Viernes Amables #3 - Confía en ti

¡¡Bienvenidos al Viernes Amables!! ¡¡Hoy quiero decirte que confies en ti!! Pero, ¿quién no lo ha escuchado antes? ¿o leido por ahí? La pregunta es: pero y ¿cómo hago para confiar? ¿dónde enseñan eso? Yo no te traigo fórmulas mágicas, ni recetas, ni voy a enseñarte nada. Sólo quiero compartirte aquello que he aprendido, y que he experimentado yo misma y que me ha servido para descubrir mi confianza. De todas maneras es un trabajo diario y un camino de toda una vida, no un destino, sino un viaje. Namasté.

Transcript

Soy Pat Tosuñan,

Bienvenidos a este nuevo mini episodio de Viernes Amables,

Este tercer viernes,

Espero que te esté gustando esta propuesta,

Por los comentarios que he recibido creo que sí,

Que están recibiendo lo muy bien,

Así que estoy súper feliz,

Súper contenta y te agradezco si estás escuchando y me dejaste el comentario,

Te súper agradezco los comentarios,

El feedback,

Las palabras lindas que me dejan.

Bueno y en el episodio de hoy quiero contarte,

Quiero compartirte esto de confiar en uno mismo,

¿no?

¿Quién no ha escuchado alguna vez o leído confía en ti,

Cree y crea,

Confía y lo lograrás?

Que son frases que me encantan y las vemos en en Instagram o en flyers,

En estas frases inspiracionales o en textos que nos motivan,

¿no?

Y como que nos llenamos de este tipo de mensajitos,

De frases,

De carteles que como te digo me encantan,

Pero me doy cuenta que claro,

Lo leemos,

Nos motivamos,

Nos inspiramos,

Nos dan ganas,

Nos levantamos con energía,

Con toda la garra para confiar en nosotros mismos,

Salimos a la calle o nos levantamos,

Nos despertamos un día y decimos,

Bueno pero ¿y cómo hago?

¿Cómo se hace para confiar en uno mismo?

Porque uno lee,

¿no?

Nos empoderamos,

Pero luego nos preguntamos ¿y cómo hacemos?

Nadie nos dijo esa parte de cómo confiar en uno mismo,

Cómo lograr esa confianza,

Esa seguridad.

Quizás,

Bueno,

Tuviste algún maestro,

Algún profesor,

Algún padre o madre,

Tío o tía,

Algún familiar,

Lo que sea,

Alguna persona cercana que quizás te mostró el camino de cómo tener confianza en vos misma o en vos mismo,

Pero quizás no y de repente te encontrás siendo un adulto y no sabés cómo confiar en vos mismo.

Entonces pensaba,

Claro,

Nos pasan muchas cosas en la vida cuando somos chicos,

Jóvenes,

Adolescentes,

Que nos van un poco de alguna manera diluyendo esa seguridad,

Esa confianza,

Nos van de alguna forma quebrando de a poquito esa seguridad que tenemos,

Con la cual nacemos,

Porque si observamos un niño,

Un chico en su temprana edad,

Vemos la confianza que tienen,

Que no tienen vergüenza,

Que no tienen miedo,

Que se animan,

Que conversan con otros chicos,

Que no se fijan en quién es,

Cómo es,

De dónde viene,

Qué ropa tiene,

Qué juguetes tiene,

Incluso a veces pueden jugar con un palo de escoba y para ellos será el mundo.

Entonces realmente podemos ver en esos pequeños gestos y actos que cuando uno es chico,

Cuando somos niños,

Tenemos esa confianza,

Esa seguridad,

No tenemos esa quizás vergüenza en ciertas cosas,

No nos vemos intimidados por ciertas otras cosas de la vida y lo vamos perdiendo conforme van pasando los años,

Conforme nos van pasando ciertas situaciones en el colegio,

Con nuestros amigos,

En nuestros entornos y claro,

Vamos perdiendo esa confianza,

Esa seguridad,

De alguna manera el mundo externo nos dice que no somos tan wow o tan fantásticos como nosotros creíamos o como quizás nuestra familia nos decía que éramos y es así,

La vamos perdiendo,

Pero al mismo tiempo,

Claro,

Si la tuvimos en algún momento,

Si está dentro nuestro,

Lo podemos recuperar y no es que yo te quiera decir en este episodio la fórmula para confiar en vos misma o en vos mismo,

Porque aparte no la tengo y no soy experta en este tema,

Pero sí quería compartirte cosas que he puesto en práctica,

Que he comprobado conmigo misma,

Cosas que he leído,

Escuchado y que las he llevado a mi propia experiencia y como siempre y como todo lo que te digo,

Todo lo que comparto acá es desde mi experiencia,

Sí desde lo que he estudiado y aprendido,

Pero no desde un lugar de experta,

Sino desde mi experiencia,

Sí desde desde haberlo pasado por mí misma,

Por mi cuerpo y poder traerte estas conclusiones de alguna manera o reflexiones,

Porque conclusiones sería como algo definitivo y no creo que lo sea,

Porque es un camino de búsqueda constante.

