Parar y Visualizar - Corta

Esta breve meditación de dos minutos te va a ayudar a relativizar lo que todo lo que te sucede, y verlo en un contexto más amplio, reconectando así con la calma y la estabilidad. ¡Regálate esta pausa para tu bienestar!

Transcript

Parar y visualizar.

Te damos la bienvenida a esta pausa de dos minutos.

Puedes de nuevo ajustar tu cuerpo y encontrar esa postura equilibrada,

Estable y a la vez firme que te permita disfrutar de esta meditación.

Y puedes observar tu respiración y conscientemente dejar que tu atención repose en ese ritmo natural de tu propia respiración.

Y a la vez que vas respirando te invito a imaginar que estás flotando en un mar,

Es como tu mar personal,

Un mar de aguas muy serenas,

Muy calmadas,

Un mar que te protege,

Que te cuida,

Que te mece.

Y estás completamente en un estado de relajación,

Dejando que el suave oleaje te vaya meciendo,

Suavemente y armoniosamente.

La superficie del mar está muy muy calmada y de esa manera el oleaje que te llega es completamente armonioso y pacífico y te dejas mecer y te dejas llevar por esas pacíficas y suaves olas.

Nada que hacer,

Solo flotar,

Dejarte llevar y disfrutar de ese mar que te protege y te cuida.

Cada ola,

Cada suave movimiento te ayuda a ir más dentro de ti,

A ese espacio donde tu mente ya no se preocupa por nada,

A ese espacio donde empiezas a entrar en el silencio y te permites estar ahí unos momentos,

En tu mar de silencio,

En tu mar de paz,

Flotando,

Fluyendo en la paz.

Eso es muy bien.

Y cuando tú lo desees puedes terminar con este ejercicio.

Muy bien.

Reviews

Gracias, gracias, gracias Enrique, bendiciones 🙏🙏🙏

Excelente!

muchas gracias! me encanta tu voz y la musica