Meditación para sanar la sensación de soledad

Esta meditación guiada, te invita a conectar con la red de la vida que te sostiene, entretejido entre personas, eventos, y casualidades. Recuerda tu linaje y la fuerza de vida que eres, que late en ti

Transcript

Respira,

Siente de los pies a la cabeza,

De la cabeza a los pies,

En la próxima respiración vas al corazón,

Y en el corazón te sumerges en un jardín,

Con las flores más hermosas,

Lleno de verde y de vida,

Hay pájaros,

Hay mariposas,

Hay árboles,

Te sientes muy feliz de estar en tu corazón,

Vas caminando,

Explorando,

Viendo el cielo azul,

El sol brillante,

La temperatura perfecta del aire y de pronto llegas a un gran árbol,

Es un árbol viejo que ha visto primaveras e inviernos pasar,

Es un árbol sano,

Es un árbol fuerte,

Es un árbol que te llena de amor sólo con mirarlo y te sientas recostada en ese árbol,

Sintiendo su fuerza,

Su vitalidad,

Admiras sus fuertes raíces que lo sostienen anclado en el mundo y su inmenso amor hacia la luz que lo eleva y lo hace crecer,

Y allí sentada ves como llegan las primeras personas que hicieron posible tu vida,

Tus padres y estén separados o juntos,

En este plano o en otro,

Llegan y te miran con tanto amor,

Con ese mismo amor que los unió y te trajo la vida y detrás de tus padres llegan tus abuelos y tus abuelas,

Llenos de amor y de alegría al ver el fruto de sus vidas y se van sentando alrededor tuyo,

Y detrás de ellos vienen los bisabuelos y las bisabuelas,

Y vienen los tatarabuelos,

Y cada vez hay más gente ahí contigo que te mira con amor porque sus vidas hicieron posible la tuya,

Y eso los llena de orgullo,

De gratitud por tu existencia y llega más gente a la que has amado,

Tu primer amor de la infancia,

Tu mejor amiga del jardín,

Tus amiguitos del colegio,

Del barrio la gente de la adolescencia,

Toda la gente con la que has compartido amor,

Va llegando y se va sentando y te está sonriendo porque esta es tu fiesta y después de ellos llegan toda la gente cuyos servicios te sostienen la vida,

El panadero,

La vecina de las flores,

Quien hace la ropa,

Quien te transporta y después de ellos llega toda la gente que te ha inspirado en algún momento,

Personas que puede que no conozcas,

Pero tus palabras,

Sus palabras han tocado tu corazón,

Te han ayudado a vivir ahí están también tus maestros espirituales,

Tanta gente,

Y en este momento al verlos a todos,

Esa sensación de soledad que te ha acompañado,

Se diluye descubres que estás conectada hacia atrás y hacia adelante,

Con el mundo,

Con la vida,

Que eres parte imprescindible de esa red,

De la que tanto has recibido y a la que tanto le das y cada una de esas personas a las que ya no alcanzas a ver ni a contar porque son tantos,

Empiezan a volverse puntos de luz,

Que entran en tu cuerpo y descubres que en realidad son tus células,

Vibrando y latiendo,

Que estás hecha de vida,

Que estás hecha de amor,

Que nunca has estado ni estarás sola tienes la bendición de estar viva,

El regalo de estar viva,

Y te tomas todo el tiempo que necesites para integrar esta verdad dentro de ti reconocer que eres amada,

Has sido amada y serás amada,

Que todo lo que hay para ti es amor