Herramienta para Crear Afirmaciones más Poderosas Parte 2

En este extracto de una sesión en vivo, ponemos en práctica una técnica para mejorar nuestras afirmaciones, al prevenir la interferencia de la mente racional, y los paradigmas negativos que hemos adquirido; es importante tener a la mano los apuntes hechos en la primera sesión.

Voz y guion: Maporoco
Música de fondo: Relaxing birds and piano music
Músico: InnerTune de Pixabay
Fotografía: Juraj Varga (coyot) de Pixabay

Transcript

¡Hola!

Antes de comenzar nuestra meditación,

Quiero pedirte que lo hagas en un lugar seguro,

En donde te puedas sentar o recostar,

Y en un momento en el que idealmente no te vayan a interrumpir.

Si por alguna razón estás manejando cualquier tipo de vehículo o realizando cualquier actividad que requiera de tu atención,

Mejor meditemos más tarde.

Te invito a seguirme para que sepas cuando tengo algo nuevo para ti.

¡Gracias!

Y lo segundo que les voy a pedir,

Por favor,

Es que respiren lenta y profundamente.

Nosotros con mucha facilidad acumulamos estrés.

Es normal.

Nuestro cerebro,

Cuando estamos en ese estado de preocupación de estrés,

Va a estar produciendo cortisol y adrenalina.

Esas hormonas son buenas si es que necesitamos proteger la vida.

Pero si estamos estresados porque no llovió,

O porque no me gusta mi trabajo,

O yo qué sé,

Pues ese estrés no nos sirve de nada.

Y cuando respiran de esta manera,

Lenta y profundamente,

Lo que están haciendo es obligando a su cerebro a dejar de producir cortisol y adrenalina.

Y por eso es que se van a sentir muy bien con tan solo una respiración.

Concéntrense en dos cosas.

En mantener su respiración así y siga mi voz.

¿Ok?

Bueno.

Y cuando empiecen a respirar de esta manera,

Quizás se sorprendan en verdad de toda esa tensión que tienen acumulada en los hombros,

En el cuello,

En su cara,

Brazos,

Espalda,

Cadera,

Piernas,

Pies y manos.

Y conforme siguen respirando de esta forma,

Van a sentir alivio,

Inclusive su propia mente.

Si es que tenían ideas como revoloteando por la cabeza en una velocidad muy alta,

Se van a dar cuenta que con esta respiración se empieza a calmar también.

Irónicamente hay quien dice que cuando uno se relaja se siente más ligero,

Pero yo pienso que es al contrario.

Para mí siento que mi cuerpo se hace más pesado.

Y esto creo que es porque ya no estoy quizá de manera subconsciente o en automático con mis músculos contrarrestando la fuerza de gravedad.

Y al momento de rendirme con esta respiración,

De relajarme,

Quizá siento esa gravedad como si me estuviera jalando hacia el suelo,

De tal grado que me cuesta trabajo permanecer erguido.

Y si te sientes así,

Yo te recomiendo que disfrutes esta sensación,

Que te dejes llevar,

Sigue relajándote,

Disfruta cada respiración,

Saborea todo ese oxígeno que llega a tus pulmones,

Siente cómo se expande tu carga toráxica,

Cómo se llenan tus pulmones.

Y hay algo interesante que pasa aquí también.

No solamente estás recibiendo oxígeno,

Energéticamente estás recibiendo todo lo que necesitas para manifestar tus deseos.

Te voy a explicar por qué.

Cada vez que te sientes bien,

Tu vibración sube automáticamente.

Esto quiere decir que te conviertes en el equivalente a lo que quieres vivir.

Te transformas en un imán que está trabajando a favor de acercar tus deseos a tu vida.

Cualquier creencia negativa,

Cualquier duda,

Cualquier dolor,

Todo eso deja de estar activo con el simple hecho de respirar de esta manera.

Cada vez que exhalas,

Todo aquello que ya no te sirve se aleja de ti.

Y nuevamente,

Esto no es solamente un proceso bioquímico.

Sientes alivio,

Sientes paz,

Tranquilidad.

Y aquello que quizá te molestaba hace un momento,

Ya no tiene importancia,

Ya no tiene fuerza.

Lo que predomina en este momento es esta sensación de bienestar.

Con esta respiración estás estimulando tus centros energéticos o chakras.

Y es posible que sientas algo de movimiento,

Quizá entre tus ojos,

Quizá en otro chakra.

Pero aunque no sientas nada,

El simple hecho de tener una sensación pacífica,

Tranquila,

Es suficiente evidencia que algo bueno estás haciendo por ti.

Sigue respirando de esta manera,

De tal forma que hasta te dan ganas de sonreír.

Ahora vamos a repetir esa pregunta que nos hicimos hace rato en el ejercicio.

Esa aformación.

Recuerda,

No es lo mismo que afirmación.

Repite esa pregunta una y otra vez.

Y vamos a ver si recibes más respuestas.

Y mientras estás haciendo tus preguntas o tu pregunta,

Ten presente todo aquello que deseas manifestar.

Y ponlos enfrente del universo,

Enfrente de Dios,

De la energía creadora.

Y con la ayuda de esta paz que sientes,

Deja que tu fe,

Tu confianza,

Tu gratitud,

Estén también presentes al traer estos deseos enfrente de la presencia de Dios.

Y siente cómo esa energía te envuelve,

Como una armadura,

También como un cobertor tibio que te protege del clima.

Todo es posible.

Tu deseo está en manos del universo.

Y sabes bien que el universo puede todo.

Esta energía perfecta,

Sabia,

Llena de amor,

Puede conceder todo lo que tú deseas.

Lo único que tienes que hacer es identificar qué quieres y delegarlo.

Y mientras sigues respirando lenta y profundamente,

Pon tus manos en tu pecho,

Justo a la altura de tu corazón.

Y siente el calor de tus manos entrar en tu piel,

Como si esa energía empezara a ir por todos lados,

A cubrirte,

A transformarte.

Hoy has recibido todo lo que necesitas para manifestar tus deseos.

Y estos regalos que han llegado a ti se quedarán contigo por toda la eternidad.

Vamos a respirar una vez más lenta y profundamente.

Puedes abrir tus ojos.

Hemos terminado la meditación.

Reviews

Gracias Juan Pablo, muy linda meditación sobre todo la parte final, siempre con sentimiento. Volví a hacer la única aformacion que hice en el Audio anterior, y recibí, exactamente la misma respuesta a la misma velocidad. Pero lo más importante es la tranquilidad y paz que esta meditación me trajo y que me ayuda en todos los sentidos de la vida. Otra vez muchas gracias por compartir. 😊🤗😍😘🙏🏻🙌🏻🤲🏻❤️🧿🪬