Curando el Corazon

Detenernos un momento y conversar con nuestro corazon, no es algo comun; lo cual puede ser una experiecia de reencuentro con nosotros mismos. Esta Meditacion Guiada, nos lleva a una profunda relajacion, y a una íntima conversación con nuestro corazon.
Las respuestas pueden variar si repetimos la meditación. Aclarando dudas, perdonando y aceptandonos a nosotros mismos.

Transcript

Somos seres espirituales teniendo una experiencia física.

Lo sabemos o lo sospechamos.

Nuestro verdadero ser es infinito y limitado.

Es potencialidad pura.

¿Pero cómo conocernos?

¿Cómo llegamos a nuestro verdadero ser?

¿Cómo saber qué camino tomar para encontrarnos con nosotros mismos?

¿O en qué punto detenernos y explorar?

Hay un lugar en el cuerpo donde el amor y espíritu se juntan.

Ese centro es el corazón.

¿Es el corazón que duele o se llena de amor?

¿O siente compasión y confianza?

¿O se siente vacío o a plenitud?

Dentro del corazón hay un punto,

Un punto sutil,

Donde podemos experimentar nuestro espíritu.

Pero el espíritu no se puede sentir como una emoción o sensación física.

El espíritu está más allá de la cortina de las sensaciones.

Y para experimentarlo,

Tenemos que ir al corazón y meditar hasta que todo lo que oscurece el espíritu se limpia.

Cierre los ojos y póngase en una posición confortable.

Enfoque su atención en el centro del corazón y respire relajadamente.

Es en este centro donde está el punto de conciencia que nos lleva al conocimiento de nuestro verdadero ser.

En esencia,

El corazón es vacío puro,

Invadido de paz y luz.

Relaje la frente y los ojos.

Asegúrese de que la punta de la lengua toca suavemente el paladar superior.

Relaje la garganta,

La nariz y la comisura de los labios.

Respire lenta y profundamente,

Aflojando la barbilla y el mentón.

En los próximos minutos va a escuchar mi voz hablando en primera persona.

Trate de visualizar vívidamente cada imagen y disfrute de esta meditación.

Descanso suavemente mi atención en mi respiración.

Inhalo por la nariz,

Lenta y profundamente.

Exhalo por la boca,

Relajando mi cuerpo cada vez más.

Inhalo otra vez y siento una luz clara y placentera penetrar mi cuerpo y al exhalar me siento liviano.

Mi cuerpo está completamente confortable,

Como si estuviera descansando en un blando colchón de blancas nubes.

Siento la respiración suavemente corriendo hacia mi corazón.

Una luz,

Suave como pétalos de rosas,

Penetra mi corazón y lo observo abrirse a esta experiencia.

Inhalo largamente otra vez,

Invadiendo a mi centro con luz y paz y caigo suavemente dentro de mi corazón.

Emociones,

Memorias,

Deseos y sueños guardados por mucho tiempo están aquí.

Miro mis emociones pasadas,

Veo aquellas emociones que perturbaron mi vida,

Las que me trajeron sufrimiento.

¿Qué siento ahora?

Una gran compasión y ternura invade en mi ser.

Las veo convertirse en polvo de cristal para finalmente desaparecer.

Estoy frente a mis memorias.

Las observo como quien mira una película.

Algunas son placenteras,

Otras muy dolorosas.

Pero son solo memorias y no tienen ningún poder en mi vida de ahora.

Con amor y perdón veo transformarse mis memorias dolorosas en palomas blancas que alzan su vuelo y desaparecen en el firmamento.

Ahora aparecen mis sueños,

Algunos guardados por mucho tiempo.

¿Qué me detuvo para realizarlos?

Veo mis sueños convertirse en un jardín de tulipanes amarillos.

Es mi elección dejarlos ir para siempre o convertirlos en parte de mi vida.

¿Pero cuáles son mis sueños ahora?

Y los tengo aquí convertidos en semillas en la palma de mi mano.

Abro un hueco y pongo las semillas dentro.

Veo los tulipanes amarillos achicándose hasta desaparecer y un brote de minuto aparece donde puse las semillas de mis sueños.

Sé que esta vez crecerán y se fortalecerán como un árbol.

Soy un ser infinito y limitado capaz de tocar la luz y convertirme en luz.

Mi corazón,

El universo y yo somos uno y ya nada podrá detenerme.

Reviews

Hermoso. Gracias..

Me hizo sentir maravilloso. Gracias de corazón! 🙏

Hermosa meditación

Muy bien para la mañana. Gracías