Meditación en Silencio

En esta meditación se ofrece una guia simple de 8 minutos para ir entrando en un espacio de calma que abra la posibilidad a reconocer la quietud del Ser a traves de la meditación en Silencio. La pieza completa dura 25 minutos y puede ayudar a establecer una practica diaria de Auto-Indagación.

Transcript

Encuentra una posición cómoda,

Cierra tus ojos,

Relaja tu cuerpo,

Comienza a observar tu respiración Deja que ésta sea natural,

Sin que trates de controlarla,

Que vaya a su ritmo Si es rápida,

Déjala que sea rápida,

Si es pausada,

Déjala que así sea Sólo obsérvala,

Ahora síguela hasta el centro de tu pecho Y desde ahí,

Le ofrecemos al corazón los frutos de la meditación y del día Que se revele tu verdadera naturaleza Nota como cada respiración es una caricia a tu corazón La intimidad de estar contigo en el corazón Nota que al final de cada inhalación y cada exhalación Hay una pequeña pausa,

Muy breve,

De alrededor de un segundo

Reviews

Me encanto 👌🏼 muchas gracias 🙏🏼🤍

me encantó, de lo mejor de la app… 🙏🏻