Empieza el Día con esta Energía - Gratitud

Cómo nos sentimos impacta nuestra forma de percibir el mundo y nuestras relaciones. Al comenzar el día con la energía de gratitud solemos ser más flexibles y compasivos, más pacientes y tolerantes con nosotros mismos y los demás. La gratitud tiene una frecuencia sanadora que nos hace sentir bien. Puedes hacer esta meditación en cualquier momento del día, pero recomiendo hacerla en la mañana y antes de dormir para obtener mejores resultados. Muchas bendiciones.

Transcript

Hola soy Marjorie,

Gracias por estar aquí,

Gracias por meditar conmigo.

La energía de gratitud expande el corazón,

Hace que seamos flexibles,

Nos ayuda a subir nuestra vibración energética y a conectar con la energía de las posibilidades infinitas.

Te invito a que te sientes o que te acuestes cómodamente y que tomes tres respiraciones profundas.

Sigue el camino de tu respiración y ve como se devuelve.

A medida que inhalas,

El aire entra por tus fosas nasales,

Baja hacia tu garganta,

Llega a los pulmones,

Los llena y luego hace el camino de regreso hasta salir de tu cuerpo.

Continúa respirando lento y profundo,

Que tu atención se enfoque en tu respiración.

Siente el movimiento a medida que entra y sale el aire de tu cuerpo.

Cada vez que exhales,

Deja ir cualquier tensión.

Relaja tu cara,

Tus hombros,

Tu abdomen,

Tus piernas.

Conéctate a través de un cordón de luz dorada.

Visualiza que un hermoso cordón de luz dorada está conectado desde tu coxis hasta el centro de la tierra.

Este cordón funciona como una tercera pierna,

Haciendo que tu cuerpo se sienta más seguro,

Arraigado,

Sostenido por la madre tierra.

Pon tu atención en la verticalidad,

En que puedes crear un lugar seguro dentro de ti,

Conectar con la quietud y la paz.

Pon tu atención en tu corazón,

Cómo se siente tu corazón.

Enfócate en los sentimientos de amor,

Empatía,

Compasión,

Perdón y piensa en alguien por quien te sientes agradecido.

Continúa respirando relajadamente,

Naturalmente y siente gratitud por estar vivo.

Haz una lista mental de las cosas por las cuales te sientes agradecido.

Una lista con las cosas con las que has sido bendecido o bendecida.

Inhala y exhala.

Piensa en una situación que al principio no parecía algo por lo cual sentirse agradecido y terminó siendo una gran oportunidad para conectar con la gratitud.

Una oportunidad para el cambio y el crecimiento y que te llevó a una mejor situación.

Trae tu atención a cómo se siente esta gratitud en el área de tu corazón.

Con cada inhalación deja que esta emoción y sentimiento crezca y se expanda,

Que se expanda y llene todo tu pecho,

Llena tus brazos,

Llena tus manos,

Llena toda tu cabeza,

Tus piernas y tus pies.

Con cada inhalación este sentimiento crece y te llena completamente.

Nota cómo se siente en tu cuerpo la gratitud,

Cómo se siente en cada uno de tus órganos,

De tus células,

En cada parte de tu cuerpo,

Cómo se siente en tu respiración y reconoce que en cualquier momento puedes conectarte con esta energía de gratitud y que a través de la gratitud puedes crear permiso para cosas maravillosas en tu vida,

Puedes crear experiencias únicas.

La gratitud es la mayor forma de atraer abundancia a tu vida.

Disfruta de esta vibración,

Es tuya.

Deja que la forma en la que te sientes actualmente envuelto en esa gran sensación de gratitud sea tu punto de referencia para el futuro.

Cuando estés completamente lleno de esta energía de gratitud,

Abre los ojos lentamente y observa cómo esta energía se expande desde tu cuerpo a todos los espacios a tu alrededor.

Gracias por tomar el tiempo para darte a ti mismo y meditar conmigo.

Bendiciones.

Reviews

Gracias por esta guía amorosa hacia la frecuencia de gratitud. Me llenó el corazón

Muy hermosa meditación. Recargué gracias a la maravillosa gratitud de estar presente. Muchas gracias!

Gracias por tan bella conexion con la gratitud ✨️🙌

Ha ido genial, pues la gratitud junto con el perdón, te pone las pilas, seguro que será un día maravilloso.
Namaste🙏

Tu guía desde la gratitud llena el alma, tempranito en la mañana....

Gracias, gracias, gracias!!!

Llenarse de la energía de la gratitud y sentirla 🙏🙏🙏

Gracias por esta hermosa meditación de gratitud! 🙏💖

GRACIASSSSS ❤️♾✨🌈🙏

Me encantó,gracias y bendiciones.

Fantastic gracies ⭐️

Gracias

Maravillosa manera de comenzar mi día. La pongo en misfavoritos! Mil gracias 🙏

Agradecer siempre será sano para nuestra alma, nuestro cuerpo y nuestra mente.
Gracias.

Gracias por esta meditacion tan linda. He sentido la gratitud ❤️

Muy bella meditación. Gracias por conducirnos a la maravillosa fuerza de la gratitud. Bendiciones!

Gracias

Las meditaciones con Marjorie son divinas y me siento que estoy ahí con ella.

Gracias Marjorie!!

Hermosa meditación para iniciar el día. Muchas gracias y bendiciones infinitas 🙏