El Recuerdo de Mi Ser

Si sientes que te agobia el temor, o tal vez te has dado cuenta de que estás juzgando a alguien, o a alguna circunstancia y esto te impide estar en paz; si tal vez hay alguna culpa que te esté torturando, y sabes en lo profundo de ti, que el anhelo de tu Ser es amar; esta meditación, si la haces de todo corazón, te llevará a experimentar la unidad con tu Ser, de dicha, gozo y amor incondicional.

Transcript

Hola,

Bienvenido a esta meditación,

El recuerdo de mi ser.

Te voy a invitar a que encuentres un lugar en donde puedas ponerte cómodo,

Donde puedas sentarte,

Tener la espalda alguida y contar con un ambiente de silencio,

De no interrupciones para este momento.

Una vez lo tengas,

Ubícate allí con la espalda alguida,

Los hombros sueltos y toma una respiración profunda,

Reten el aire y suelta lentamente por el nariz.

Nuevamente toma una respiración profunda y sostienes,

Lleva todo el aire hasta el abdomen y ahora lentamente exhala por la nariz,

Relaja los pies,

Las piernas,

Permite que se vaya toda tensión,

Deja caer el peso de tus caderas sobre la silla,

Sobre el lugar sobre el cual estás sentado y respira profundo,

Lento y llena todo tu abdomen de aire,

Reténlo y lentamente ve soltándolo por la nariz,

Relaja los músculos del abdomen,

Suelta todo el área de la espalda,

Observa la postura de tus hombros y de tu cuello de manera que sea cómoda,

Que no interrumpa el estado meditativo en el que estamos entrando,

Relaja la cara,

El entrecejo se alisa,

La boca también se suelta y dejas caer la lengua sobre el regazo de la boca y respiras profundo y sostienes y ahora exhalas lentamente,

Te voy a invitar que en este momento traigas a tu conciencia todos los juicios,

Los miedos,

Las angustias,

Las culpas que estés cargando y vas a imaginarte que llevas una tula sobre tus hombros que carga todo aquello,

Quizá en este momento esté viviendo alguna situación,

Algún tema que no te permita estar en paz o ante el cual tú no te has permitido estar en paz,

A través de esta meditación te invito a que depongas todas tus interpretaciones y a que te permitas recordar quién eres,

A que te permitas soltar el mundo y todos los supuestos que le sostienen,

Que entregues la falsa seguridad que te ofrece,

Porque lo seguro es eterno,

Lo que es efímero jamás puede brindarte seguridad,

Ahora imagínate que te encuentras tal vez con Jesús o con tu maestro preferido puede ser la Virgen María,

Puede ser Buda,

Pueden ser tus ángeles,

No importa,

Sencillamente visualiza a tu lado a ese guía que está aquí para apoyarte en el recuerdo de quién eres y en este momento intenta hacerte de la mano y llevarte a un paseo entre las nubes con él,

Sin embargo el peso de los juicios,

De los miedos,

De las culpas que llevas en tu mochila no te permite,

No te permite flotar,

No te permite fluir,

No te permite viajar con él y él está allí para recibir cada piedra,

Observa cómo te mira amorosamente,

No hay juicios,

Te está diciendo que no importa lo que creas que no está bien en ti,

Eres perfecto,

Te amo,

Eres el amor mismo,

No hay nada en ti que corregir,

Sientas lo que sientas,

Vivas lo que vivas,

Ya eres y observa cómo te extiende la otra mano con la palma hacia arriba para que ponga sobre ella una de esas piedras,

Tú sacas una piedra y le cuentas,

Dile te entrego este miedo a y él toma esa piedra y en su mano luminosa se desintegra y se desvanece y entonces va subiendo con su otra mano te tiene sostenido y va subiendo un poco del suelo y sientes cómo el peso ha disminuido,

Lo sientes en tu corazón y también lo sientes en tu cuerpo y ahora una vez más te pone la mano con la palma hacia arriba y te dice entégame una culpa y dile me siento culpable por y hoy te entrego esta culpa y pones esa piedra sobre su mano y ves como la luz de su amor la desintegra al tiempo que con su otra mano te sostiene y sigue subiendo y sientes como cada vez te elevas un poco más y ahora recuerdas que hay un juicio,

Que hay alguien a quien estás culpando,

Que hay alguien a quien no estás amando totalmente y tomas esa piedra y la pones en su mano y le dices tengo rabia o tengo molestia o juzgo a esta persona por tal vez me frustra que esta situación sea de esta manera y entrega esa piedra y siente la liviandad en tu cuerpo y en tu corazón sigue sintiendo como su mano te sostiene te sigue llevando a través de las nubes en la medida en la que entregas tus piedras las nubes se transparentan se despejan y es más fácil ir subiendo tú también te estás transparentando y no te habías dado cuenta tu mochila se está vaciando y estás cada vez más liviano más luminoso y descubres que en tu pecho hay una luz que está cada vez más luminosa y le sonríes a tu guía a tu maestro te sientes feliz de lo que estás haciendo estás soltando tus juicios tus interpretaciones todas las cargas que te hacían sufrir revisa tu mochila revisa tu mente y date cuenta que sostienes allí y toma una piedra y si es un miedo si es un juicio si es una culpa descríbesela y entregasela te entrego este miedo te entrego esta culpa te entrego este juicio y te voy a dar un espacio de silencio para que vacíes toda tu mochila busca todo lo que está allí que sigue siendo denso que te impide experimentarte con quien eres ponlo en sus manos entregaselo completamente confía siente su amor y date cuenta como cada vez eres más luz la luz blanca brillante de tu cuerpo es cada vez más sutil más transparente liviano igual al de tu guía sigue subiendo entre nubes y ves una luz inmensa como un sol blanco radiante amoroso y sus rayos te inundan te abrazan te llenan de calor te sientes atraída hacia esa luz y desde el centro de tu pecho hay un rayo que se une con un rayo de esa luz una luz que te atrae irresistiblemente inevitablemente y avanzas hacia esa luz hasta que te fundes en ella hasta que desapareces en ella luminoso radiante y sientes un gozo inexplicable una dicha en este instante no hay tiempo no hay obligaciones no hay recuerdos eres luz palpitante luz eterna inconmensurable siente como tu pecho se extiende como los rayos de esa luz abarcan un espacio sin forma que se ilumina todo con tu presencia ahora eres esa luz eres parte de esa luz gózate allí experimenta la dicha y el amor que están disponibles para ti ahora quédate allí disfrutándolo hasta cuando así lo sientas en el momento en el que quieras regresar simplemente puedes hacer un recorrido de vuelta en el que vas regresando al cuerpo y vas bajando en ese paseo entre nubes hasta llegar al lugar en donde te encuentras hazlo tú en el momento en el que te sientas listo gracias

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Gracias me gustó mucho.