El Poder De Yoga Nidra
El Yoga Nidra es un estado entre la vigilia y el sueño. No te duermes — te quedas justo en el umbral. Ahí, en ese punto exacto, el cuerpo se relaja profundamente mientras la mente permanece consciente. Es descanso... sin perder la consciencia. Ese es el contrasentido hermoso del Yoga Nidra. Diez minutos de Yoga Nidra pueden equivaler, en descanso profundo, a mucho más tiempo de sueño convencional. Si nunca lo has probado, esta semana subo una meditación guiada completa de Yoga Nidra.
Transcripción
¿Conoces yoga nidra?
Yoga nidra es una relajación completa muy potente.
Te lleva a un estado que es un umbral.
Entre el sueño y la vigilia.
Por eso,
Más allá de que funciona muy bien como relajación completa a nivel muscular,
A nivel mental,
Emocional,
Energético.
Es como empezar ese camino hacia una expansión de tu conciencia a todos los niveles.
El preludio de un sueño,
Un sueño lúcido.
Puedes utilizar yoga nidra de muchas formas,
Para relajarte,
Para dormir,
Para profundizar en tu práctica espiritual.
Muchas variantes.
Por eso he grabado diferentes Audios guiados.
Algunos más largos y completos,
Otros más cortos,
Algunos con la resolución a Sancalpa,
Otros sin resolución y Sancalpa,
Para que la persona lo pueda ir un poco ajustando a su momento,
O por si quieres un día en una siesta,
Una relajación más cortita,
Pero quieres descansar profundamente,
Tienes una específica donde solo vamos a hacer la rotación de la conciencia.
Otro día tienes más tiempo y quieres ir más profundo,
Seguimos con respiración y visualización.
Otro día quieres hacerla completa,
Con la resolución,
Para trabajar con el subconsciente,
Para ir al sueño,
Al sueño lúcido.
Entonces,
Tienes toda esta variedad para que te pueda servir en mi perfil de Insight Timer.
Así que espero que las disfrutes.
Cualquier duda.
Por favor,
Déjame un comentario,
Cualquier petición.
Gracias.
Conoce a tu maestro
