Conecta Con Tu Bebé En El Vientre

Hola! Les traigo esta preciosa meditación para conectar con tu bebé en el vientre para ayudar a que mamá y bebé se sientan en calma, relajados y felices. Usa esta meditación también si quieres preguntar algo a tu bebé. Espero que la disfruten.

Agregué música cómo ustedes me lo pidieron, un abrazo!

Transcript

Hoy vamos a hacer una meditación muy especial,

Es una meditación para conectar con tu bebé que está en el vientre.

Ahora,

Te voy a pedir que te coloques en una posición cómoda,

Ya sea en un sillón,

En un sofá o en tu cama de ladito,

Aunque es preferible que tengas los pies en el suelo sin zapatos.

Una vez que estés ahí sentada,

Bien acomodadita,

Cómoda,

Empieza poco a poco a conectarte con todas las sensaciones de tu cuerpo,

Siente el peso de tu cuerpo sobre la tela donde estás sentada en el sofá,

Visualiza como por dentro se están moviendo millones de cosas al mismo tiempo,

Se está moviendo tu cuerpo,

Visualiza como por dentro todo tu cuerpo se mueve en un maravilloso sistema perfecto,

Visualiza como tu torrente sanguíneo viaja llevando todos los nutrientes a cada lugar de tu cuerpo y a tu bebé,

Visualiza como llega la placenta cada alimento que le das con mucho amor,

Amor para ti,

Amor para él o ella,

Toma una respiración profunda,

Inhala y exhala,

Sigue respirando una vez más,

Sigue visualizando todo tu cuerpo,

Tu sistema nervioso,

Tu torrente sanguíneo,

Tus órganos como funcionan perfectamente,

Sigue visualizando como esta maravillosa creación que es tu cuerpo está realizando al mismo tiempo la maravillosa tarea de crear un ser humano,

Agradecele en este momento a tu cuerpo,

Agradecete a ti misma por este maravilloso trabajo que estás realizando en este momento,

Continúa respirando a tu ritmo,

Mantente enfocada en conectar con todo tu cuerpo sobre la tela,

Conectas con tu piel,

Conectas con la sensación de tus pies en el suelo,

Sientes tus brazos,

Sientes tus manos,

Tus piernas,

Tu cuello,

Relájalo,

Relaja tu cabeza,

Relaja tus manos,

Ahora visualiza tu corazón,

Está latiendo,

Puedes escucharlo,

Si te concentras puedes escucharlo como late,

Escucha tu corazón y agradecele,

Agradecele por todo el amor que da,

Ahora visualízate en una esfera de color dorado,

Es una esfera de luz muy brillante que tiene una energía muy acogedora,

Suave,

Te sientes relajada,

Te sientes protegida y te sientes feliz en paz,

Cerca de ti están tus guías,

Los seres de luz que te acompañan cada día en cada momento,

Quienes te están acompañando ahora mismo,

Quienes te están guiando constantemente,

Te protegen y te cuidan y en este momento están los tuyos y los de tu bebé,

Están contigo haciéndote saber que todo va a estar bien,

Sigue respirando,

Agradeciendo,

Conectándote con esta maravillosa energía que tiene esta esfera dorada,

Ahora visualiza en tu vientre a tu pequeño,

Tu pequeña,

Visualízalo como está en movimiento,

Como está escuchándote,

Como está escuchando tus pensamientos y como te transmite los suyos,

A veces en la noche cuando sueñas con él,

Con ella,

Es una realidad,

Ya que ese es su momento para transmitirte con palabras lo que te quiere comunicar,

Su momento también para decirte que todo está bien,

Que todo es perfecto,

Conéctate con esa sensación de calma,

Esa sensación es una manera de demostrarle todo tu amor a tu bebé,

Si estás en calma,

Bebé está en calma y es feliz,

Sigue respirando,

Visualiza como ves su carita,

Sus manitos,

Sus piecitos,

Ves todo su cuerpito,

Su cabecita,

Te saluda,

Mueve sus manitos para decirte mami estoy aquí,

Estamos juntos y todo está bien,

Ahora por un momento voy a hacer silencio para que lo escuches,

No te preguntes si lo que escuchas es verdad o no,

Solamente concéntrate en hacer silencio,

En ver su carita y escucharle,

Mientras estés en este momento tan especial puedes hacerle cualquier pregunta,

Lo que se te ocurra,

Si estás preguntándote de qué color quieres pintarle su habitación,

Solo puedes preguntar o si quieres saber su nombre,

Si quieres saber qué nombre le va a hacer más feliz pregúntale,

Recuerda que no necesariamente te va a responder con palabras ahora,

Pero te puede responder luego en los sueños,

Aunque creas que no hayas escuchado nada en este momento,

Lo escucharás con claridad en tus sueños,

Así que por ahora cualquier pregunta que tengas,

Hazla,

Guarda silencio,

Conecta con su corazón,

Visualiza su carita y escúchale,

Ahora mientras sigues sumergida en esta maravillosa experiencia de comunicarte con tu bebé,

Ten presente que esto lo puedes hacer en todo momento que necesites hablarle,

En todo momento que sientas que necesitas escucharle,

Que necesitas que te dé su opinión de alguna forma,

Recuerda este momento,

Recuerda que puedes apartarte por unos momentos,

Tomar tiempo para ti,

Concentrarte en escuchar tu corazón y así escucharás el corazón del bebé y mientras escuchas este hermoso sonido puedes conectar y escucharle y hablarle en todo momento,

Conectar con este sonido de tu bebé también te puede ayudar en momentos cuando sientas que tienes ansiedad,

Cuando sientas mucha preocupación,

Recuerda que puedes hablarle y que puedes hablarle también a tu cuerpo para que se calme,

Para que se tranquilice,

Para que entre en esta frecuencia de calma,

De armonía,

Sigue respirando a tu ritmo,

Ahora ve haciéndote consciente de todo tu cuerpo de nuevo,

Empiezas a mover lentamente tus manos,

Los dedos de tus pies,

Tus piernas,

Te vas moviendo poco a poco,

Sintiendo de nuevo el peso de tu cuerpo donde estás sentada o recostada,

Cuando estés lista abre tus ojos y agradecemos a tus seres de luz por acompañarte en esta meditación,

Agradecemos a los seres de luz,

A los guías de tu bebé por guiarte y te agradeces a ti también por haberte dado este momento,

Este espacio para conectar contigo y con tu bebé,

Por haberte dado este espacio para entrar en calma,

Para conectar con tu cuerpo,

Con la frecuencia de calma y armonía,

Espero que hayas disfrutado mucho de esta meditación,

Espero que te sientas bien,

Que te sientas energizada con esta esfera dorada y que tengas un maravilloso día o noche si ya vas a dormir,

Te envío un cálido abrazo y gracias por meditar conmigo,

Namasté.