Descansar y Recuperarse: Sobre la Recuperación

Para finalizar este programa, te invito a que reflexiones sobre lo que es la recuperación consciente, diferenciándola del descanso y abriéndote a la posibilidad de lograr un estado de balance real y conectado con lo que realmente es importante.

Transcript

Hola,

Bienvenido a esta última sincronización de este programa.

Para empezar te invito a que tomemos juntos tres respiraciones profundas inhalamos,

Exhalamos,

Inhalamos,

Exhalamos,

Inhalamos,

Exhalamos.

Para cerrar este programa quiero invitarte a que reflexionemos sobre la recuperación.

He intentado separar la palabra descanso de recuperación porque tienen significados diferentes y tienen implicaciones diferentes.

Regresando a nuestra más reciente sincronización,

Es decir la anterior,

Donde hablábamos de descansar,

Yo te invitaba a que notaras cuál es el resultado que quieres del descanso.

Así que yo lo que te voy a invitar es a que pares este programa en este momento y hagas lo que escribiste.

Busca una manera de descansar.

Que esta sea la oportunidad para que pruebes,

Para que hagamos esto en vivo y te des la oportunidad de descansar.

Busca un esquema de descanso que te funcione donde estás,

Con quienes estás,

Sé creativo,

Tú sí lo puedes hacer,

No dependas de cosas externas para definir cómo debes descansar o cómo puedes descansar.

Atrévete,

Como dice la canción.

Así que para este audio y te invito a que vayas a descansar y cuando lo hayas hecho,

Regresa.

Hola,

Espero que te haya ido muy bien con tu descanso.

Y si quizás no te fue bien,

No pasa nada.

Recuerda que lo puedes seguir intentando.

Ahora,

Quiero invitarte a que reconozcamos desde la experiencia qué significa la recuperación.

Y para mí,

La recuperación es aquel momento en el que ese resultado del descanso se cumple.

Cuando no se cumple,

No has descansado lo suficiente,

No te has recuperado.

Porque hay ciertas situaciones que nos agotan emocionalmente,

Que nos agotan mentalmente,

Que nos agotan físicamente.

Y cuando el descanso no es el que necesitamos o el que no del cual queremos ese resultado óptimo o ideal,

No estamos recuperados.

Y ahí es donde empezamos a acumular,

Acumular,

Acumular,

Acumular.

Por eso es que este es un trabajo de conciencia,

De darnos cuenta y por eso es que ahora te invito a que hagas un ejercicio,

Bien sea de validación porque te funcionó,

Porque hiciste el descanso y al final del descanso obtuviste ese resultado que estabas esperando.

Y vuelvo y te digo,

Si no lo obtuviste,

Tranquilo,

No pasa nada,

No tienes por qué decirte palabras negativas ni tratarte fuertemente.

La invitación que te hago es que vuelvas a escribir y que vuelvas a reflexionar qué tipo de descanso realmente necesitas.

Y es posible que encuentres cosas que no te gusten,

Como no puedo más con esta persona,

Estoy agotado y eso es lo que no me permite descansar y recuperarme.

O es posible que te encuentres con cosas absolutamente sencillas,

Sin importar con lo que te encuentres,

Ensállalo.

Y si vas encontrando que hay ciertas cosas que vas cambiando y que te van a llevar a encontrar realmente cuál es ese descanso que realmente necesitas.

Y ahí está el mayor regalo y es que tú mismo lo descubriste,

Tú misma llegaste a esto y te diste la oportunidad de encontrarlo.

Así que cada vez que descanses y no te encuentres en ese estado realmente en el que tú sientes esa vitalidad que has escrito sobre el resultado de tu descanso,

Vuelve a intentarlo,

Vuelve a intentarlo hasta que lo consigas.

Y en el camino vas a aprender muchísimo de ti.

Espero que este haya sido un programa que te haya abierto muchas puertas para conocerte mejor,

Para reconocerte,

Aceptarte y proyectarte hacia un mundo de posibilidad donde puedas descansar y recuperarte.

Recuerda que estamos juntos.

Gracias.

Reviews

Muy buen tema 👍