Duerme Sanando Toda La Noche

Hay un lugar de nuestra consciencia que tiene el poder de sanar, es un nivel profundo, donde contactamos con la Fuente de Vida. Te acompaño en una inmersión hacia esa consciencia, luego podrás quedarte durmiendo en ese maravilloso lugar. Tendrás un sueño más profundo y reparador, y podrás seguir sanando durante tu sueño.
Música de Leigh Robinson,
Foto de Guillaume Meurice

Transcript

Bienvenida o bienvenido a esta guía de relajación para sanar mientras duermes,

Ubícate en una postura confortable y comienza a sentir tu cuerpo,

Percibelo de manera general y ahora siente tus pies,

Siente como tus pies se relajan,

Se sueltan,

Siente tus tobillos,

Pantorrillas ahora y percibe como tus pantorrillas se relajan,

Se distienden,

Siente tus rodillas,

Siente ahora tus muslos y siente como se relajan,

Como se sueltan y se aflojan,

Siente ahora tus caderas,

La zona del sacro,

Los glúteos,

Siente como toda tu pelvis se afloja,

Siente ahora tu cintura,

Tu abdomen,

La zona baja de la espalda y percibe como toda esa zona se relaja,

Se suelta,

Siente ahora tu pecho,

La zona alta de la espalda y siente como también se afloja y se suelta,

Toda esa zona del pecho y la espalda alta se afloja,

Se relaja,

Siente tus hombros,

Los brazos,

Codos,

Antebrazos,

Muñecas,

Manos,

Siente como desde los dedos de tus manos hasta tus hombros se suelta y se afloja,

Desde allí siente el cuello,

La parte posterior,

La parte anterior y se suelta,

Se relaja también,

Percibe ahora tu cabeza,

Tu rostro,

Siente como tu rostro se relaja,

Se afloja,

Siente también tu cabeza relajándose,

Aflojándose y percibe tu cerebro como si también pudiese aflojarse,

Se sueltan y se distienden los pensamientos,

Se relaja tu mente,

Vuelve a sentir ahora todo tu cuerpo,

Percibirás un suave movimiento de expansión y retracción,

Es el movimiento de tu respiración,

Tu cuerpo se expande sutilmente al inhalar y se retrae al exhalar,

Siente cada inhalación y cada exhalación,

Percibe el aire rozando tu nariz,

Tu garganta,

Movilizando suavemente tu pecho,

Tu abdomen,

Siente como cada exhalación te ayuda a relajarte más,

Es como una nueva oportunidad para caer en relajación,

Siente esa cualidad de la exhalación que es como desinflarse,

Como soltar todo,

Absolutamente todo,

En cada exhalación caes un poco más en relajación,

Es como si cayeses hacia atrás en cada exhalación,

Déjate caer,

Caes confiadamente hacia atrás,

Te dejas caer en cada exhalación,

Siente esa agradable sensación de soltar y dejarte caer,

Ahora mientras sigues cayendo hacia atrás en cada exhalación,

Voy a contar desde el 10 de manera descendente,

Y a medida que vaya descendiendo los números,

Te irás sumergiendo más y más profundo en tu interior,

Permitiendo que el barullo del mundo y los pensamientos vayan quedando en la superficie,

Y te vas a ir adentrando cada vez en mayor calma y silencio.

10 Mientras inhalas y exhalas vas cayendo más y más profundo,

9 Más profundo,

7 6 Más profundo,

5 Más profundo,

4 3 Calma y quietud,

Más profundo,

Más y más profundo,

0 Te encuentras ahora en un nivel muy profundo de tu ser,

Este es el lugar de la sanación,

Es el océano primordial de silencio,

La fuente de toda vida,

De energía pura,

Allí estás.

Este lugar de nuestra conciencia es salud plena,

Es paz infinita,

Amor.

Nada puede perturbarte aquí,

Aquí contactas con la salud en todo su potencial,

Es como un gran océano de luz,

De energía.

Allí puedes tomar contacto y recordar lo que realmente eres,

Simplemente luz.

Amor Salud plena Has llegado a la plantilla original de tu ser,

Permite que todas las programaciones que no te son necesarias,

Que no te hacen bien,

Se desprogramen.

Aquí puedes volver al punto cero,

Reiniciar tu ser,

Para una mayor salud,

Felicidad,

Paz y todo lo que tú necesites.

Siente como las aguas de este océano primordial te mecen,

Como un suave oleaje mientras inhalas y exhalas,

Y te dejas flotar allí,

Libre de toda preocupación,

Libre.

Poco a poco esta energía te lleva hacia un sueño muy profundo,

Y totalmente reparador.

Descansa allí,

Meciéndote y flotando suavemente,

Mientras todo tu ser está siendo sanado.