Era Feliz y No Lo Sabía - Práctica de Toma de Conciencia

Práctica avanzada de meditación: "Era feliz y no lo sabía" es una toma de conciencia de la grandiosidad de poder disfrutar en este momento presente, es una toma de conciencia.

Transcript

Práctica Era feliz y no lo sabía.

Muchas veces no soy consciente de todo lo que tengo hasta que lo pierdo.

No soy consciente de lo bien que estoy hasta que dejo de estarlo.

No soy consciente de que puedo ser feliz en el presente y no en el pasado.

No soy consciente de que puedo ser feliz en el presente y no en el pasado.

No soy consciente de que puedo ser feliz en el presente y no en el pasado.

No soy consciente de que puedo ser feliz en el presente y no en el pasado.

No soy consciente de que puedo ser feliz en el presente y no en el pasado.

No soy consciente de que puedo ser feliz en el presente y no en el pasado.

No soy consciente de que puedo ser feliz en el presente y no en el pasado.

No soy consciente de que puedo ser feliz en el presente y no en el pasado.

No soy consciente de que puedo ser feliz en el presente y no en el pasado.

No soy consciente de que puedo ser feliz en el presente y no en el pasado.

No soy consciente de que puedo ser feliz en el presente y no en el pasado.

No soy consciente de que puedo ser feliz en el presente y no en el pasado.

No soy consciente de que puedo ser feliz en el presente y no en el pasado.

No soy consciente de que puedo ser feliz en el presente y no en el pasado.

No soy consciente de que puedo ser feliz en el presente y no en el pasado.

No soy consciente de que puedo ser feliz en el presente y no en el pasado.

No soy consciente de que puedo ser feliz en el presente y no en el pasado.

No soy consciente de que puedo ser feliz en el presente y no en el pasado.

No soy consciente de que puedo ser feliz en el presente y no en el pasado.

No necesito nada más de lo que tengo en este momento,

Aquí y ahora.

No necesito nada más de lo que tengo en este momento,

Aquí y ahora.

No necesito nada más de lo que tengo en este momento,

Aquí y ahora.

Cerramos los ojos y llevamos la atención a la respiración.

Cerramos los ojos y llevamos la atención a la respiración.

Me visualizo a mí mismo viviendo una jornada normal de mi día a día.

Me visualizo a mí mismo viviendo una jornada normal de mi día a día.

Me levanto por la mañana,

Me ducho,

Preparo el desayuno,

Quizás dejo a los niños en el colegio.

Me levanto por la mañana,

Me ducho,

Preparo el desayuno,

Quizás dejo a los niños en el colegio.

Me levanto por la mañana,

Me ducho,

Preparo el desayuno,

Quizás dejo a los niños en el colegio.

Me levanto por la mañana,

Me ducho,

Preparo el desayuno,

Quizás dejo a los niños en el colegio.

Me levanto por la mañana,

Me ducho,

Preparo el desayuno,

Quizás dejo a los niños en el colegio.

Me levanto por la mañana,

Me ducho,

Preparo el desayuno,

Quizás dejo a los niños en el colegio.

Me levanto por la mañana,

Me ducho,

Preparo el desayuno,

Quizás dejo a los niños en el colegio.

Me levanto por la mañana,

Me ducho,

Preparo el desayuno,

Quizás dejo a los niños en el colegio.

Me levanto por la mañana,

Me ducho,

Preparo el desayuno,

Quizás dejo a los niños en el colegio.

Me levanto por la mañana,

Me ducho,

Preparo el desayuno,

Quizás dejo a los niños en el colegio.

Me levanto por la mañana,

Me ducho,

Preparo el desayuno,

Quizás dejo a los niños en el colegio.

Me levanto por la mañana,

Me ducho,

Preparo el desayuno,

Quizás dejo a los niños en el colegio.

Me levanto por la mañana,

Me ducho,

Preparo el desayuno,

Quizás dejo a los niños en el colegio.

Me levanto por la mañana,

Me ducho,

Preparo el desayuno,

Quizás dejo a los niños en el colegio.

Me levanto por la mañana,

Me ducho,

Preparo el desayuno,

Quizás dejo a los niños en el colegio.

Me levanto por la mañana,

Me ducho,

Preparo el desayuno,

Quizás dejo a los niños en el colegio.

Me levanto por la mañana,

Me ducho,

Preparo el desayuno,

Quizás dejo a los niños en el colegio.

Me levanto por la mañana,

Me ducho,

Preparo el desayuno,

Quizás dejo a los niños en el colegio.

Me vuelvo a casa,

Quizás salgo a correr,

Ceno en familia,

Leo un poco,

Me acuesto y me duermo.

