El Secreto De Mi (Tu) Éxito.

El secreto de mi (tu) éxito es, una práctica en la cual nos hacemos conscientes de que, si estamos aquí y ahora, es porque ya empezamos a cambiar y realmente conocernos.
Valoraremos lo que en nosotros es el Éxito. Y descubriremos su principal "Secreto" para conseguirlo.

Transcript

Hola bienvenidos mi nombre es gustavo luján rodríguez y vamos a realizar una sesión de mindfulness llamada el secreto de mi éxito vamos por favor tomando la posición que deseemos en una en la cual estemos alerta o sea que no nos durmamos pero en la cual estemos cómodos bien sea sentados acostados con las manos en nuestro regazo o apoyadas de una manera cómoda y los invito por favor a ir cerrando los ojos y ahora a la misma vez que vámonos haciéndonos conscientes del lugar y del momento presente vamos a haciéndonos conscientes de nuestra respiración en este momento puede ser un poco abrupta un poco rápida da igual la dejamos la dejamos que ella poco a poco vaya tomando su rumbo natural no nos esforzamos en cambiarla y poco a poco vamos llegando a nuestro momento ideal y a nuestro lugar ideal interior el que ya conocemos por hacer otras sesiones de meditación en este gran yo que tenemos dentro seguimos con la respiración que ella siga su curso de una manera tranquila y que la respiración nos lleve a nosotros nosotros no la intentamos cambiar y entonces a partir de ahora seguimos con solamente lo que ya hemos comentado la respiración y lo que estamos escuchando lo vamos con lo que vamos a escuchar en este momento si empezamos a hacer esta meditación en este momento no es porque querramos empezar a cambiar no ya en el cambio ya empezó en nosotros si hemos llegado aquí es porque ya el cambio empezó nosotros y si el cambio empezó ya en nosotros ya podemos sentirnos con satisfacción y con alegría porque ya hace tiempo empezamos a cambiar a veces pasa que nuestro cerebro no acepta nuestros cambios y el cuerpo tampoco tenemos que darle un poco de tiempo pero poco a poco se irán habituando nuestra mente y nuestro cuerpo vamos aceptando que ya el cambio ya nació en nosotros hace tiempo y lo podemos decir así lo podemos decir en voz alta o para nosotros mismos el cambio ya nació en mí y lo repetimos otra vez el cambio ya nació en mí y por tercera vez el cambio ya nació en mí ahora seguimos la respiración y seguimos escuchando las situaciones que creaban estrés en nosotros van a dejar de hacerlo ya no tienen poder sobre nosotros ya no lo consiguen ahora vamos a empezar a responder ante los estímulos no vamos a reaccionar de manera descontrolada seguimos respirando somos conscientes de la inspiración cuando entra el aire en nuestro cuerpo y de la exhalación cuando sale el aire al entrar en el aire entra pura energía puro oxígeno a todas las partes de nuestro cuerpo y al soltar soltamos y soltamos el cuerpo estrés preocupaciones y todos los residuos que podamos tener mentales físicos lo soltamos todo y vamos por favor a realizar otra afirmación para repetirla tres veces y empezamos soy yo y nadie ni nadie más puede controlar mi calma y mi felicidad lo podemos repetir en voz alta o para nosotros mismos y lo decimos ahora por segunda vez soy yo y nada y nadie más puede controlar mi calma y mi felicidad respiramos tranquilos y nos reafirmamos porque es así y va a ser así soy yo y nada y nadie más puede controlar mi calma y mi felicidad y por eso soy feliz y estoy satisfecho en este momento respiramos viviendo el momento presente y ahora seguimos con el secreto de mi éxito el éxito puede que tengamos cada uno unos valores diferentes o un concepto diferente de lo que es el éxito puede que nos hayan inculcado desde pequeños o desde jóvenes lo que era el éxito para otras personas y ahora al estar cambiando nos damos cuenta de que eso no era el éxito de lo que pensábamos entonces vamos a aceptar lo que es para nosotros el éxito en este momento eso es súper importante la aceptación como siempre aceptar cuál es el éxito que queremos no tenemos por qué realizar cualquier sueño de otra persona sino nuestro sueño propio y el secreto verdadero del éxito es primero que ya estamos cambiando y estamos luchando por conseguirlo al luchar por conseguirlo ya lo estamos visualizando visualizándolo afirmándolo como hemos hecho ahora con unas cuantas afirmaciones con la meditación para poder conseguir momentos de calma y un secreto importantísimo la resiliencia la resiliencia es el gran secreto de mi éxito y el secreto de tu éxito y el secreto del éxito de todos pues vamos a llamarlo así la resiliencia es el secreto de mi éxito y qué es la resiliencia sobreponernos a las situaciones adversas como ya estamos cambiando ya nos hacemos poderosos en nosotros mismos y a las situaciones adversas ya nos reaccionamos como antes las aceptamos cambiamos lo que se puede cambiar y lo que no lo aceptamos y poco a poco vamos teniendo la sabiduría de diferenciar lo que se puede y lo que no se puede cambiar la diferencia es que desde ahora cuando ya estamos cambiando antes las dificultades o las adversidades nos ponían en un nivel un poco inferior y ahora desde que ya empezamos a cambiar cada vez y cada vez y cada ocasión que tenemos un problema o una dificultad nos sobreponemos sea dura muy dura sea complicada pero gracias a la resiliencia al poder de superación la sobrellevamos y el gran secreto está en coger cada uno de esos problemas que hemos tenido o esas situaciones adversas y utilizarla de escalones yo utilizo cada problema que tuve y cada situación adversa como un escalón para apoyar mi pie y alzarme en mí y en la vida y ese amigos es el secreto de mi éxito o sea que es el secreto de tu éxito te lo puedes decir a ti mismo el secreto de mi éxito es utilizar cada problema y cada momento adverso como un escalón para apoyarme y erguirme como la gran persona que soy grande en mí mismo y grande en el mundo y ya voy a materializar el éxito que yo quiero y que necesito y seguimos respirando ahora con una satisfacción inmensa porque ya sabemos lo que tenemos que hacer todos lo sabíamos y todos lo sabemos lo tenemos dentro y si estamos aquí es porque buscamos los vehículos para recordarnos y ya tenemos las herramientas y vamos a conseguirlo y lo estamos consiguiendo bienvenidos al éxito un abrazo a todos y muchas gracias

Reviews

increíblemente bueno!

Gracias Gracias Gracias 🙏 el éxito está en nosotros gracias por esta maravillosa meditación 🧘‍♀️