El Camino Hacia tu Propio Ser

Te traigo una meditación guiada para conectar con nosotros y nuestra esencia y luz interior.
Vivimos totalmente desconectados de nosotros mismos siempre hacia el exterior y buscando todas las respuestas afuera, craso error, ya que afuera no están las respuestas sino dentro de nosotros, lo que pasa que nos nos han enseñado a ir hacia adentro sino todo lo contrario, vivimos hacia afuera.
Una vez conectados con nosotros, con nuestra esencia y luz, ya podemos mirar hacia afuera y caminar con firmeza.

Transcript

Bienvenidos,

Bienvenidas a este espacio de crecimiento tanto personal como espiritual.

Hoy nuestra meditación guiada se llama el camino hacia tu verdadero ser.

Quédate o quédate sentado,

Sentada en postura de meditación lo que para ti sea más cómodo en este momento.

Ajusta todo tu cuerpo de tal manera que estés cómoda,

Cómodo para que el cuerpo físico no te impida hacer el trabajo que hoy está preparado para ti.

Suelta cualquier expectativa que puedas tener ante el trabajo que tenemos hoy por delante y simplemente entrégate a lo que tenga que llegar hacia ti.

Revisa que no haya tensión en el rostro,

En los hombros,

En tu espalda,

En tus piernas.

Observa como tu respiración poco a poco se va tornando más calmada,

Más tranquila y conéctate con ella,

Con tu respiración.

Para anclarte en este momento presente,

En el aquí y en el ahora,

Comienza a percibir los sonidos desde lo más lejanos a los más cercanos,

Incluso el sonido de tu propia respiración.

Observa si hay algún punto de tensión en tu cuerpo al que tengas que dedicarle algo más de atención consciente,

Respíralo,

Acéptalo,

Ámalo,

Porque te está hablando.

Sigue inhalando y exhalando conscientemente y observa qué pensamientos te ofrece tu mente en este momento para distraerte del momento presente y sacarte para llevarte al pasado o al futuro.

Sigue con tu respiración para dejar ir a esos pensamientos que ahora no puedes atender y deja que la respiración permita ir un poco más a observar emociones o sensaciones que ahora mismo estén en ti.

Observa,

No te identifiques,

Simplemente es algo que está en este momento,

No es lo que eres tú y sigue inhalando y exhalando desde una plena consciencia en el proceso.

Ahora visualiza tu habitación y visualízate a ti misma,

A ti mismo en ella.

Es aún muy temprano y todavía no ha salido el sol,

Te sientes decepcionada,

Decepcionado,

Agobiada y agobiado por la monótona vida que llevas,

Pero tienes ganas de vivir intensamente y decides que hoy sea un día diferente.

Sales de tu casa sin rumbo fijo y al llegar a un parque te sorprenden los primeros rayos del sol.

Su caricia te produce una sensación muy agradable que inunda todo tu cuerpo y tranquiliza tu mente.

Sientes todo el entorno lleno de vida,

Despertando del sueño nocturno,

Interiormente experimentas un gran gozo.

Sigues caminando hasta salir de tu ciudad.

La mañana va avanzando y notas el sol más cálido,

Más brillante,

Iluminando tu sendero.

Vas caminando y repentinamente te das cuenta que el camino se bifurca en dos.

Uno parece muy atractivo y fácil de transitar,

Pero sientes que ese no esa es la dirección que debes seguir.

El otro sendero tiene un aspecto misterioso,

Con curvas,

Cuestas y piedras,

Obstáculos de todo tipo,

Que presagian una caminata muy dura.

Te paras unos momentos a descansar y mientras tanto decides que el camino en cuesta es el que vas a seguir.

Pues aunque es más difícil,

Algo te dice que esta es la dirección por donde debes continuar.

Cuando emprendes la marcha,

Notas que las piedras y los obstáculos del camino son más difíciles de superar de lo que parecían en un principio.

Sigues el sendero con mucha dificultad,

Comienzas a sentir el cansancio invadiendo tus músculos,

El calor del mediodía se vuelve agobiante y empiezas a dudar si escogiste el camino adecuado.

La cuesta parece no terminarse nunca y te sientes abatida,

Abatido.

Pero una voz en tu interior te dice,

Continúa,

Continúa y tú prosigues la marcha,

Sacando fuerzas de flaqueza.

