Eleva la Vibración de Amor Desde tu Corazón

Charla y meditación que te ayudará a elevar la vibración del amor universal desde tu corazón. Es la grabación de una meditación en línea realizada en 2020 con participación internacional. Un bonito ejercicio de amor universal y de servicio a la humanidad desde los planos superiores.

Transcript

Bueno,

Muy buenas tardes a todos.

¿Qué tal?

Bienvenidos a este nuevo encuentro de meditación a través de Zoom en el que vamos a elevar el nivel vibratorio de nuestro corazón,

Como dice el título de la charla.

Os envío como siempre un saludo desde tantos lugares,

Desde donde os conectáis.

Muchas gracias por estar ahí conmigo y bueno,

Como siempre,

Es un placer estar con vosotros y os doy las gracias por su puesto de corazón,

Valga la redundancia,

Como indica el título de la meditación de hoy y lo que vamos a trabajar.

Como siempre,

Os quiero preguntar que me vayáis poniendo en el chat si escucháis bien.

Aquí a mí me sale que el sonido está bien,

Pero por si acaso quiero comprobarlo con vosotros.

Y bueno,

Entretanto,

Gracias,

Perfecto,

Estupendo,

Os escuchamos.

Entonces,

En los últimos meses hemos hecho encuentros,

Bueno,

De muchos tipos sobre meditación.

Hemos trabajado muchos aspectos,

Como la concentración,

La meditación tal cual,

El mindfulness,

La relajación corporal.

Hemos trabajado facultades propias del amor universal,

De corazón,

Como por ejemplo la compasión.

Hemos trabajado la conexión con la tierra,

La paz,

La fraternidad.

En fin,

Hemos trabajado un montón de aspectos.

Ahí tenéis grabaciones en la página de Facebook,

Ya lo sabéis.

Y bueno,

Ha quedado claro,

Sobre todo en las últimas charlas,

Que los problemas de la humanidad surgen sobre todo de su falsa sensación de separación,

Que es falsa.

Es una ilusión que el ser humano cree y que crea fracturas en la humanidad.

Y son esas separaciones las que causan todos los problemas de los que adolece la humanidad en su estado actual.

¿Por qué?

Porque la humanidad,

Por culpa de esas fracturas,

No se comporta como un ser único compuesto por células,

Que somos cada individuo,

Que están en el mismo organismo,

Sino que por lo contrario se comporta como si fuera un ser enfermo,

Lleno de fisuras,

Lleno de células individuales que se revelan contra el propio organismo mayor.

Y bueno,

Ya hemos visto en anteriores encuentros que la solución a ese problema es precisamente reparar esas fisuras.

Para ello lo que está roto es necesario unirlo,

En lugar de separarlo.

Y no existe una fuerza que una más que el amor universal,

¿verdad?

Y el centro del amor universal está en el corazón.

Así que la humanidad resolverá sus problemas si cada individuo eleva el nivel vibratorio hacia su corazón,

Por supuesto entendido a nivel espiritual.

Y esto nunca me canso de insistir,

Que cuando hablo del corazón hablo del órgano físico,

Sino que estoy hablando de algo más allá,

De su contrapartida espiritual.

Y eso es lo que vamos a trabajar hoy.

Esto es una gran contribución,

Desde luego,

Al ser humano,

A uno mismo,

A todos los que estamos aquí y a los que no estamos aquí,

A la humanidad en su completo.

Porque realmente es un trabajo desde el corazón,

Es un trabajo que une y que trabaja sobre los planos superiores.

Como siempre,

Bueno,

Antes de empezar,

Lo importante que es ponernos a meditar,

Voy a mirar el chat rápidamente y saludaros.

Ya que tenemos a Isabel,

¿qué tal?

De nuevo Illauma,

Bienvenido.

Susana,

¿qué tal?

Desde Buenos Aires tenemos a Adriana de nuevo,

A Miguel Ángel desde Madrid.

Veo a Cristina,

A Olga,

¿qué tal?

Desde Tenerife.

Un abrazo a todos mis amigos canarios.

Abraham,

¿qué tal?

Desde Ecuador,

Un abrazo.

Y aprovecho para saludar a todos mis amigos de Ecuador,

Que allí tengo bastantes lectores.

Buenas tardes desde La Herradura,

Granada.

Alejandra,

¿qué tal?

Bienvenida.

A Jenny desde Alicante.

Mari José desde Guadalajara.

A Xavi también.

Carmen,

A Chiver Fernández desde Bilbao,

Un abrazo.

Bienvenida de nuevo.

Carmen desde Toledo,

¿qué tal?

Un abrazo.

