiva, controlar la ansiedad y relajar la mente. Sonidos del oceáno.

Transcript

Bienvenidos a esta meditación guiada de la mañana para un día positivo.

Te ayudará a elevar tu vibración y establecer tu mente para tener un día feliz y exitoso.

Toma tu posición encontrando la estabilidad en los huesos sentados.

Estírate creando espacio a lo largo de tu columna y alcanzando tu corona.

Al mismo tiempo al exhalar siéntete conectado a tierra tomando una inhalación dulce y profunda y tal vez exhalando por la boca con un suspiro de alivio.

Escucha el sonido de tu respiración viajando detrás del sonido hacia el silencio interior que existe más allá de todas las capas del sonido.

Estás muy presente ahora mismo aquí a la vez alimentando tu cuerpo con la energía que estás respirando y sintiendo tu espacio interior.

Mientras observando tu espacio interior puedas notar emociones o pensamientos de fondo de una manera natural.

Incluyelos en tu experiencia siempre regresando al lugar desde el que estás observando permitiendo que todo sea como es.

Ahora déjate caer en el yo más profundo encontrando ese lugar en ti como un lugar en tu cuerpo donde sientes ese yo más profundo.

Relájate en ese lugar rindiéndote a su guía.

Ahora visualiza que con cada respiración la luz suave brilla desde el lugar de tu ser más profundo brillando en cada rincón de tu cuerpo creando una suave esfera de la luz a tu alrededor.

Este campo es un campo de altas vibraciones que atrae vibraciones similares permitiendo que sólo lo bueno pase.

Haz otra respiración profunda preparando tu mente para el día que viene.

Abre tu mente y corazón a posibilidades ilimitadas y elige varias palabras para describir cómo quieres que sea tu día y cómo quieres sentirte hoy.

Tal vez tranquilo,

Alegre o creativo.

Cualquier cosa que venga de lo más profundo de tu corazón y luego repite en tu mente yo soy agregando esa palabra.

Yo soy creativo.

Yo soy el ser incondicionalmente alegre.

Soy productivo.

En tu mente repite tus propias palabras notando cómo se sienten por ti permitiéndote sentir algo de esa energía ahora mismo en tu campo de altas vibraciones.

Ahora déjalo ir y toma otra respiración profunda esta vez conteniendo la respiración por varios segundos permitiendo que tu mente se vuelva espaciosa y abrace todo.

Deja que una suave sonrisa aparezca en tu rostro y dale bienvenida a este nuevo día.

Que sea un día feliz.

Disfrútalo.

Reviews

Gracias 🙏🏻

Muy linda meditación. Infinitas gracias 😀🙏🏻

Maravillosa voz! Bonito y equilibrado sonido de fondo. Gracias!

Linda la meditación

Muchas gracias. Esta meditation fue muy buena. ¡Ten un gran día!😎😎😎😎

Una meditación maravillosa 🥰 que el universo te multiplique 🌌 hablas súper bien el español 🥰

Gracias 🙏

Excelente, gracias.🙏✨✨✨✨✨

Hermosas palabras para comenzar el día 🌺

Gracias! 🌺🙏🏻

Gracias 🙏🏻

Gracias Gracias Gracias 🙏

Re lindo

Ha sido genial. Gracias:)

Gracias ♾❤️💫

Gracias
Buen y feliz día !

🙂 gracias

Gracias 🙏 feliz meditación 🧘‍♀️ para un día creativo 👨‍🎨 con amor y paz

Buenísimo, me encanta el sonido de las olas de fondo