Ya es por la mañana nuevamente y estoy en la cama despierto antes de levantarme.

Y en ese momento me doy cuenta de que siento un dolor en la parte baja de mi espalda a la altura de los riñones,

Que está ahí de manera sostenida.

Me levanto de la cama con la intención de iniciar un nuevo día y el dolor no solo se mantiene sino que va en aumento.

Trato de proceder a realizar mis actividades rutinarias pero me cuesta bastante porque el dolor sigue aumentando.

Le digo a mi mujer si me puede acompañar a urgencias y en todo momento siento que es un fuerte dolor de espalda y pienso que debe ser algo muscular,

Porque el día anterior no lo percibía y seguramente en urgencias me darán algún antiinflamatorio,

Quizás relajante muscular.

Probablemente tenga que descansar durante un día o dos y en tres o cuatro días estaré en condiciones óptimas.

Llegamos a urgencias en el hospital y al llegar me recepciona una enfermera y me pregunta qué me pasa.

Le explico que me ha surgido un dolor intenso en la espalda y que no puedo estar con él.

Me invita a sentarme y esperar y que me llamará en cuanto me toque.

Observo a mi alrededor y tomo conciencia de manera evidente del dolor y sufrimiento que hay en las personas en la sala.

Llega mi turno,

Me hacen pasar,

Me atiende un médico bastante agradable,

Se nota muy cansado y me pregunta qué me pasa.

Le explico la situación y me dice que tendremos que hacer varias pruebas por protocolo,

Análisis de sangre,

Placas,

Ecografías,

Etc.

Luego de tenerme haciendo pruebas durante varias horas,

El médico vuelve junto a mí,

Que estoy tumbado en una cama,

Con los resultados en la mano,

De las pruebas y me dice que no parece nada muscular,

Que más bien parece algo del riñón y que vamos a tener que seguir haciendo más pruebas porque hay algo que no le gusta.

Las palabras del médico hacen que empiece a surgir la ansiedad en mi cuerpo y mis pensamientos empiezan a dispararse y de repente empieza a retroalimentarse mi ansiedad.

Mi ansiedad se nutre de mi flujo de pensamientos con respecto a qué será lo que me está pasando y por lo tanto,

Me hace pensar que no es nada.

Y veo cómo esta ansiedad se instala en mí,

En la parte delantera de mi cuerpo.

Sigo en urgencias y nuevamente,

Después de varias horas y bastantes pruebas más,

Un médico nuevo,

Pues el anterior ya había terminado su turno,

Viene a verme al set en el que me encuentro tumbado en la cama y me dice que tendremos que hacer varias pruebas por protocolo.

Y me dice que tendremos que seguir haciendo pruebas durante los próximos días porque hay algo en los riñones que parece que no está bien.

Y necesitamos hacer una biopsia porque puede haber algo malo.

En ese momento mi ansiedad y mis pensamientos se catapultan y mis miedos empiezan a apoderarse de todo mi cuerpo y mi mente.

Luego de varios días más de pruebas continuas,

El médico me dice que tengo un cáncer en el riñón y que tengo metástasis en todo el cuerpo y probablemente tenga a lo sumo un par o tres meses de vida.

Me derrumbo totalmente.

Creo que estoy soñando y no sé cómo encajar lo que me están diciendo.

La sensación es como que no están dirigiéndose a mí.

Cuando me voy a la cama por la noche,

El día en que me dan la noticia,

En lugar de llorar,

Gritar o tener algún tipo de reacción,

Simplemente voy pensando y recordando cómo era mi vida hasta ese momento.

Voy haciendo un recorrido por mi vida,

Por mi día a día,

Mis momentos con mi mujer,

Con mis hijos,

En el trabajo,

Todo lo que tenía en mi vida cotidiana y que era realmente y que realmente no valoraba.

Y me doy cuenta que era feliz,

Que tenía una vida plena y no era consciente de ello.

Era feliz y no lo sabía.

Siempre estaba esperando o buscando un momento mejor que el que tenía delante.

Era feliz y no lo sabía.

Tomar conciencia,

Tomemos conciencia,

Conciencia de la maravilla y la grandeza de este momento,

De cada uno de los momentos de nuestra vida,

De cada uno de los momentos de nuestra vida,

E incorporémoslos en nuestra conciencia en la vida cotidiana.

No esperemos a tener una situación límite de este tipo.

No esperemos a no tener más tiempo para darnos cuenta de que en este preciso momento tenemos todo,

Absolutamente todo lo que necesitamos para ser felices y estar plenos.

Lo que necesitamos para ser felices y estar plenos.

Reviews

WoW, has hecho que me emocione. Gracias por tus palabras. Soy feliz.

Tan real y cierto, gracias por recordárnoslo🙏🏼