Giselle desde Sevilla,

Un abrazo para todos mis amigos de Sevilla.

Desde A Coruña,

Rocío.

Itziar desde Bilbao también.

Muchas ganas de volver por allí.

Virginia desde Valdemoro,

Madrid.

Olga desde Donosti,

¿qué tal?

Tania desde Barcelona,

Bienvenida de nuevo.

En fin,

Os saluda a todos.

Si me dejo alguien,

Perdonadme,

Pero bueno,

Daros todos por saludados.

Y como de costumbre,

Bueno,

Voy a poner la musiquita de fondo tradicional,

Que utilizamos para ayudarnos a centrarnos un poquito.

Y vamos a comenzar,

Como de costumbre,

Pues adoptando una posición cómoda,

Con los pies como siempre bien plantados en el suelo,

La toma de tierra que digo yo,

La espalda recta,

Pero sin tensarla ni encorvarla,

En su postura más natural.

Y después,

Las manos las dejáis relajadas en los muslos o en las rodillas,

Tranquilamente,

Y podéis cerrar los ojos.

Y vamos a ir centrándonos en nuestro mundo interior con unas respiraciones lentas y profundas.

Vamos a inspirar lentamente,

Sentimos el aire entrar en nuestro cuerpo,

Y ahora lo expulsamos lenta y suavemente.

Una vez más,

Llenamos los pulmones poquito a poco,

Y vamos a expulsar el aire lentamente y profundamente.

En el aire expulsamos todas nuestras tensiones.

Y una vez más,

Inspiramos y expulsamos el aire poquito a poco.

Y vamos a empezar con un calentamiento del corazón.

Por supuesto,

Hablo en sentido alegórico.

Y como decía antes,

No me refiero al órgano físico,

Sino que me refiero a su contrapartida espiritual.

Quienes ya habéis estado en anteriores encuentros,

Ya conocéis esta práctica.

Y es muy poderosa y nunca se ha practicado lo suficiente,

Aunque lleves una vida con ella.

Como de costumbre,

En primer lugar,

Elegir alguna palabra o frase muy breve,

Que tenga un sentido espiritual muy grande para vosotros.

Hay quien usa el OM,

Sonido sagrado.

En algunas tradiciones se usa el Kyrie Eleison.

Hay quien usa el nombre de algún avatar o algún maestro ascendido.

Hay quien usa el nombre de Jesús,

Por ejemplo.

Hay quien usa pequeñas oraciones,

Un mantra,

Una afirmación.

Elegid lo que queráis,

Pero que sea sobre todo breve.

Os dejo unos instantes para que lo penséis.

Yo os quiero pedir que dirijáis toda vuestra atención hacia la zona del corazón,

Al centro del pecho,

Y que sintáis esa energía que hay allí.

Ya sabéis que no me refiero al órgano físico,

Corazón,

Sino a su contraparte espiritual.

En algunas tradiciones se le llama el chakra corazón.

Sentid esa energía.

Sentid como si fuera el corazón el que respirara.

Observad la respiración en el corazón.

No se trata de respirar de ninguna forma particular.

Dejad que la respiración vaya a su aire y simplemente observadla en el corazón.

Y ahora repetid mentalmente la frase o palabra o mantra que habéis elegido,

Al ritmo de la respiración,

Sin salir de la zona del corazón.

Dejad que sea la respiración la que marque por sí misma el ritmo.

Y vosotros tan solo ajustad el ritmo de vuestra frase o mantra al ritmo que marca la respiración.

Si la mente se va a cualquier otro lugar,

Pensamiento,

Sensación,

Lo que sea.

En cuanto os deis cuenta,

Volved lo antes posible al corazón y repetid vuestra palabra o frase.

Y no ha pasado nada.

Os voy a dejar unos cinco minutos y os pido que pongáis todo vuestro empeño en repetir,

Repetir,

Repetir lentamente al ritmo de la respiración esa frase o palabra o mantra.

Y si os desviáis volvéis de nuevo al corazón.

Y os pido que lo hagáis con todo vuestro esfuerzo porque es esencial para elevar esa energía que pretendemos elevar.

Vamos allá.

Bueno,

Ahora vamos a seguir con la tensión puesta en el corazón.

Pero vamos a detener la repetición mental de esa palabra o mantra que hemos usado hasta ahora.

Y sin salir del centro del pecho.

Quiero pediros que con vuestra imaginación creadora visualicéis a una persona a quien queráis mucho y visualizarla dentro de vuestro corazón.

Visualizad y sentid cómo le enviáis todo vuestro amor a esa persona.

Deseadle lo mejor,

Todo el éxito,

La salud y sobre todo que esa persona sea feliz.

