Volver A Uno Mismo

Hola de nuevo.

Aquí seguimos.

Trabajando para el bienestar personal,

Común,

Compartido.

Y una de las cuestiones más recurrentes en estos momentos y quizás desde siempre.

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Es como conseguir la calma,

La tranquilidad,

La paz,

Superar el estrés.

Toda esa preocupación que nos viene de los medios de información.

Que de alguna manera nos atrapa y nos impide vivir nuestra propia vida.

Siempre preocupados de lo que ocurre muy lejos de nuestra realidad.

Y todo ello nos aleja cada vez más.

De la sensación de ser dueños de nuestra vida,

De nuestra mente,

De nuestra consciencia.

Y por ello pues vamos a seguir trabajando,

Poniendo en común.

Y para ello pues vamos a interiorizar como es habitual para escuchar desde el interior,

Porque es la mejor manera de crear distancia,

Separarnos de lo que podemos ver,

Para poder separarnos también de todo lo que habita en nuestra mente.

Así que invitamos a esa interiorización.

Y claro que es verdad que el día a día nos tiene.

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Pues muy atrapados entre lo que tenemos que hacer,

Lo que debemos hacer y no tenemos tiempo.

Las tareas que vamos dejando para más tarde porque no las podemos abordar.

Y sobre todo y principalmente el estar centrados.

En lo que somos.

Porque si no estamos viviendo completamente esclavizados.

Hoy en día.

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Parece que estamos en los tiempos de la esclavitud.

Porque no tenemos tiempo para uno mismo.

No podemos parar y cuando paramos No nos llega a dar tiempo a relajarnos.

A entrar en uno mismo.

Pasa también en los periodos vacacionales que estamos un mes fuera de la actividad diaria y teóricamente.

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Deberíamos utilizarlos para estar con uno mismo.

Las inercias de a dónde quiero ir,

Lo que quiero hacer.

Y el estrés muchas veces nos dura prácticamente todo el mes.

Es al final cuando llegamos ya a relajarnos.

Para volver otra vez a ir al trabajo,

En fin.

Mucho más ahora que ni siquiera en los tiempos en los que podemos estar con uno mismo desconectados de toda la presión exterior.

En estos momentos que nuestra mente es invadida de noticias trágicas,

Cada vez más problemas,

Crisis,

Guerras,

Conflictos.

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¿Qué nos queda para uno mismo?

El punto de partida siempre es el mismo.

Acepta que la vida es así.

Que siempre ha habido algo que te ha capturado la atención y que finalmente tu vida va a terminar de un modo u otro.

Luego entonces,

¿no será lo más importante de nuestra propia vida nuestra historia personal?

El llevar la atención a uno mismo para darnos cuenta de que estamos vivos,

Eso sí,

Con muchas circunstancias exteriores.

Pero que se adueñan de nuestra mente-pensamiento.

Y toda nuestra atención está en ese cúmulo de pensamientos que generalmente nos llenan de angustia,

De temor,

De miedo,

De inseguridad.

Habría que decirse,

¿existe realmente una seguridad?

Completa.

Puedo estar en algún momento en tranquilidad.

Pues realmente sí,

Lo podemos hacer en toda condición.

Quizá la muerte se está acercando en forma de guerra,

Por ejemplo,

De bomba.

¿Verdad?

Esa muerte se está acercando,

Pero mientras se acerca.

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Yo puedo aprovechar ese tiempo para.

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Estar conmigo,

Ser conscientes del momento.

Y es que sin necesidad de que esté llegando esa muerte.

Es en el día a día darnos cuenta de que nuestra vida realmente se nos está escapando.

Envueltos en toda esa.

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Nube de pensamientos,

De angustias,

De temores.

Día a día se repite la misma cuestión.

Ya tengo una predisposición completa a recibir noticias,

A ver cómo va la vida,

A ver cómo van los conflictos,

A ver cómo va el problema.

Y no dejo ni un minuto para simplemente estar con uno mismo.

Sería muy interesante que ahora nos demos cuenta de la situación.

Y decidíamos parar.

Sé que es importante estar informado.

Pero realmente lo importante es estar conscientes de que se está viviendo una vida.

Dejar nuestra mente relajada.

Sabiendo que hay una realidad interior.

Que no tenemos por qué prestar atención a esos pensamientos.

Y esa actitud de recibir tanta información de fuera.

Lo primero.

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Es observar nuestro estado mental.

¿Cómo nos influye el bullicio,

El estrés?

Cómo se acelera mi corazón,

Me sube la tensión debido a esa nebulosa que hay en mi mente.

Así que vamos a ser conscientes de que estamos siendo vividos.

De que A través de esos estados mentales estamos perdiendo nuestra verdadera energía.

Que no es otra cosa más que apoyar esa.

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Mente colectiva.

Totalmente influida.

Condicionada.

Y muchas veces manipulada.

Así que igual que si desenchufáramos un aparato eléctrico tirando del cable.

Soltando la clavija Desconectamos esa clavija de la fuente de energía que es en realidad nuestro yo profundo.

E instantáneamente No le llega energía a sus pensamientos.

Y vamos a dejar que se diluyan.

