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Equilibrio en tu Mente

Name: Equilibrio en tu Mente
Uploaded: 2020-06-03T18:08:39.000Z
Duration: 23 min 51 s
Channel: Mars Yogi

by Mars Yogi

Puntuación

4.7

Tipo

guiadas

Actividad

Meditación

Adecuado para

Experimentados

Reproducciones

104

Con esta hermosa meditación eres capaz de generar equilibrio en tu psique mental y en tu vida. Al entonar el mantra SA TA NA MA conectas profundamente con tu propia energía, así como con la del universo; siendo un equilibrio total. Meditar, entonar, respirar; te conecta profundamente con tu tercer ojo para seguir despertando conscientemente. Observa tu mente y fluye en tu voz divina. Sat Nam Mars

Transcripción

La meditación del día de hoy es el kirtan kriya,

Que es una meditación que es hermosa,

Es una meditación que viene de kundalini yoga y te genera un equilibrio,

Un equilibrio mental totalmente en tu psique.

¿Esto qué quiere decir?

Nosotros tenemos tres tipos de mente,

Mente positiva,

Mente negativa y mente neutral.

La mente positiva es aquella que te da puros pensamientos positivos,

Por así decirlo.

La mente negativa es cuando tú observas como que todo está oscuro y la mente neutral es cuando verdaderamente tú le das ese equilibrio a tu psique,

Trabajando profundamente con pituitaria y con pineal.

De este modo,

Verdaderamente despiertas tu tercer ojo,

Tu sexto chakra y observas la vida desde una perspectiva de la conciencia.

Este kriya es una meditación y es un kriya.

¿Por qué se considera de los dos modos?

Al ser un kriya,

Recuerda que es una secuencia de posturas,

De respiraciones,

Aquí sencillamente va a ser un estado meditativo,

Pero como si vamos a estar jugando con diferentes mudras en la mano,

Por eso también se llama un kriya,

Porque a través del movimiento tú generas esa sanación emocional,

Espiritual y corporal.

Cada mantra tiene un significado,

El mantra es SAT-TA-NA-MA,

Al finalizar te voy a explicar más a detalle todo lo que trabajaste,

Pero a mí ahorita lo que me interesa es que tú vivas la experiencia,

Más lo que si yo te digo desde un principio claro,

Esto vamos a estar haciendo,

O debes de ver esto,

Te predispongas o te programes para eso,

Cuando tu experiencia debe de ser de cierto modo.

Aquí lo interesante que tú sepas es que el kirtan kriya es una meditación altamente profunda,

Muy poderosa,

Conectas con todos tus chakras,

Principalmente con el sexto y séptimo chakra y te genera ese equilibrio a tu psique mental,

Entonces te va a dar muchísimo equilibrio,

Te genera claridad,

Te genera creatividad,

Te genera estar en el momento presente.

Hoy durante la meditación no va a haber música de fondo,

Porque la música va a ser que tú entones el mantra,

El mantra lo entonamos,

También te voy a explicar en tres frecuencias.

¿Qué quiere decir esto de tres frecuencias?

Son tres idiomas,

El divino,

El humano y el amante.

Primero vamos a empezar a entonar el mantra en un nivel alto,

Normal,

Después va a ser un nivel como susurro y después va a ser en una entonación en silencio,

Cantas hacia adentro.

Yo te voy a ir guiando,

Sencillamente ahorita son indicaciones para que tú sepas pues más que nada cómo va a ser tu meditación,

Pero es una meditación muy muy poderosa,

Muy bonita y la verdad es que te va a encantar.

En esta postura,

Bueno que diría en la meditación,

Tú estás en postura fácil,

Recuerda que si quieres puedes estar recargado sobre la pared pero si se necesita postura fácil,

También si quieres usar un cojín debajo de tus glúteos,

Adelante.

El mudra,

¿cómo sabemos hacer el mudra?

Tienes tu mano y vamos a empezar por ya el mudra,

Que es cuando tocas índice con pulgar,

Después te vas al dedo de medio,

Después al angular,

Después al meñique.

¿Cómo va a ser?

Es SA,

El índice y pulgar,

TA en el del medio,

NA,

Meñique y pulgar,

Meñique,

MA,

SA,

TA,

NA,

MA.

Igual ahorita cuando vayamos a entrar en la meditación tú vas influyendo en entonar el mantra y en ir cambiando los dedos.

Si es importante que vayas librando el mantra con cada uno de tus dedos,

Empezando por el índice terminando en el meñique.

¿Qué otra indicación necesaria que te haga sobre esta meditación?

Bueno pues por el momento nada más es eso,

Ya la vamos a meditar cierto tiempo y después al finalizar te voy a compartir todo lo que trabajaste y toda la experiencia.

Así que siéntate en postura fácil,

Cierra tus ojos,

Relaja mis palmas,

Alerta mis rodillas,

Inhalo profundo,

Exhalo,

Inhalo,

Exhalo,

Inhalo más profundo,

Exhalo,

Sigue observando tu respiración a lo largo de tu cuerpo,

Dejando caer tus glúteos hacia la tierra,

Relajando tu espalda,

Baja tu abdomen,

Girando tus hombros hacia atrás y liberando tu rostro.

¿Qué significa para ti vivir en equilibrio?

En balance,

Al vivir en equilibrio y en balance amas y aceptas tus soledades,

Siendo luna,

Siendo sol,

Así que a tus palmas al centro de tu corazón,

Conectando contigo mismo,

Honrando tus soledades,

Agradeciendo y viviéndola aquí y ahora,

Y visualiza una intención para tu meditación de este día.

Inhalo profundo,

Exhala,

Inhala tu intención,

Exhala,

Proyecta al universo.

Sé consciente de todo lo que se presenta en este momento,

Siendo ese equilibrio en armonía,

Sonidos,

Olores,

Sensaciones,

Pensamientos,

Todo.

Sencillamente todo lo observas desde tu tercer ojo y te conectas por medio de tu respiración.

E iniciamos entonando la dhimantra.

Inhalo.

Conoce a tu maestro

Mars Yogi Ciudad de México, CDMX, México

4.7 (20)

Reseñas Recientes

Daniel

March 18, 2025

Gracias, excelente meditación

Xavier

December 15, 2020

Maravillosa! La Paz y armonía logradas son increíbles. Luz y amor de mí mundo al tuyo. 🕉️♥️🙏

Maricela

November 6, 2020

Gracias Mars por sanarme

ezequiel

July 11, 2020

Hermosas tus meditaciones Mars. Subí más por favor. ❤️🤗

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