Pasando del Miedo al Amor

Meditación para cambiar la frecuencia de Miedo a la Fuerza del Amor, con la situación que vivimos como humanidad en la actualidad es importante no tenr miedo y alejarnos de es aneergía que nos debilita y hace vulnerables, para en cambio vibrar en el Amor que fortalece nuestros cuerpos, energeticos, emocionales, mentales y el físico.

Transcript

Bien,

Esta meditación es una meditación para liberarnos del miedo y reconectar con el amor.

Actualmente estamos viviendo una situación compleja como humanidad,

Como sociedad,

Y podemos empezar a sentirnos ansiosos,

Con miedo o preocupados.

Sin embargo,

El miedo y el amor son una misma energía,

Solo que en distinta frecuencia.

Así que lo que haremos es saltar o movernos de ese miedo para ir a la frecuencia del amor.

Puedes realizar esta meditación todas las veces que consideres necesario.

Y no necesitas ningún conocimiento previo para realizarla.

Bien,

Comencemos.

Lo que harás es empezar a inhalar con la boca cerrada,

Solo por nariz.

Retén un par de segundos,

Uno,

Dos,

Y sueltas con la boca.

Inhalas por nariz,

Retienes un par de segundos,

Uno,

Dos,

Sueltas por la boca.

Inhalas por nariz,

Retienes un par de segundos,

Y sueltas por la boca.

Vas a dejar tu respiración de una forma que te sea cómoda,

Consciente,

Pero que sea profunda.

Analiza mientras respiras a tu cuerpo.

Escucha.

Escucha a tu cuerpo.

¿Te duele alguna zona del cuerpo?

¿Cómo se llenan tus pulmones de aire?

¿Cómo late tu corazón?

¿Cómo funcionan tus riñones?

¿Cómo mueves tus ojos?

Escucha a tu esqueleto,

Tu sangre,

Tus músculos.

Solo escucha.

Y ahora presta atención en tu mente.

¿Qué estás pensando?

¿Son pensamientos de amor o son pensamientos de miedo?

Y pregúntate.

¿Qué es lo peor que me puede pasar?

¿Qué es eso tan grave?

¿Qué es eso a lo que le temo realmente?

Y una vez que haces esa pregunta,

Solo enfócate en tu respiración.

Si te cuesta trabajo hacerlo,

Inhala profundo,

Retén 2 segundos,

1,

2,

Y suelta por la boca.

Una vez más,

Inhala profundo,

Retén 2 segundos,

1,

2,

Y suelta por la boca.

De nuevo,

Inhala profundo,

Retén 2 segundos,

1,

2,

Y suelta por la boca.

Muy bien.

Ahora sí escucha.

¿Qué es eso a lo que le temes?

¿Es realmente un temor real?

¿Te ayuda a tener ese miedo?

El miedo solo nos llega por sobrevivencia.

Es un reflejo de nuestro cerebro más primitivo.

Nos ayuda si en situaciones donde tenemos que reaccionar inmediatamente,

Pero no ve realmente qué es lo mejor para nosotros.

Ahora quiero que te enfoques en tu corazón y te digas a ti mismo que ahora vibras en el amor.

Imagina que mueves un dial,

Así como si fuera el del radio,

Y que te vas de un extremo que es el miedo a otro,

Muévelo al otro que es el del amor.

Y ahora quiero que pienses en todo lo que amas,

A ti,

Tu familia,

Tus animales,

Tu trabajo,

Tus pulmones,

Tu energía,

Tu vida.

Y siente ese amor irse expandiendo.

Y ahora pregúntate a ti mismo,

¿qué es el amor para ti?

¿Cómo es esa energía del amor?

Y permítete recibir.

Si te cuesta trabajo recibir,

Realiza nuevamente un par de respiraciones profundas.

Inhala profundo por nariz,

Reten un par de segundos,

Uno,

Dos,

Y exhala por boca.

Una vez más,

Inhala por nariz,

Reten un par de segundos,

Uno,

Dos,

Y suelta por boca.

Y ahora sí,

Escucha y siente la energía del amor en tu cuerpo.

Siente ese amor expandiéndose en tus células,

Hasta tus pensamientos,

Erradicando esos pensamientos de miedo y ansiedad,

Vendiéndote ahora calma,

Gratitud y amor.

Cambiaste la frecuencia y ahora estás en la frecuencia del amor.

Y ahora repite conmigo,

Yo soy amor,

Yo soy calma,

Yo soy tranquilidad.

Una vez más,

Yo soy amor,

Yo soy calma,

Yo soy tranquilidad.

Y de nuevo,

Yo soy amor,

Yo soy calma,

Yo soy tranquilidad.

Inhala profundo,

Exhala,

Siéntete en tu cuerpo físico en el presente,

Pero ahora,

Vibrando en la energía del amor.

Una vez más,

Inhala profundo,

Suelta el aire,

Conecta con el presente,

Con el ahora,

Y agradece.

Agradece porque pese a lo que podamos estar viviendo,

Tenemos siempre algo hermoso que agradecer.

Porque tenemos la capacidad de amar,

Porque tenemos la capacidad de salir adelante de esta situación,

Por más compleja que sea.

Inhala profundo,

Exhala,

Mueve tu cuerpo si lo sientes necesario,

O quédate un momento en paz.

Inhala,

Exhala y abre tus ojos.

Recuerda puedes realizar esta pequeña y breve meditación cuando lo necesites.

Es para todas las personas y hay que estar unidos en estos momentos.

Libérate del miedo y reconecta con el amor,

Pase lo que pase,

Tenemos la fortaleza de salir adelante.

Un abrazo digital y fuerza y amor.

Reviews

Esta increíble! Me ayudo mucho en este momento. Gracias!

Me ha ayudado mucho 🥰 gracias

Gracias
Gracias
Gracias ❤

Gracias. Que hermoso mensaje. Tambien muy valioso para el trabajo personal del auto valor

😊 gracias 🙏🏻 Una meditación hermosa!

Gracias por la oportunidad

Yo soy paz ✌️ 💓 amor armonía Gracias 🙏

Gracias 🙏 otro abrazo digital!