Súbitamente se termina la cuesta y divisas un valle lleno de vegetación,

Árboles y un gran lago en medio.

Decides tomar un baño para refrescarte y cuando avanzas hacia el lago,

La vegetación se hace más y más exuberante,

Tan espesa que pierdes de vista el lago,

Los altos árboles que te rodean por doquier te impiden ver el sol y el ambiente se vuelve más sombrío.

Oyes un ruido y una extraña nebrina empaña tu visión.

Sientes que no te queda más de medio que confiar en tu intuición y una vez más escuchas tu voz interior que te dice,

No te pares,

Adelante,

Sigue,

Adelante.

Caminas un poco más y vuelve a aparecer la luz,

La vegetación se aclara y de nuevo divisas el lago y a muy pocos metros de ti se encuentra ese maravilloso lago.

Sin pensarlo ni un instante te diriges hacia él,

Llegas a la orilla de ese lago y te lanzas al agua,

Tu cuerpo se sumerge rápidamente a una gran profundidad,

Un mundo maravilloso se revela ante tus ojos,

Visiones de luces multicolor,

Piedras preciosas y armónicos sonidos te dejan casi hipnotizada e hipnotizado.

Cuando reaccionas y miras más atentamente ves la entrada de una pequeña cueva,

Te aproximas a su umbral y todo es oscuridad en su interior,

Aunque sientes miedo,

La cueva te atrae y decides entrar,

Al franquear el umbral experimentas un insondable silencio,

Como si el tiempo se hubiese parado,

Tus ojos se acostumbran a ese espacio con poca luz y al fondo divisas una tenue luz y te diriges hacia ella,

Cuando te vas acercando se va tornando increíblemente brillante,

Resplandeciente,

Sus rayos penetran a través de todos tus poros y en el centro de esa luz tan brillante te ves a ti misma,

A ti mismo,

Tu esencia infinita,

Inmortal,

Te tiende una mano y tu acercas la tuya y os fundís en un maravilloso abrazo de luz y de amor,

Comprendiendo que esa voz en tu interior es esa imagen de ti dentro de la luz,

Esa voz que siempre te habla desde dentro ayudándote a seguir,

Dándote confianza,

Mandándote señales de cual es lo adecuado en tu vida,

De que no es lo adecuado,

Ahora os veis y os unís para complementaros y para por fin caminar juntos,

Este descubrimiento te llena de dicha y de amor y te sientes totalmente transformado,

Transformada,

Desde este momento ya no puede haber separación y desde este momento camináis juntos,

Sabiendo que toda la información que siempre estás buscando fuera está dentro de ti,

En esa voz que te habla desde tu interior,

Sales de la cueva y emergen a la superficie del lago,

Tus ojos miran de otra manera,

Tus oídos escuchan de otra manera,

Te sientes de una manera muy diferente,

Completa,

Completo,

Como si eso que faltase en ti se hubiese completado,

El sol está poniéndose sobre las montañas y sus últimos rayos te acarician,

Nunca los habías sentido tan suavemente cálidos,

Todo a tu alrededor es más bello,

Más armonioso,

Tu mirada más limpia y profunda y tú te sientes con una inmensa felicidad en tu interior,

Emprendes el regreso a tu hogar,

Consciente de la transformación y dispuesta,

Dispuesto a compartir tu descubrimiento con cada ser que te encuentres,

Para acompañar a cada uno al encuentro de su propia esencia,

Para tu vida ya no va a ser igual,

Porque ahora sabes que nunca has estado sola o solo,

Siempre has estado acompañado de tu verdadera esencia,

De tu alma divina,

Desde esa calma en la que te encuentras toma una inhalación muy profunda y exhala lento por tu boca,

Toma una inhalación muy profunda y exhala lento por tu boca,

Muy despacio a tu ritmo y tu sentir vas a comenzar a moverte y a percibir de nuevo todos los sonidos del exterior,

La temperatura y el espacio donde te encuentras,

Yo te dejo en esa calma disfrutando de ti,

De ese nuevo ser que eres y volviendo poco a poco hacia afuera,

Te doy las gracias por tu compromiso en tu evolución y crecimiento,

Yo simplemente estoy aquí para acompañarte hasta donde tú quieras llegar,

Muchas gracias,

Bello ser,

Namaste

Reviews

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