Meditación Para Activar Los Chakras

Un recorrido de la raíz a la corona, activando nuestros puntos energéticos principales. Un proceso simple y accesible para despejar y equilibrar tu energía desde donde estés, sin necesidad de nada más que tu atención.

Música por Chris Collins.

Transcript

Subtítulos realizados por la comunidad de Amara.

Org Bienvenidos a esta activación energética de los chakras.

Comenzamos encontrando una posición cómoda,

Ya sea sentados o recostados,

Alargamos la columna y dejamos las manos en las rodillas o a cada lado del cuerpo.

Inspiramos profundamente por la nariz y exhalamos para soltar pensamientos Ideas.

Expectativas.

Tres veces más,

Inhalamos profundo.

Exhalamos,

Soltamos.

Inhalamos profundo exhalamos,

Soltamos Una vez más,

Inhalamos para atraernos al momento presente.

Y exhalamos,

Soltamos.

Regresamos al ritmo natural de la respiración.

Dejando vivir cualquier pensamiento y trayendo toda nuestra atención.

Hacia el aire que entra y sale de las fosas nasales.

Vamos a quedar aquí por 5 respiraciones más.

Comenzamos trayendo toda nuestra atención hacia el chakra de la raíz en la base de la columna.

Muladhara.

Es la fuente de toda la energía disponible para nosotros.

Visualizamos este color rojo vivo intenso como una bola que gira y gira activándose y ganando cada vez más energía Nos quedamos aquí por 5 respiraciones largas y lentas.

Sintiendo el sonido La.

.

.

Podemos repetirlo una vez más hacia adentro activando este color rojo vivo y nuestra capacidad de sentirnos a salvo,

Seguros,

Sostenidos.

Luego pasamos al chakra sacro,

Un poco debajo del ombligo.

Swadistana.

Es el hogar de nuestros deseos,

De todas nuestras ideas mentales y emocionales que arrastramos del pasado.

Visualizamos el color naranja como una bola de fuego que gira y expande energía para todos lados.

Sintiendo el sonido PAN puedes repetirlo en tu mente una vez más sigamos visualizando este color naranja activando el punto energético de la creatividad y la capacidad de fluir con las emociones.

Luego pasamos al plexo solar en la zona del estómago Manipura se relaciona con la voluntad,

La autoestima,

La capacidad de actuar en el mundo y digerirlo.

El color amarillo fuerte como el sol que brilla y se expande Gira rápido y lleva energía a donde más lo necesitamos.

El sonido.

Raaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa invade nuestro cuerpo.

Podemos repetirlo una vez más en la mente visualizando este color amarillo y nuestra capacidad de manifestar.

Y de habitar este mundo.

Pasamos al corazón.

En el centro del pecho.

Anahata se describe como la vibración del cosmos,

El punto donde se encuentran las energías y espirituales.

El verdadero portal entre el mundo físico y el espiritual.

Color verde hermoso como el fondo del mar que gira compasivamente.

Que gira sabiendo que su energía se expande.

Mi amor.

El sonido.

.

.

Ya.

.

.

Lo repetimos una vez más cultivando este color verde visualizando de qué manera podemos abrirnos a dar y recibir más de lo que todos somos amor infinito e incondicional.

Después el corazón Pasamos al chakra de la garganta.

Vishuddha es el centro de todas las dualidades donde radica nuestro juicio o nuestra ausencia del mismo.

Se relaciona con la comunicación,

Expresión honesta y asertiva,

El color azul.

Ese color azul que sale de nosotros y crea las realidades a través de las palabras.

Visualizalo girando fuerte recopilando verdad,

Amor para ser comunicado.

Sonido.

Lo repetimos una vez más visualizando este color azul palabras amorosas,

Compasivas.

Saliendo de nosotros creando una realidad mejor.

Continuamos con el tercer ojo,

El espacio entre las cejas Ashna.

Es el centro de operaciones de nuestra intuición,

La claridad mental y la capacidad de ver más allá de la lógica.

Color morado o indio Visualizamos este punto energético moviéndose,

Abriéndose a recibir.

El sonido Oh.

.

.

Repetimos una vez más Sosteniendo este color morado expandiendo la energía es el lugar donde convergen los tres canales energéticos más importantes del cuerpo Siente esta apertura para recibir información intuitiva.

Procesarla y actuar de acuerdo a ella.

Finalmente subimos a la corona.

A la parte más alta de la cabeza.

Sahasrara se relaciona con la conexión espiritual,

Con lo trascendente.

Con esa sensación de unidad con el todo.

Con energía y la conciencia.

Color blanco brillante,

Casi plateado.

Que brilla e ilumina todo nuestro cuerpo.

Es la unión de todos los unidos a la vez.

LAM PAN RAM YAM HAM OM permite que esta luz blanca bañe todo tu cuerpo sintiendo esta presencia divina tus acciones tus deseos sus emociones.

Labra.

Nos damos un par de respiraciones más en esta energía.

Y ahora los invito a visualizar unas raíces que salen desde el chakra de la raíz y los conectan con el centro de la tierra.

Y asimismo unos cordones luminosos que salen desde el chakra de la corona y los conectan con el cosmos.

Bloqueamos con esta imagen Retirando esta visión sintiéndonos La misma vez sostenidos por la tierra,

Conectados con ella,

También.

Guiaos e inspiraos.

Por el cosmos,

Por el universo por esa energía que nos une a todos.

Tres respiraciones más Traemos las manos hacia el corazón en posición de oración.

Inhalamos y al exhalar hacemos una pequeña reverencia a nosotros mismos.

Suavemente abrimos los ojos Gracias por practicar conmigo.

Namaste.