Recuperar tu Equilibrio (Meditación Corta)

Esta breve meditación, te permitirá recuperar tu balance cuando te sientas en desequilibrio, con baja energía o rabia, e incluso cuando algo te esté incomodando. ¡Es muy simple y poderosa! Te ayudará a restablecer tu mente y cuerpo cuando más lo necesites.

Transcript

Hola bienvenido a una nueva meditación,

Si no me conoces mi nombre es Isabel y soy la creadora de Vivir tu Ser,

Un espacio que tiene como objetivo ayudarte y acompañarte hacia una vida consciente y con propósito.

Esta meditación,

Una meditación corta,

Tiene como objetivo ayudarte a recuperar tu equilibrio,

Puedes utilizarla cuando sientas tensión,

Cuando te sientas con desconfianza,

Con incertidumbre,

Con bronca,

Desequilibrada y necesites recuperar tu centro.

Es una meditación corta y que puedes acudir a ella cada vez que la necesites.

Para comenzar te voy a invitar a que te sientes en una postura de meditación,

Apoyando la cola sobre el suelo y sintiendo el contacto con la tierra,

Que tu espalda esté derecha para que pueda circular bien la energía,

Pero a la vez relajada,

Las manos se apoyan sobre las piernas mirando hacia el cielo y vas a comenzar a cerrar tus ojos lentamente y vas a llevar la atención a tu respiración,

Inhalando por nariz,

Exhalando por nariz,

Inhalo por nariz en tres tiempos desde el abdomen,

Exhalo en seis,

Repito una vez más esta inhalación,

Exhalo y a partir de ahora con cada inhalación vas a sentir como inhalas luz,

Una energía dorada que ingresa hacia tu cuerpo y exhalas estrés,

Dejas ir todo el estrés,

La tensión que hay en tu cuerpo,

Sueltas todo lo que ya no necesitas,

Inhalas,

Recibes luz,

Una luz completamente dorada,

Exhalas estrés,

Puedes decir inhalo luz,

Exhalo estrés,

Exhalo tensión,

Exhalo miedo,

Sea lo que necesites soltar,

Una vez más inhalo luz,

Exhalo estrés,

Tensión,

Miedo y manteniendo ese estado de relajación y de purificación que fuiste incorporando,

Vas a dibujar una sonrisa con tu cara,

Vas a conectarte con la felicidad,

Con una energía positiva y vas a sentir cómo va llevando amor a cada parte de tu cuerpo,

Visualizando una luz rosa que ingresa desde el tercer ojo donde se ubica el entrecejo,

Esa luz rosada baja a través de tu garganta hacia el pecho y llevas hacia el pecho y a la zona del corazón una luz rosa,

La energía del amor,

Esa energía y esa luz rosa van también hacia la zona de tu abdomen,

De tus riñones,

De tu intestino,

Vas visualizando cómo esa luz rosa sana y purifica y llena de amor,

Toda la zona digestiva,

Tus pulmones,

Tus riñones,

La zona de tu pelvis donde está el espacio de la creatividad y de pronto te visualizas en una energía completamente rosa en todo tu cuerpo,

Estás rodeada de una burbuja rosa,

Visualiza cómo tu cuerpo flota dentro de esa burbuja rosada,

Llena de amor,

Llena de paz,

Llena de bienestar y rodeada y envuelta en esa energía y en esa burbuja de amor,

Vas a preguntarte qué es lo que necesitas en este momento para sentirte en paz o para sentirte más confiada o más tranquila,

Pregúntate qué necesitas para lograr sentir lo que necesitas sentir ahora,

Para estar bien,

Te invito a dejar durante unos segundos que emerja la respuesta,

Deja que tu intuición te dé una respuesta genuina,

No las fuerces y una vez que la respuesta haya aparecido agradecerte por haberte dedicado a este espacio,

Puedes llevar las manos al centro del pecho en namasté colocando los dedos gordos junto a tu esternón,

Agradecerte por este momento y recordá que sos única y poderosa,

Que sos la creadora de tu propia realidad,

Que podés lograr todo lo que te propongas y que todo el poder está en tu mente,

En tu poder interior,

En tu capacidad de creerte merecedora y de habilitarte para lograr todo lo que necesitas,

Eso ya existe,

Está en la potencialidad del universo,

Simplemente se trata de atraerlo creyendo en tu poder y en esa energía que te hace única,

Te invito a hacer una nueva inhalación,

Exhala una vez más,

Nuevamente vas a inhalar por nariz y en esta última exhalación vas a soltar el aire lentamente por boca y despacito vas a ir abriendo tus ojos,

Te invito a quedarte unos segundos con la música para volver lentamente,

Ya que te reincorpores a tus actividades con tranquilidad,

Despacio y a que cuentes con volver a esta meditación cada vez que lo necesites,

Cada vez que te sientas fuera de vos misma y necesites reconectar con tu espacio interior,

Con ese poder que está dentro tuyo para lograr cualquier cosa que desees,

Muchas gracias por escuchar esta meditación,

Te deseo que tengas un hermoso día o una hermosa noche,

Muchas gracias y un gran cariño.

Reviews

Muchas gracias por el espacio!

Gracias

¡Muy buena meditación!🥰❤💫 ¡Mil gracias!🤗🙏🏻🙌🏻🌠

Espectacular, me relajó y sentí mucha paz con mejoría.

Te cambia el chip en segundos, hermosa meditación. Gracias, gracias, gracias 🙏🏼🙏🏼🙏🏼