Dejando ir tus Miedos

Dejando ir tus miedos en un corto viaje al lago donde dejarás ir tus miedos llenándote de paz y amor propio. Suelta todo aquello que te limita y muchas veces te congela a realizar cosas en tu día a día.

Transcript

Comienza encontrando una postura cómoda yace en una silla con soporte en una cama o sofá suavemente trae la atención a tu respiración como el aire entra por tu nariz siente su temperatura al entrar y como éste sigue su recorrido por tu pecho y luego tu abdomen como ambos suben y bajan con el ritmo de tu respiración cuando te hayas acomodado,

Cierra tus ojos inhala profundamente y lleva todo ese aire a tu cabeza donde comenzarás un escaneo de arriba a abajo de tu cuerpo mientras el aire va descendiendo por tu cuerpo lleva la atención a esos lugares que sientes incómodos que tienen algún tipo de dolor y visualiza como ese aire remueve y se lleva todo eso que te está molestando en este momento continúa arrastrando todo lo que deseas liberar por tu torso,

Espalda inhala profundamente y continúa el escaneo y liberación por la pelvis,

Piernas toma una exhalación y al llegar a tus pies con todo esto que estás barriendo de tu ser de arriba a abajo haces una exhalación profunda y visualiza como todo sale por tus pies y te liberas de ese peso inhala profundamente y en la exhalación terminas de soltar todo y vas a comenzar a imaginar ese pie frente al comienzo de un largo muelle justo encima de un hermoso y gigante lago en el cual puede ser que hayas estado antes y donde puedes sentir que te encuentras en paz tomas una inhalación profunda y miras hacia arriba para ver el cielo y te das cuenta que hacía mucho tiempo que no te encontrabas con un cielo así de hermoso donde se ve reflejado lo maravillosa que es la madre tierra el sol te comienza a calentar suavemente el rostro dándote una sensación placentera exhala comienzas a percibir los aromas a tu alrededor olor a tierra húmeda del rocío nocturno luego percibes un suave y sutil aroma a flores inhalas profundamente y te percatas que cerca de ti hay una planta con tus flores favoritas puedes sentir su aroma cómo te envuelve y te relaja aún más en la próxima inhalación lleva tu atención nuevamente al muelle y lentamente vas a comenzar a caminar miras al piso y puedes ver cómo componen el muelle sus patrones,

Su olor peculiar y las pequeñas separaciones entre las maderas éstas te permiten ver un poco del lago entre ellas sintiéndote más en confianza de tu ser con cada paso que das sobre ese muelle escuchas el sutil crujir de las maderas mientras das tus pasos manteniéndote en el momento presente continúa caminando inhalas profundo mientras vas llegando al final del muelle puedes ver que cerca del borde hay un baúl cerrado un poco bajo el sol exhalas y lentamente te comienzas a arrodillar en el muelle para acercarte al baúl te das cuenta de que no tienes seguro puesto y cuando levantas la tapa y miras en su interior puedes ver que está vacío te sientes tan bien en paz y armonía y te das cuenta de que quieres continuar sintiéndote así en la próxima inhalación vas a comenzar a llenar el baúl con todos tus miedos ansiedades limitaciones y patrones de los cuales te quieres liberar que no te dejan progresar y ser quien realmente quieres ser entregale todo lo que te pesa lo que te hace sufrir y así vas removiendo todos tus miedos y te vas liberando de esas cargas mientras te vas trayendo cuando termines de llenar el baúl vas a tomar una inhalación profunda y le dices adiós a todo lo que guardaste allí lentamente cierra el baúl y asegúrate que no se va a volver a abrir excelente con una inhalación profunda dentro del baúl para siempre le das una reverencia a todo aquello que era parte de ti y hoy tomaste las riendas de sacarlo de tu vida para dejar todos esos miedos atrás inhalas profundamente y lentamente comienzas a arrastrar el baúl hasta el borde del muelle al llegar al borde del muelle te acercas y puedes ver el lago a tus pies su agua totalmente en calma y te percatas que el fondo no es visible y aunque su fondo es oscuro te brinda paz y calma porque sabes la liberación que te va a traer exhalas profundamente y suavemente empuja el baúl hasta que el mismo se balancea en el borde y en tu próxima inhalación el baúl cae hacia el lago lentamente puedes ver como el mismo va descendiendo hasta que el agua lo envuelve completamente mientras vas observando como se aleja de la superficie te sigues relajando llenando de paz y armonía porque sabes que ya todo eso que guardaste en el baúl lo has removido de tu vida para siempre sientes una liberación en tu pecho como un nudo que se suelta para siempre vuelves a tener conciencia del sol calentándote suavemente tu rostro y elevas tus brazos al sol captando toda su energía puedes sentir como te revitaliza te nutre te limpia y te regenera tomas una inhalación profunda y suavemente vas a llevar todo eso que el sol te brindó al área de tu pecho mientras llevas tus manos a tu corazón tu energía solar se entrelaza con tu ser y regenera tu espíritu visualiza tu nuevo ser sin todos esos miedos y pesos que dejaste en el lago mantén este pensamiento y ahora vas a manifestarlo con tu corazón tomas una respiración profunda y agradeces a tu ser por permitirte esta sanación en la próxima exhalación vas a comenzar a traer tu conciencia al aquí y al ahora a los sonidos a tu alrededor algún olor peculiar suavemente comienza a darle movimientos a tus manos y tus pies movimientos suaves de cabeza de un lado a otro mientras te haces más consciente del aquí y el ahora con cada exhalación cuando así lo sientas puedes volver al momento presente y abrir tus ojos

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Hermosa, gracias 🙏

Me encantó, ¡gracias!