Y llevemos la atención a ese enchufe donde está la energía.

Es decir,

Desde donde parte todo lo que hacemos todo lo que pensamos.

Hemos de recuperar la sensación interior de estar.

Darnos cuenta con total claridad de que mantenernos en el estar Interior no necesita ningún pensamiento.

Ningún conocimiento.

Ninguna información.

Y sobre todo,

Ningún apoyo.

Uno se puede dejar estar con total tranquilidad en ese interior.

A poco que estemos y permanezcamos sintiéndonos dentro.

Enseguida vamos a sentir un bienestar.

Una relajación y una tranquilidad infinita.

Seguramente uno mismo decidiría vivir los últimos momentos de su vida.

En esa calma.

Sabiendo que uno mismo es un ser interior.

Desde ese lugar.

La transición hacia dejar el cuerpo sería en armonía y paz.

Porque esa sensación perdura.

Es una sensación de presencia,

De ser,

De existir.

En la que podemos estar.

En todo momento durante la vida.

De hecho,

Si observamos.

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Siempre hemos estado allí.

Siempre ha existido esa presencia interior.

Que generalmente Está absorbida.

Por la idea de ser un ser humano que vive en unas circunstancias determinadas.

Creída.

De lo que Adoptado ser.

Como idea,

Como pensamiento.

En unas condiciones de vida,

Con toda la información recibida.

Vemos que siempre estamos dentro.

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Prestando tanta atención.

Y realmente cuando estamos prestando esa atención nos creemos ser el pensamiento.

Nos hacemos creer que la realidad es lo que pensamos.

Cuando generalmente dista mucho de la realidad.

Y mucho más.

Porque realmente no somos eso que pensamos.

No somos el pensamiento.

Somos.

El que sostiene el pensamiento.

Así que.

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Podemos comenzar a practicar.

El estar siempre conscientes de ser esa realidad interior.

En el día a día.

Quizás.

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Practicar especialmente cuando no tenemos obligaciones.

En el fin de semana.

Levantarse Desde esa conciencia interior,

Abandonado todo pensamiento.

Y observando que es lo próximo que tenemos que hacer.

Quizás ducharnos,

Hacer ejercicio.

Pero lo voy a hacer permaneciendo En esa sensación de que soy una realidad interior.

Unida a una realidad física.

Y que por el hecho de estar en un cuerpo conectado.

Tiene unas necesidades y he de atenderlo.

Pero lo voy a hacer desde.

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Permanecer en esa tensión interior,

Sintiendo cada movimiento,

Cada acto.

Si me meto en la ducha,

Observo.

Como estoy moviendo mi cuerpo desde dentro.

Cómo cae el agua,

Cómo siente el cuerpo.

Después quizás tengo algo que hacer muy concreto.

Sigo haciéndolo desde ese lugar.

Me tomó todo el tiempo necesario.

Para mantener esa sensación interior de estar.

Y así a lo largo de todo el día,

Como una práctica de estar dentro.

De estar dentro relacionándome a través de un cuerpo con esta dimensión física que comparto con otros seres que se están manifestando también a través del cuerpo.

¿Realicen ellos esta misma práctica o no la realicen?

Yo puedo percibir a los demás desde esa realidad.

Que percibo interiormente Y entonces cuando me relaciono con los demás.

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Lo hago también estando presentes de esa realidad interior.

Manteniendo la paz,

La armonía,

El dejarse ser.

Y podré comprobar.

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Qué diferente veo a las demás personas.

Cuando sostengo esa conciencia.

Veremos cómo hasta nuestra respiración cambia.

Se hace como más amplia,

Más relajada.

Posiblemente no hay nada que podamos hacer mejor por uno mismo.

Que el dejarnos Sentir desde dentro en completa libertad.

Comprobando y observando.

Lo sencillo que es soltar todo pensamiento.

Toda angustia,

Todo temor Simplemente porque me estoy prestando atención y me estoy reconociendo como una realidad.

Y esta es la manera en la que podemos llevarlo al día a día,

A la vida.

Lentamente,

Practicando,

Sobre todo en esos momentos en los que tenemos tiempo para poner la atención.

Tendremos en todo momento que estar vigilantes.

Porque el hábito de llevar todo al pensamiento,

De desconectarnos del interior,

Veremos.

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Que salta tendremos que parar Tomar unas respiraciones,

Darnos un tiempo,

Volver a conectar.

Y entonces.

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Continuar,

Continuar.

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Observando.

¿Cómo me siento?

Cuando hago tal cosa.

Cómo le doy verdadero valor a ese pequeño detalle o a ese.

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Pequeño recado que tengo que hacer.

¿Cómo cambia si lo hago desde esa presencia interior?

Y de esta manera lo que estamos haciendo.

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Es ir directamente a lo que se busca con la meditación,

Que es conectar con esa realidad.

Y aprender a vivir desde ella.

Y de esta manera es como convertimos el estado meditativo en nuestra forma de estar en la vida.

Así que nada,

Te animo a practicar.

Yo lo estoy aplicando últimamente,

Me estoy dando cuenta de la importancia que tiene.

Así que pues nada,

Espero que te sea útil.

Muchas gracias.