Entonces de nuevo,

No es que te traiga una fórmula mágica,

Una solución,

Una receta,

Pero sí algo de compartirte que quizás te pueda otorgar alguna luz,

Que te despeje el camino,

Que te abra nuevas puertas a través de la cual también vos puedas explorar y descubrir tus tus propios ingredientes y tu propia receta.

Entonces justamente,

Creo que cada uno puede tener su propia receta de lo que es confiar en uno mismo o esta seguridad interna y al mismo tiempo todas estas recetas podrían tener cosas en común.

Y como te comentaba,

De las cosas que he puesto en práctica,

Que quizás leí de cursos que tomé,

De mis propias meditaciones,

Observando y reflexionando sobre esto,

Cómo lograr esta confianza,

Cómo recuperar la confianza en uno mismo,

En uno misma.

Y también algo que es muy interesante,

Que es observar aquellas personas que vemos seguras en sí mismas,

Que vemos que tienen esa seguridad,

Esa confianza.

No sabemos si es genuina,

Si lo practicaron,

Pero nosotros vemos que esas personas tienen esa seguridad y esa confianza.

Y observando cuáles son las características de esas personas y siempre observaba que saben lo que quieren,

Que de alguna forma u otra podemos ver que se conocen a ellas mismas y justamente saben lo que quieren y que de alguna manera y de una forma profesional o con altura,

Con profesionalismo y desde un lugar de tranquilidad pueden poner límites,

Límites sanos.

Pueden decirte que no sin ser agresivos,

Sin ser agresivas y aún así están diciéndote que no.

Al reflexionar sobre estas características pensaba,

Hay algo que tiene en común todo eso y que es la respuesta que te quiero compartir y es que esas personas se conocen a ellas mismas.

Entonces pude encontrar como esta conexión entre conocerse a uno mismo para encontrar esa confianza,

Esa seguridad.

Y esas personas saben lo que quieren,

Saben quiénes son,

Lo que les gusta y lo que no,

Lo que están dispuestas a hacer y lo que no.

Pueden elegir decir que sí o no porque saben quiénes son,

Porque se conocen,

Se conocen ellas mismas.

Entonces no están dispuestas a negociar ciertas cosas o están dispuestas a hacer todo lo posible y todo lo que sea necesario para conseguir lo que quieren o para convertirse en esa persona que quieren ser.

Entonces como siempre me gusta compartir en los podcasts,

Como parar,

Pensar,

Observar,

Identificar y agregando esto,

Darnos el tiempo,

Dedicar el tiempo para conocernos,

Para conocernos a nosotros mismos,

Estudiarnos,

Saber quiénes somos.

De ahí,

De ese lugar,

De ese conocernos,

De esa esencia creo que es de donde salen la mayoría de las cosas o de donde salen las respuestas a las preguntas más grandes que tenemos.

Entonces dedica un tiempo para conocerte,

Para estudiarte,

Para hacerte preguntas y a raíz de esto también quiero proponerte un pequeño y breve ejercicio que trates de recordar alguna situación en tu vida en la que te hayas sentido con esa confianza espectacular,

Esa sensación de seguridad,

De que te llevas el mundo por delante,

De que entras a un lugar y tu luz ilumina y brilla y ilumina el lugar en el que estás.

Bueno,

Esa sensación que quizás hayas tenido alguna vez y trata de recordar cuál fue la situación,

Dónde estabas,

Qué tenías puesto,

Qué habías hecho ese día,

Que trates de buscar todos los detalles y características de ese día,

Si era una situación en la cual vos ibas a exponer alguna especialidad que tenés,

Algún don,

Alguna virtud,

Si estabas involucrado en alguna área o alguna materia en la cual sos experto o experta o tenés una especialidad o ese día habías hecho actividad física,

Un deporte,

Habías hecho yoga,

Habías meditado,

Habías dormido bien la noche anterior,

Comiste bien,

Todo lo que más puedas acordarte de ese día y de la situación previa o del día previo y que puedas identificar qué es lo que pudo haber también ayudado y determinado a que esta situación suceda,

Esta magia,

Este brillo aparezca,

En esta seguridad,

Esta confianza y presta mucha atención a esos detalles y si tenés más de una situación,

Hacelo,

En todas las que lo hayas sentido,

Tipo aquel día que fui a esa reunión estuve espectacular,

Sin soberbia,

Uno sabe cuando está espectacular,

Ese día que fui a dar esa clase brillé,

Di lo mejor de mí misma,

De mí mismo,

La clase fue espectacular,

Los alumnos,

Bueno,

En fin,

Ahí ya estoy contando quizás algo que me haya pasado a mí,

Pero pone el escenario que quieras,

En la materia que quieras,

En el rubro que vos quieras y trata de recordar todos esos detalles y quizás con ese desglose,

Con ese investigar esas situaciones puedas encontrar qué es lo que te llevó a que te sientas de esa manera y hay algo que habla Robin Sharma que es sobre lograr la intimidad con quienes nosotros somos y con quien queremos ser y se trata de esto,

