Aceptación Plena

Aceptar es amar sin juzgar. Aceptar es renacer e iniciar un nuevo camino. La aceptación de cualquier hecho, persona o circunstancia en nuestra vida nos transforma y nos abre a un amor infinito que nos empodera a elegir desde la libertad.

Transcript

Bienvenidas al día número 6,

Hoy elijo la aceptación plena aceptación plena de momentos,

Situaciones y personas en mi vida nos vamos a relajar,

A encontrar una posición cómoda pueden ser acostadas,

Sentadas,

Lo que ustedes elijan y sientan que hoy necesitan cerrar los ojos,

Empezar a inhalar y exhalar relajando todo el cuerpo,

Ponemos la tensión en los pies y mientras inhalamos y exhalamos nos vamos relajando relajamos las piernas,

El abdomen,

La cintura la espalda,

Los hombros,

Los brazos para sentir las que están ahí,

Este es el momento presente aquí y ahora,

Donde siento mi cuerpo inspirando y trato de identificar cuál es ese olor que hay a mi alrededor hoy concentro mi oído en escuchar la música y cuando exhalo cuál es el último sabor que les quedó en mi boca sigo inhalando y exhalando,

Llevando el aire hacia arriba hacia la parte más alta de nuestra cabeza sentimos que ese aire va renovando todos nuestros pensamientos es como si nos limpiara,

Aspirara lo que no nos gusta,

Lo que nos hace mal lo que hoy no nos ayudó y los exhalo por la boca ahora inspiro pensamientos de paz y de alegría que realmente me van a llenar el corazón y el alma exhalando con gracias seguimos inhalando y exhalando suavemente tomando el tiempo para sentir hoy reconozco y acepto todas las circunstancias de mi vida incluso las que me causan dolor e incomodidad aceptarme es aceptar a otros tal y como son aceptar el presente y las circunstancias de mi vida hoy me ayudan a reconocer mi punto de partida dejo de vivir en mi cabeza,

Dejo los como debería ser dejo de lado las suposiciones y abrazo este hoy,

Este presente tal y como es con todos sus personajes,

Con todas sus situaciones aceptar es admitir,

Es darle espacio es abrazar las circunstancias y personas que la vida me regala hoy cuando acepto llevo luz a cada uno de esos espacios de mi vida con la aceptación encuentro la luz para salir de ese túnel que a veces me atrapa y me mantiene aislada en la realidad yo hoy me acepto como soy permitiéndome ser todo lo que quiero con independencia de todo lo que me rodea y de todos los que me rodean aceptar es también amar sin juicios me perdono,

Me perdono por lo que no hice me perdono por lo que dejé de hacer me perdono por esas decisiones de mi vida porque sin esas decisiones no estaría donde estoy y no estaría aprendiendo lo que aprendo hoy perdono a los demás,

Aceptándolos tal y como son cuando me acepto,

Me apruebo aceptar es abrazar la incomodidad y así puedo volver a sentirme realmente como soy sin pretender cambiar nuestra experiencia acepto todas aquellas capacidades,

Virtudes y todo el amor que tengo para dar y así aprendo a diferenciar entre lo que puedo cambiar y lo que no hoy puedo renacer desde la aceptación para encontrarme profundamente conmigo e iniciar un cambio real y sostenible en el tiempo para ir volviendo nos vamos a abrazar muy suavemente y cuando nos autoabrazamos sentimos que abrazamos y aceptamos cada una de nuestras partes,

Cada una de nuestras células cada una de todas las circunstancias en las que hoy vivimos solo lo acepto y lo abrazo así como es gracias por estar ahí un día más

Reviews

Una de las mejores meditaciones guiadas que he podido escuchar y comprender. Aceptar es abrazar la incomodidad. Genial.
Namasté

Me encantó! Mil gracias 😊

Preciosa meditación

Eugenia con ésta meditación me ayudas a aceptarme. Mil gracias 🙏🏼

Hermoso! Gracias 🤍

Gracias 🙏 por Mi Meditación 🧘‍♀️ Gracias 🙏