Alineación de mis Chakras

A través de la visualización alineamos nuestros centros energéticos, chakras. La palabra chakra, sánscrito se traduce literalmente como “rueda” o “disco”. En la meditación, este término hace referencia a las ruedas de energía en todo tu cuerpo. Existen siete chakras principales, que forman que se alinean en la columna, comenzando en la base de la columna (raíz) hasta llegar a la coronilla.

Transcript

Nos sentamos cómodamente,

Llevo mis manos a rodillas,

Brazos relajados,

Hombros hacia arriba,

Hacia atrás,

Los relajo,

Barbilla ligeramente hacia el pecho,

Labios entreabiertos,

Ojos cerrados,

Empiezo a enfocar en mi respiración,

Inhalo y exhalo por nariz,

Cada respiración se va haciendo cada vez más,

Larga y profunda,

Inhalo largo y profundo,

Exhalo largo y profundo,

Con cada respiración voy relajando cada vez más mi mente,

Mi cuerpo,

Mi ser,

Empiezo a visualizar mis esferas de colores,

Empezamos por el chakra raíz y la esfera color roja,

Subimos al sacro por debajo del ombligo con la esfera color naranja,

Nos vamos tres dedos por encima del ombligo al plexo solar con la esfera amarilla,

Nos vamos al corazón con la esfera color verde esmeralda,

Nos vamos a la garganta y la esfera color turquesa,

Nos vamos al entrecejo con la esfera color índigo y por último nos vamos a la coronilla con la esfera color violeta,

Cada una de las esferas se alinea a mi cuerpo y visualizo cómo se va intensificando el color de cada una de ellas,

Del violeta al índigo,

Al turquesa,

Turquesa a verde esmeralda,

Esmeralda amarillo y de naranja a rojo,

Visualizo cómo después de esta alineación mis esferas se van integrando a mi cuerpo,

Empezando por la esfera roja,

Luego la naranja,

Sigue la amarilla,

La verde esmeralda,

La turquesa,

La color índigo y por último la violeta,

Al irse integrando a mi cuerpo,

A mi columna,

Van desapareciendo,

Haciéndose invisibles,

Llevo mis manos frente a mí,

Empiezo a frotarlas,

Las llevo a mi rostro,

Compartiendo esa calidez,

Ese calor,

A mejillas,

A frente,

De nuevo froto y le regalo ese calor a mi cuello,

A mi barbilla,

A mi pecho,

A mi corazón,

Una vez más,

Una última vez,

Vamos a frotar esas manos,

Las vamos a llevar a nuestros ojos,

Creando estas cuevas que me permiten abrir y cerrar ojos para irme adaptando de la oscuridad a la luz,

Lentamente empiezo a bajar mis manos,

Abriendo mis dedos,

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