Y sentidlo ahí dentro del corazón.

Ahora pensad en alguien a quien conozcáis y que sabéis que está pasándolo mal.

Visualizad a esa persona también dentro de vuestro corazón.

Sentid cómo con cada inspiración vuestro corazón se va llenando de luz.

Una luz que brilla cada vez más.

Es la luz del amor universal.

Visualizad cómo esa luz logra sanar el sufrimiento de esa persona.

Visualizad a esa persona siendo cada vez más feliz con cada inspiración de luz.

Ahora visualizad a vuestra propia manera a todas las personas del mundo que sufren,

Que lo pasan mal.

Visualizadlas en vuestro corazón y hagamos lo mismo que antes.

Con la imaginación creadora vamos a tomar luz en cada inspiración y dársela a todos los seres humanos que sufren en el mundo para ayudarles.

Yo os pido que visualicéis mentalmente a toda la humanidad entera,

Cada cual a su manera,

A todos los seres humanos.

Visualizadla en vuestro corazón y ahora usando la imaginación,

A vuestra propia forma y estilo,

Visualizad las separaciones,

Fragmentaciones y distancias que existen en la humanidad,

Que son las que dan lugar a todos los problemas del ser humano.

Ahora de nuevo,

En cada inspiración,

Inyectad en vuestro corazón luz,

La luz del amor universal,

Cada vez más brillante y sentid cómo envuelve a toda la humanidad y cómo esa luz va curando todas las fisuras y reparaciones que existen actualmente en la humanidad.

Visualizad ahora cómo todas las separaciones que existían han desaparecido y la humanidad brilla en vuestro corazón con una luz común,

Cada vez más potente y más brillante.

Sentid que ahora la humanidad está lista para servir a un propósito mayor,

Como un mediador entre lo superior y lo terrenal.

Esa es su misión,

Sentirlo así.

Ahora con vuestra voz mental expresad vuestros mejores deseos de paz,

De amor,

De felicidad,

De salud,

De unidad,

De fraternidad,

Para toda la humanidad.

Sentid ganas de abrazar a toda la humanidad.

Y ahora vamos a tomar una inspiración lenta y profunda,

Vamos a llenar los pulmones poquito a poco,

Expulsamos el aire lentamente,

Llenamos los pulmones de nuevo,

Exhalamos,

Despacito,

Y una vez más,

Inspiramos y expulsamos el aire lentamente.

Ahora podéis abrir lentamente los ojos y volver a tomar contacto con la consciencia objetiva.

Y como de costumbre,

Os doy la bienvenida al plano material y os doy las gracias una vez más por haber meditado conmigo,

Como cada semana,

Reforzando los lazos de la humanidad entera desde los planos superiores.

Yo os recomiendo de verdad hacer este ejercicio al menos una vez por semana porque es muy potente,

Es una meditación que potencia el amor desde el lugar que es su centro,

Que es el corazón.

Pero bueno,

Ya sabéis que no es raro que en una meditación como esta te sientas luego bien cuando la has hecho,

Y sobre todo cuanto más veces lo haces,

¿verdad?

Y esto es muy bonito,

Porque el amor universal es así.

Pero ya sabéis que la meditación no sirve para obtener placer.

Ese no es el objetivo.

No es una especie de droga,

Entre comillas,

Espiritual ni nada parecido.

O sea,

La meditación no consiste o no persigue en sentir cosas.

Ese no es el objetivo de la meditación.

Eso viene por añadidura,

¿verdad?

Y no siempre es agradable.

A veces es desagradable y a veces hay cosas que duelen,

¿no?

Con la práctica es fácil llegar a obtener un revanso de paz interior que no conocías que lo tenías,

Pero lo tienes dentro.

Pero ese es un producto derivado.

O sea,

Que viene por añadidura y no viene muy rápidamente.

Requiere de un esfuerzo.

Requiere de todo un recorrido como todo en la vida.

O sea,

La meditación no sirve para buscar situaciones placenteras,

Ni para quedarse dormido,

Ni para obtener recompensas de subidones emocionales,

Ni nada así.

Quien busca recompensas de cualquier tipo con la meditación no busca servir,

Sino que busca servirse,

¿verdad?

Y esas personas no han entendido del todo lo que es la meditación.

Y más pronto o más tarde,

Pues acaban perdiendo el interés y buscan otras vías que les lleguen más rápido y más fácil,

¿verdad?

,

Hacia esos placeres que buscan,

¿no?

Y esas personas al final se alejan por completo del camino espiritual.

Bueno,

Por supuesto hay meditaciones que ayudan a dormir y veremos algunas y a relajarse.

