Día 4: Sonrisas Gratis - Reto de Buena Voluntad

Este reto te invita a reflexionar, pero también a actuar llevando a cabo pequeñas acciones de buena voluntad que te harán sentir mejor contigo mismo y te permitirán crear un impacto positivo en tu entorno, en tus relaciones interpersonales, en tu salud emocional y física y en tu vida en general. Si quieres que tu vida cambie, es necesario que tú cambies, pero muchos cambios son difíciles de hacer y con este reto podrás empezar dando pequeños pasos y a tu alcance.

Transcript

Hola mi nombre es Nati,

Soy profesora de yoga y meditación y soy chef de alimentación saludable bienvenido al día número 4 del reto de buena voluntad by Nati.

Hoy la tarea que te voy a poner el reto que vamos a cumplir el día de hoy es un reto que personalmente sé que me va a costar trabajo y bueno probablemente algunas personas también pero precisamente porque sé que es algo que para mí es difícil tomé la decisión de incluir este reto este desafío dentro de este gran reto de buena voluntad y es un desafío se trata simple y sencillamente de sonreírle a todas las personas que te encuentres en tu día si vas caminando por la calle y bueno ahorita en muchos espacios estamos obligados a tener una máscara cubriéndonos la boca y quizás es difícil si tú teniendo la máscara puesta le sonríes a otra persona de pronto la otra persona podría no darse cuenta aunque cuando una persona sonríe también sus ojos sonríen verdad y no es del todo imposible darse cuenta debajo de una mascarilla facial si una persona está o no sonriendo es posible darse cuenta de manera que si tienes que tener el tapabocas puesto por ejemplo cuando hacen en el sistema de transporte público cuando estás en el banco cuando estás en el consultorio médico cuando estás en el supermercado que son lugares en donde sí o sí debemos usar un tapabocas no te limites por el tapabocas de todas formas bríndale una sonrisa a la persona que te acabas de cruzar es muy bonito y a mí me ha pasado cuando en la calle una persona que yo no conozco una persona con la que no necesariamente estoy interactuando o no estoy hablando con esta persona me sonríe me entrega una sonrisa sincera una sonrisa bonita pues primero que todo es súper contagiosa también uno sonríe de la nada porque es energía positiva lo que te están entregando verdad y no te dan ganas de devolver algo diferente a energía positiva y la sensación que se experimenta es muy bonita es muy bonito ver cómo hay personas que quizás no te conocen o de pronto las has visto en tu barrio las has visto en el parque cuando sales a pasear a tu mascota y encuentras a alguna persona y te sonríe de la nada se siente muy bonito se siente muy agradable se siente una energía como cálida se siente como confianza como seguridad como ganas de interactuar con esa persona y si eres tú el que está brindando esa sonrisa de manera desinteresada a cualquier persona que te cruces en tu camino aún si es una persona que no te agrada de hecho si es una persona que no te agrada si es una persona con la que quizás no tienes la mejor relación del mundo debería ser más más bonito la sensación y deberías no evitar compartir una sonrisa sincera con alguna persona que para ti es desafiante es bonito es bonito sonreír creo que en el último año de nuestras vidas a muchos de nosotros se nos ha olvidado sonreír a raíz de todo lo que está pasando en el planeta entero porque no podemos lucir nuestra sonrisa libre y abiertamente tenemos que tener la cubierta la mayoría del tiempo y se nos olvida sonreír se nos olvida lo bonito que es todo lo que nos rodea los detalles tan bonitos que hay en nuestra vida las personas tan mágicas que afortunados que somos y sonreír es una forma no solamente de expresarle al mundo cómo te estás sintiendo y la alegría y la felicidad la calma o lo bonito que puedes estar sintiendo en el momento en el que sonríes sino que es también una forma de aportarle a tu entorno para que la energía sea mejor de la que ya hay en este momento hay muchas personas que están todavía muy llenas de miedo que están todavía muy ansiosas por salir a la calle por salir sin máscara por interactuar con otros hay muchas personas que la han pasado mal a lo largo de este último año con todo lo que ha pasado que han tenido muchos desafíos hay personas que han perdido a seres queridos son personas hay personas que han estado enfermas que han sufrido esta enfermedad de este virus y se vuelve a veces entre la cotidianidad y entre todo lo que está pasando en el día a día y en el mundo en este momento pues se hace difícil sonreír y yo sé que todos tenemos claro lo bien que se siente lo agradable que se siente sonreír lo agradable que se siente que alguien en la calle te sonría y en este momento necesitamos sonreír más necesitamos que nos sonrían más necesitamos recuperar la alegría necesitamos recuperar el optimismo y con este pequeño gesto con este pequeñísimo acto de sonreírle a todas las personas que se crucen en tu camino tengas o no tengas puesto un tapabocas una mascarilla sonreírle a las personas es un gran aporte es una gran forma de decirte a ti mismo y decirle al otro todo va a estar bien todo va a mejorar todo puede cambiar esto también pasará así que ese es un reto que a mí como te decía al comienzo a mí yo sé que me va a costar trabajo les contaba también en el primer día de este reto a mí me cuesta interactuar con las personas me cuesta estrechar lazos con las personas me cuesta entrar en contacto con las personas y sonreírle a una persona cualquiera que va pasando por mi lado en la calle sonreírle de la nada solamente de pensar en hacer eso solamente de visualizarme a mí misma haciendo eso siento ansiedad siento pienso natalia porque estás proponiendo este reto porque estás proponiendo este desafío si te va a costar tanto trabajo pero asumo mi compromiso de hacer el mejor intento no sé si voy a lograr entregarle una sonrisa a todas y cada una de las personas que me crucen en la calle pero voy a salir a la calle con esa intención voy a salir a la calle con el propósito y con el compromiso de compartir una sonrisa desinteresada con todas las personas que me crucen en el camino te invito a que te animes a hacer lo mismo sonríe a raimundo y a todo el mundo a las personas que conoces a las que no conoces a las que te agradan a las que quizás no tanto a la persona con la que tienes una diferencia de opiniones sonríe le a tu jefe si te está respirando en la nuca y te tiene muy presionado con trabajo sonríe le también dibuja una sonrisa en tu rostro todo el tiempo mientras estás en la reunión de zoom con tus compañeros de trabajo con tus compañeros de estudio sonríe sonríe hazlo por ti hazlo por el mundo hazlo para ti hazlo para el mundo y bueno luego me encantará que vengas a contarme cómo te fue con este desafío de sonreírle a todas las personas que te cruces en tu camino muchísimas gracias por estar aquí por escucharme por seguir conectado con este reto y nos vemos mañana en el día número 5 de nuestro reto de buena voluntad