El Poder del Amor

Expande el amor que hay en ti y deja que se extienda hacia todo lo que te rodea. En esta meditación guiada abrirás tu corazón, cultivarás el amor incondicional y visualizarás cómo se expande hasta llegar a cada rincón del planeta, creando un hermoso ciclo de amor, conexión y compasión. Cuando el amor se expande, también lo hace nuestra consciencia.

Transcript

Bienvenida a esta meditación para programar y expandir tu estado de amor.

El amor es una emoción que se amplifica cuando la compartimos.

Por eso en esta práctica vamos a expandir nuestro amor empezando por nosotras mismas y hacia los demás.

Comienza por tumbarte o sentarte en un lugar cómodo.

Con los brazos reposando a los lados de tu cuerpo.

Y las piernas ligeramente abiertas.

Ahora,

Inhala profundamente por la nariz.

Y exhala por la boca dos veces más,

A tu ritmo,

Sin prisa.

Ahora quiero que lleves tus manos a tu corazón y desde aquí que invites la emoción de amor en tu cuerpo.

Para ello,

Repite conmigo.

Me abro a sentir todo el amor de este mundo.

Abro mi corazón para expandir y multiplicar mi capacidad de amar.

Para que llegue a todos los rincones del planeta.

Ahora vas a traer a tu mente la imagen de esa persona o mascota que tanto quieres.

Está sentada o sentado enfrente de ti.

Observa cómo te mira.

Cómo te sonríe.

Y siente todo el amor que esta persona o mascota siente también hacia ti.

¿Cuáles son las razones por las que amas tanto a este ser?

Quizás porque a su lado puedes ser tú misma.

Quizás porque te acepta tal y como eres.

O simplemente porque sabes que esta persona o mascota te ama de forma recíproca e incondicional.

Mientras continúas mirando a este ser tan querido para ti.

Siente como tu corazón se expande al sentir tanto amor.

Y como eres capaz de sentir tanto amor.

Tanto que no te cabe en el pecho.

Este amor comienza a crecer y crecer.

Saliendo de tu cuerpo y creando una bola de luz rosa alrededor de todo tu cuerpo.

Tienes tanto amor en ti.

Que quieres compartirlo.

Así que comienzas por enviar amor al resto de todos tus seres queridos.

No importa qué tipo de relación haya ahora.

No importa la cercanía.

Lo único que importa.

Es que a ti te sobra amor para dar en tu corazón.

Y al dar tanto amor a tus seres queridos,

Ellos te devuelven aún más amor a ti.

Lo que crea un ciclo constante y expansivo de amor a tu alrededor.

Así que la bola de luz rosa ya no sólo rodea tu cuerpo,

Sino que ahora comienza a salir por los perímetros de tu habitación.

Continuando por toda tu casa.

Que queda envuelta en esta bola de luz rosa.

Pero tú tienes mucho amor para compartir.

Así que puedes enviarle amor también a personas que no conoces de nada.

A tus vecinos.

A las personas que trabajan en los locales cercanos a tu casa.

A tus compañeros de trabajo,

A tus jefes.

¿Tú tienes tanto amor para dar?

Que no importa cómo sea la otra persona.

Es más,

Tu amor es capaz de ver la bondad del corazón de cada una de las personas en este mundo.

Y tu bola de luz sigue haciéndose más y más grande,

Porque cada vez que envías amor,

Lo recibes multiplicado.

Así que ahora vas a enviar mucho más amor que se expande en toda tu ciudad.

Y sigue creciendo y creciendo.

Por todo tu país.

Tú solo sientes como el amor que nace de ti se multiplica tan rápido y se expande tan rápido que no tiene límites y crea una corriente de amor en todos los corazones de todos los seres del planeta.

Ilimitado y recíproco.

Y ahora vas a pensar en aquellas personas o animales que puedan estar pasando por situaciones complicadas.

Personas que conoces,

Pero también personas que no conoces de nada.

Que puedan estar pasando por una guerra,

Una situación de desastre,

De escasez o de hambre o incluso de enfermedad.

Y les vas a enviar muchísimo amor sabiendo que sólo con tu amor su situación ya mejora.

Y todo este amor que das lo recibes multiplicado y continúa expandiéndose sin límite.

Y ahora la bola de luz rosa ya abarca todo el planeta e incluso sobresale de éste.

Y te vas a quedar aquí,

Sintiendo todo este amor que sale de tu pecho y de ti.

Que ha llegado a cada rincón del planeta.

A cada corazón.

Y se ha multiplicado creando más y más amor y expandiéndose más y más fuerte.

Si tú eres capaz de sentir tanto amor como lo que estás sintiendo ahora.

Imagina lo que somos capaces de hacer si todos los seres humanos sentimos lo mismo al mismo tiempo.

Tu paso por este planeta es muy importante.

Gracias por traer tanto amor al mundo.