Y hemos hecho algunas,

De hecho,

¿no?

Pero el trabajo de meditar es un trabajo interior que es duro y no todo el mundo lo hace.

Vosotros estáis aquí quiere decir que estáis dispuestos de verdad a hacer ese trabajo para servir y eso es maravilloso.

Esto significa que,

Bueno,

Que sois servidores.

Servidores cada vez mejores,

¿no?

Y la meditación es el entrenamiento para ser un mejor servidor.

La meditación te entrena para eso y ese es su verdadero propósito y cuesta un esfuerzo.

Ese esfuerzo solo lo hace,

Insisto,

Quien está dispuesto a servir y no a servirse,

¿no?

No es un propósito egoísta para uno mismo sino que es un propósito grupal,

¿verdad?

Es todo un esfuerzo puesto al servicio de la humanidad y esto es importante que lo tengáis muy claro,

¿no?

A veces la meditación te revela cosas,

¿eh?

A veces vives situaciones que no son agradables,

Pero esto es parte del proceso.

Hay veces que la meditación cuesta y descubres cosas de ti que a lo mejor te duelen,

¿eh?

Pero,

Desde luego,

Eso es algo que forma parte del proceso y tenéis que tomar esos obstáculos como verdaderos maestros,

¿eh?

Porque os están enseñando y os están haciendo más fuertes y os están dando lugar a que un día esa recompensa llegará por añadidura,

Como decía,

¿no?

Bueno,

Esta meditación que hemos hecho hoy suele dar lugar a momentos de amor universal que muchas veces son muy bonitos,

Pero no todas las veces son así.

Hay veces que puede hasta doler,

¿verdad?

Y,

Bueno,

Pues todo eso hay que estar listo también para entrenarlo,

¿no?

Incluso hay veces que hay fantasmas interiores,

¿verdad?

Que son duros,

Que los tenemos ahí y que aparecen y se presentan ante nosotros y nos estamos entrenando para poderlos solucionar porque la solución no es esconderlos en el fondo del subconsciente,

Sino aprender a tratarlos,

¿no?

Con aceptación,

Con amor,

A disolverlos y a poderles dar la vuelta poco a poco.

Y esto nos hace de un día para otro.

Y la meditación no es una solución rápida para nada,

Ciertamente,

¿no?

Hay quien pierde que.

.

.

Hay quien piensa que meditar es perder el tiempo.

Yo he vivido eso alguna vez.

Y esto es importante que sepáis que no es cierto.

De hecho,

Es absurdo y contradictorio,

¿verdad?

Porque al meditar te estás acercando y te estás entrenando para acercarte al presente.

Y en ese momento es donde está todo.

En el presente no se puede jamás perder.

Así que no vas a poder perder nunca el tiempo,

¿no?

O sea,

Lo peor que puede hacer el ser humano es perder el tiempo.

Y,

De hecho,

Es que el tiempo no lo puedes perder.

Cuando tú crees que has perdido el tiempo,

Quien se ha perdido en realidad es tú,

¿no?

El tiempo siempre está ahí.

Y el momento presente siempre está ahí.

Y está a tu alcance.

Y ahí es donde está la solución verdadera a todas las cuestiones.

Ahí es donde se encuentra lo que tanto busca el ser humano,

La felicidad,

¿verdad?

Así que,

Bueno,

Nos estamos entrenando como siempre para todo esto.

Y,

Bueno,

Pues,

Como de costumbre,

Os recomiendo recursos.

Ya sabéis que el libro Quién Soy,

Que hoy precisamente cumple un año desde que salió a la venta.

Así que,

Bueno,

Tenéis aquí la dirección,

Quienes no lo conocéis.

Todas estas meditaciones que llevamos haciendo,

Que son ya muchas,

Desde marzo,

Pues están basadas,

Todas inspiradas en este libro.

Si no lo conocéis y os gustan las meditaciones,

Pues el libro os va a encantar porque está totalmente alineado con lo que estamos haciendo.

Y si lo habéis leído,

Pues veréis que las meditaciones son un complemento para todo lo que hay en este libro.

Y también,

Bueno,

Tengo una noticia que debo daros y es que de los 18 libros que he publicado,

Ya sabéis que hay 4 que están orientados a los niños.

Aunque,

Bueno,

Los leen también adultos,

¿no?

Pero son cuentos y hay uno de ellos que faltaba por salir en versión papel,

Que es Los Magos del Tiempo.

Y,

Bueno,

Pues a final de noviembre saldrá,

Llegará a las tiendas,

Así que estoy muy contento de compartirlo con vosotros.

