Ксения Сафонова

Ксения — сертифицированный инструктор по медитации Tergar International и ученица Мингьюра Ринпоче. Более десяти лет она работала юристом и руководителем проектов, а затем посвятила себя практике и преподаванию медитации как пути к устойчивости, ясности и внутренней опоре в периоды перемен. В своих медитациях Ксения делает акцент на мягком возвращении к телу, дыханию и вниманию — без давления, усилий и ожиданий результата. Эти практики подойдут тем, кто живёт в условиях высокого умственного и эмоционального напряжения, переживает миграцию или период глубокой жизненной перестройки, а также людям, прошедшим через тяжёлую болезнь и ищущим бережный путь возвращения к себе и к жизни.

Read more