De conocerte,

De lograr esa intimidad con quien sos realmente y con quien querés llegar a ser,

Cuál es tu objetivo,

Cuál es tu mejor versión a la cual querés llegar y podés lograrlo a través de meditar,

De hacer cosas que te gusten,

De hacerte preguntas,

De escribir,

De pensar,

De tomarte un tiempo a solas,

De dedicarte un tiempo para vos misma,

Para vos mismo,

Sea meditando o simplemente en alguna habitación de tu casa sin que nadie te moleste,

Salir a caminar,

Entrar en contacto con la naturaleza,

Escuchar música que te encante,

Que te despierte el alma y desde ese lugar como de conexión,

De saber quién sos,

Qué es lo que te gusta,

Poder empezar a encontrar esa confianza y esa seguridad en vos mismo,

En vos misma.

Pensá en todos aquellos ejercicios o actividades,

Cosas que puedas hacer para lograr esta intimidad con quien vos sos y con quien querés ser y cuanto más te conozcas a vos misma,

A vos mismo,

Vas a ir viendo esta intimidad y este conocerte,

Qué es lo que te va a llevar a que puedas construir tu identidad de forma más arraigada y desde ese lugar tener esa confianza,

Esa seguridad que querés tener en el mundo allá afuera.

Y para ir resumiendo el episodio de hoy,

Que no va a ser tan mini episodio,

Pero quería un poquito hablarte sobre esto y quizás extenderme un poco más y aunque no deja de ser un viernes amable,

Este gesto lindo y este gesto amable que te lo entrego para que puedas sentirte bien,

Pero también para que puedas recuperar esa fuerza,

Esa energía y que el gesto amable,

Que la palabra amable de otra persona te pueda dar ese cariño,

Esa caricia y eso que te haga sentir bien hoy,

Pero además que te inspire a seguir creciendo,

A seguir mejorando,

A estar en constante búsqueda de tu mejor versión.

Y también quiero dejarte en el episodio de hoy que no dejes que nadie te diga quién sos,

Cómo sos,

Quién deberías ser,

Que nadie te diga qué sos capaz o no sos capaz de hacer.

Realmente solo uno puede saberlo y uno a partir de esa profunda intimidad con uno mismo puede saber de qué uno es capaz y de qué no.

Y claro que muchas veces no somos capaces de todo,

Pero sí al conocernos podemos saber nuestras fortalezas y vamos a saber en qué tenemos que trabajar para mejorar,

Cómo forjar esa confianza,

En qué aspectos de nuestra vida tenemos que trabajar más para aumentar nuestras fortalezas,

Para hacerlas aún más fuertes,

Pero también para trabajar en aquello que tenemos que pulir,

Que tenemos que mejorar y todo eso nos va a llevar a esta construcción de nuestra mejor versión y que una vez más no es un camino de un punto de llegada,

No es un destino,

Sino que es un camino de búsqueda constante,

El conocernos y el también construir nuestra mejor versión y realmente creo que es el camino de una vida y se empieza por un día,

Se empieza por una actividad,

Por algo,

Por un hecho,

Por un paso y lo que te quiero también proponer es que no lo esquives más,

Que no lo pospongas,

Que te tomes ese tiempo,

Que te conozcas,

Que crees esa intimidad con vos misma,

Con vos mismo,

Que desde ahí de a poquito quizás es una pizca,

Un detalle en un día que sientas esa seguridad,

Esa confianza que todos tenemos adentro pero que hay que recuperarla y que está ahí esperándonos y que desde mi experiencia te digo cuando puedo conectar con eso y cuando logro entablar esa intimidad y esa conexión sale esa seguridad,

Esa confianza,

Ese poder salir a entregar lo mejor y desde mi mejor versión,

Desde quien quiero ser para aportar al mundo,

Para dejar lo mejor de lo que lo encuentro al mundo y a las personas que me encuentran,

Que yo encuentro también.

Así que ese es mi viernes amables de hoy,

Este es mi gesto,

Mi cariño hacia vos que estás escuchando,

Espero que te ayude,

Espero que te sirva,

Espero que te inspire,

Que te motive y que quizás como te dije al principio,

Que esto que te compartí,

Que no es ni una fórmula mágica ni es la verdad,

Es solamente mi experiencia,

Espero que te abra ese puntito de luz,

Que te ayude a abrir un nuevo camino de búsqueda,

De construcción,

Que te ayude a ver cosas nuevas y que puedas y que todos podamos confiar en nosotros mismos,

Tener esa seguridad,

Esa confianza que nos hace únicos,

Nos hace únicas y que nos lleva hacia nuestra mejor versión y a mostrarnos al mundo de la mejor manera y es eso lo que cambia al mundo,

A las personas y a nosotros mismos.

Gracias como siempre por estar ahí,

Te abrazo fuerte,

Muchas gracias,

Namasté.

Reviews

Me gustó mucho la naturaleza en la que habla y fue inspirador, gracias!