Es un libro que está escrito para que los niños,

A partir de 8,

9 años,

Puedan entender perfectamente las bases de la gestión del tiempo.

Para convertirse en futuros seres humanos,

Pues que son felices y productivos a la vez,

Que es algo importante.

Porque,

Lamentablemente,

La mayor parte de los seres humanos tienen que aprender eso cuando ya estás sobrecargado y cuando ya tienes que ir a contrarreloj,

¿no?

Y al final tienes que aprender a gestionar el tiempo perdiendo el tiempo,

Vamos,

A contrarreloj,

Con prisas y demás.

Y esto,

Si se aprende desde pequeño y tienes las bases claras,

Pues ganas mucho,

Mucho terreno,

¿no?

Y,

Bueno,

Los niños son nuestro futuro,

Así que este cuento va dedicado a ellos,

Pero también va dedicado a los adultos,

Como pasa con todos los anteriores.

Así que,

Bueno,

Yo os iré informando de más,

Pero a finales de este mes llegan las librerías.

Como siempre,

Os invito a visitar felixtoran.

Es,

Ahí hay miles de recursos a vuestra disposición,

Vídeos,

Audios,

Montones de cosas que os podrán ayudar,

Sin ninguna duda.

Y,

Además,

Hay una sección de contacto y os podéis suscribir desde ahí al boletín de correo,

Que ya sabéis que es gratuito y lo reciben decenas de miles de personas cada semana.

Y ahí voy anunciando los eventos y muchas cosas.

También os invito,

Por supuesto,

Al canal de YouTube.

Entráis en YouTube,

Buscáis Felix Torán y lo encontráis fácilmente.

Allí,

Pues,

Comparto vídeos,

Ya sabéis,

Cada semana.

Ayer salió,

Como buen miércoles por la mañana,

¿verdad?

,

A las nueve de la mañana,

Hora española,

Peninsular,

Pues salió un nuevo vídeo,

Que era precisamente una grabación de un directo que hicimos hace varios meses respondiendo preguntas sobre mindfulness,

Sobre la meditación mindfulness.

Así que,

Ya sabéis que lo podéis encontrar en el canal.

Ya sabéis que todas las grabaciones de estas meditaciones que hacemos juntos están todas en la sección de vídeos de mi página web,

En Facebook.

Así que,

Si vais a Facebook,

Entráis en la página de Felix Torán,

Encontraréis ahí una sección de vídeos,

Y en la sección de vídeos están todas las grabaciones.

Y la de hoy también la pondré acto seguido,

Como de costumbre.

Y ya sabéis que os recomiendo mucho esta aplicación,

La aplicación Insight Timer,

Que tiene todos los elementos para mantener una práctica meditativa,

Y además es casi toda una.

.

.

Es una red social con decenas de.

.

.

No,

De miles,

Ya son millones,

De hecho,

De usuarios,

Creo que ya van por 12 o 13 millones de personas que lo utilizan,

Incluso más,

Es increíble,

No para de crecer,

Y tienes todos los recursos y es gratis.

Y,

Bueno,

Pues,

Tengo la suerte de ser uno de los profesores allí,

Y podéis encontrar mis meditaciones guiadas en la aplicación.

Y también en la aplicación podéis acceder a la versión audiolibro de uno de los cuentos para niños que escribí,

Que se llama La varita mágica,

Igual que Los magos del tiempo,

Pues,

La varita mágica es otro de ellos,

Y está dedicado a explicar la ley de la atracción,

De forma que lo entienden niños a partir de 7 años.

Así que,

Está a vuestra disposición también.

Y,

Bueno,

No me queda más que en este minutito que me queda daros de nuevo a todos las gracias,

Mil gracias por estar una vez más conmigo,

Mil gracias por todo lo que ponéis cada semana,

Por toda vuestra energía,

Por toda vuestra vibración,

Por unirla a mí y por unirla en el espacio y en el tiempo a miles de personas que,

Bueno,

Que siguen estas meditaciones y que se unen a nosotros,

Y que crean,

Pues,

Esa energía,

Ese campo,

La hacen mayor,

Y,

Sin ninguna duda,

No tengáis la menor duda de que no solo os estáis ayudando a vosotros mismos,

Sino también estáis transformando vuestro interior,

Transformando a quienes os rodean y,

Con ello,

Transformando a la humanidad.

Y,

Por ello,

Os doy las gracias,

Gracias por ser luz,

Gracias por ser amor,

Por ser vida,

Por ser luz,

Gracias por ser y por estar.

Hasta la próxima.

Un abrazo.

Reviews

Hoy ha dolido y aún sigo un poco mal. Seguiré trabajando. Agradecida por ésta maravillosa meditación! 🙏✨