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Espalda Cargada | Yoga Para Liberar Y Crear Espacio
by Raquel Sanz
Esta práctica de yoga está enfocada en aliviar la espalda cargada, mejorar la movilidad y crear una sensación de espacio en el cuerpo. A través de movimientos conscientes que incluyen giros suaves y aperturas, se favorece la liberación de tensión acumulada y una mayor amplitud en la espalda. Esta clase combina movilidad, estabilidad y control corporal, ayudando a mejorar la postura, la coordinación y la calidad del movimiento. Ideal si sientes rigidez en la espalda, buscas reducir molestias o quieres una práctica que te ayude a moverte con más ligereza, soporte y libertad en tu día a día.
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