Incrementa tu Gratitud

Ésta corta meditación guiada tiene la intención de trabajar y incrementar el agradecimiento mediante respiraciones  y visualizaciones. Sentir y respirar gratitud. Espero que conectes con el momento presente y lo disfrutes.

Transcript

Esta es una meditación para practicar la gratitud y agradecer todo aquello que tienes en el presente.

Para empezar ponte en un lugar cómodo y permítete que tu cuerpo se relaje.

Cierra tus ojos y haz tres respiraciones profundas inhalando por la nariz y exhalando por la boca.

1,

2 y 3.

Imagínate el número 3,

3 veces.

3,

3,

3.

Imagínate el número 2,

3 veces.

2,

2 y 2.

Imagínate el número 1,

3 veces.

1,

1 y 1.

Reconozco mi vehículo de esta vida.

Es mi cuerpo y le agradezco que me sostenga.

Le agradezco que me nutra.

Le agradezco su trabajo imparable,

Su sabiduría y su salud física.

Respiro profundamente.

Ahora traigo a mi mente aquellas personas que me acompañan en mi camino y estoy agradecida por ello.

Les agradezco su escucha,

Su compañía y todo aquello que me han aportado.

Respiro profundamente el agradecimiento.

También siento agradecimiento por la pausa que me he permitido hacer en este momento.

Doy gracias por el momento presente,

Por la comodidad,

Por mi respiración,

Por este sentimiento.

Hoy voy a tener un día de aprecio y agradecimiento lleno de amor.

Respiro profundamente el agradecimiento.

Imagínate el número 1,

3 veces.

1,

1,

1.

Imagínate el número 2,

3 veces.

2,

2.

Imagínate el número 3,

3 veces.

3,

3,

3.

Y cuando quieras,

Abre los ojos.

Gracias.

Reviews

Excelente.

Gracias y bendiciones 💫

Gracias hermosa meditación.. Clara y concreta

Maravillosa Meditación pura vida y 💓 amor