Sanar mis Miedos

Para avanzar necesitamos soltar. Muchas veces no soltamos por miedo a caer, a sentirnos solos o simplemente porque aprendimos que estar aferrados a algo nos quitaba el miedo. Para dejar ir nuestros miedos, es necesario entender su origen, trabajarlos y sanarlos.

Transcript

Hola y gracias por estar acá,

Vamos a hacer una meditación para sanar nuestros miedos,

Quiero que donde estés,

Si te encuentras sentado o acostada,

Estés en una posición absolutamente cómoda para ti,

Revisa tu postura,

Revisa tu energía,

Tu espacio,

Escucha los ruidos en el entorno,

Diferencia cada uno de los ruidos y encuentra la paz que necesitas para poder conectarte con esta meditación,

Una respiración profunda nos ayuda a anclarnos en el presente,

Llevando aire al fondo del abdomen y liberándolo lentamente,

Y repetimos y ahora que estamos en perfecto entendimiento del aquí y el ahora,

Vamos a buscar dentro de nosotros aquellos miedos,

Aquello que nos produce miedo y lo vamos a mirar a los ojos,

No importa si es algo que no tiene una forma,

Una figura en el físico,

Lo podemos mirar a los ojos,

Distinguirlo,

Ponerle un rótulo y decir así ese es mi miedo a tal,

Vamos a imaginar que una luz muy poderosa desciende sobre nosotros y sobre ese miedo,

A nosotros nos fortalece,

Al miedo lo debilita,

A nosotros nos fortalece,

Al miedo lo debilita,

A nosotros nos fortalece,

Al miedo lo debilita y vamos a ver cómo cada vez eso que teníamos frente a nosotros se hace más pequeño,

La mejor forma de reducir nuestros miedos es llevándoles luz,

Entendiendo que nos quieren mostrar,

Llevamos luz,

Vemos lo que nos muestra y el miedo se desaparece,

Sentir miedo es natural,

Sentir miedo es parte de la existencia,

Convivir con nuestros miedos nos ayuda a avanzar,

Nos ayuda a crecer,

Convivir con nuestros miedos es una gran forma de fortalecernos,

Porque el miedo está ahí,

Solo que ya no tiene el poder,

Siempre que llevemos luz hagámoslo buscando claridad,

Una vez tenemos claridad tenemos respuestas,

Una vez tenemos respuestas sabemos por dónde avanzar,

Es así que con esta meditación podrás llevar luz a tus miedos,

Conocerlos,

Trabajarlos y sanarlos,

Vamos a ir lentamente volviendo a nuestro ser para encontrar que estamos en el aquí y el ahora más fortalecidos que al inicio de esta meditación,

Tenemos mayor claridad,

Nuestros miedos seguro persisten pero ahora no tienen el control,

Nosotros tenemos el control de ellos y podemos manejarlos,

Gracias por estar aquí,

Gracias por acompañarme y te deseo una maravillosa jornada.