Confianza y Amor Propio Para la Dependencia Emocional
by Feli García
Meditación guiada para la dependencia emocional. Vuelve a encontrar paz interior gracias a la confianza y al amor propio. Habita en ti y calma tu agitación mental para liberarte del caos exterior y las dependencias. Puedes escuchar esta meditación también para dormir profundamente y relajarte.
Transcripción
Hola,
Soy Feli García,
Quien te va a hoy vamos a hacer una meditación para las dependencias emocionales,
Para que tomes conciencia de tu confianza,
De tu poder y no tengas que depender emocionalmente de nada y nadie.
Empezamos.
Encuentra un lugar tranquilo,
Relajado,
Donde nadie pueda molestarte y cierra tus ojos.
Acomódate bien,
Con tu espalda recta y tus pies enraizados a tierra,
Bien firmes,
Para que sientas la seguridad,
La estabilidad.
Relaja tus brazos,
Tus manos y relaja tu cuello también.
Imagina que un hilo invisible,
Enganchado en tu coronilla,
Te estira hacia arriba,
Conectando tierra y cielo,
Buscando tu centro,
Tu equilibrio.
Eso es.
Adopta una actitud de apertura,
Apertura de corazón y de confianza.
Y agradece lo que hoy te trae la vida,
Para ayudarte a superar tus dependencias emocionales.
Toma conciencia con tu respiración.
Inhala y exhala.
Inhalas paz y exhalas tensiones.
Deja que tu respiración fluya natural,
Sin forzarla,
Y que poco a poco se vaya haciendo más lenta,
Más tranquila,
Más relajada,
Aquietando tu mente,
Relajando tu cuerpo y abriendo tu corazón.
Toma conciencia de alguna situación donde hayas sentido esa dependencia emocional,
A cosas,
A personas,
Donde creas que no puedes vivir sin ello,
Donde te hagas sentir mal,
Inseguro,
Con falta de confianza en ti,
En esos momentos donde lo exterior tiene poder sobre ti,
Una fuerza como un imán que te atrae,
Te desestabiliza,
Te lleva al sufrimiento.
Y todo esto ocurre cuando las cosas no salen como tú quieres,
Cuando tienes necesidad de controlar,
De que todo salga a tu manera,
Y si no es así,
Sufres y dejas tu poder en las manos del otro.
No permitas que esto suceda.
En el momento que reniegas de tu poder,
Reniegas de tu divinidad,
De tu luz,
De tu ser,
Déjate sentir lo que aparezca en este momento.
Tal vez sea tristeza,
Miedo,
Vergüenza.
Tú sabes lo que estás sintiendo,
Lo que te hace sentir cuando dependes emocional del otro.
¿Qué hace esta pregunta?
¿Realmente crees que merece la pena vivir así?
¿Sufrir por lo que digan,
Hagan,
Otras personas?
¿Quién tiene el poder de decidir en tu vida?
Tú decides lo que quieres vivir.
Ahora quiero que recuerdes en otra ocasión donde has conectado con la confianza.
Te has sentido seguro,
Segura contigo mismo,
Con toda la confianza,
Y has actuado en consecuencia.
No has necesitado la opinión ni nada ni nadie en ese momento.
Simplemente has tenido una certeza,
Una seguridad que te ha llevado a actuar desde el fondo de tu corazón,
Con la convicción que era lo correcto y lo mejor para ti.
Recuerda alguna situación que lo hayas vivido así.
Eso es,
Revívelo.
Quiero que observes todos los detalles,
Los colores.
Le des un color intenso,
Con muchos colores,
Hagas esta imagen bien grande,
Nítida,
Clara.
Incluso escucha las palabras que te decías mentalmente,
Esas de que yo puedo,
Esto es fácil.
No necesito nada ni nadie en este momento porque soy lo suficientemente bueno para mí.
Escucha el tono,
La intensidad,
La certeza y la confianza que salían de tus palabras.
Quiero que lo sientas en tu cuerpo,
Que se estremezca al sentir esa fortaleza,
Esa seguridad,
Esa confianza.
Siéntela.
Y a medida que vas viendo esta imagen,
La estás escuchando,
La estás sintiendo,
La otra,
La que dependes de otras personas,
Poco a poco va perdiendo color,
Intensidad y se va borrando.
Se va borrando hasta que llega un momento que desaparece.
Porque tu ser,
Tu corazón sabe que no es bueno para ti,
Que no te deja expandirte como ser,
Que no te deja ver tu verdadera esencia.
Y quédate ahí,
En esa confianza que nace del centro de tu corazón.
Incluso puedes sentir en tu estómago,
En el tercer chakra,
Manipura,
El centro del poder,
El fuego,
Como de ahí se genera esa confianza,
Esa fuerza,
Ese poder.
Y úsalo no para pelear,
No para odiar,
No para enfadarte,
Sino usa esa fuerza en lugar de hacia afuera,
Hacia adentro.
Que te llene de vitalidad,
De seguridad,
De confianza,
Que ya está en ti y que tal vez algún día olvidaste.
Vuelve a conectar con lo que ya tienes,
Con la confianza,
Con el amor.
Y que cada vez que interactúes con otras personas,
Sea desde el respeto hacia ti,
Haciéndote valer y sabiendo que eres lo suficientemente bueno para ti.
Toma una respiración profunda,
Inhala y fúndete con esa fuerza,
Con esa seguridad,
Con la confianza en mayúsculas y que impregne cada célula.
Cada parte de ti.
Eso es.
Permítete vibrar alto en la frecuencia del amor.
Siéntelo,
Vívelo.
Eres un ser maravilloso.
No lo olvides nunca.
Así sea.
Hecho está.
Namasté.
Conoce a tu maestro
4.8 (431)
Reseñas Recientes
Nuria
January 26, 2025
Gracias
Renato
January 26, 2025
Hermosa! Lo necesitaba; gracias!!!
Oksana
October 29, 2024
Que calma y paz cuando entendemos que nada nos pertenece y soltamos. El amor propio es esencial. Muchísimas gracias por esta maravillosa meditación
Magali
April 29, 2024
Volví a encontrar está meditación en el momento que más la necesitaba. Gracias, namasté 🙏🏼✨
Mjlamejor
April 12, 2024
Graciasss 💖
Miguel
April 5, 2024
Gracias
Indra
July 16, 2023
Muchas gracias feli 🙏❤️
Pamela
June 30, 2023
Increíble 👏, gracias 🙂 🙏🙌🌎
Vanessa
June 24, 2023
Maravilloso. Muchas gracias. Namaste 🙏🌿💖
Ligia
March 28, 2023
Gracias, gracias, gracias 🙏