Sintiendo la Vida en tu Cuerpo

Una sencilla invitación: detente y siente. ¿Cuáles son las sensaciones que experimentas en tu cuerpo en este momento? Siente la totalidad del paisaje vivo de tus células... Tus sensaciones son el modo en que la vida se expresa en ti ahora mismo. Ábrete a toda esa existencia que te puebla y dale tu aliento. Respira...

Transcript

Una sencilla invitación,

Detente y siente.

¿Cuáles son las sensaciones que experimentas en tu cuerpo en este momento?

Nota las áreas o puntos que más te llaman la atención.

Percibe tu postura desde dentro,

El roce del aire en tu piel,

Lo que hay aquí ahora mismo,

La vida que se mueve en ti bajo diferentes matices,

También el ir y venir de tu respiración.

Siéntelo,

Siente la totalidad del paisaje vivo de tus células,

Observa esas sensaciones.

Ellas son el modo en que la vida se modula y se expresa en ti ahora mismo.

Te gusten o no,

Sin necesidad de darles nombre,

Más allá de la forma o el matiz que toman,

Por encima de los pensamientos que sueles tener sobre ellas.

Siéntelas simplemente,

Obsérvalas ir y venir en tu espacio,

Ábrete a toda esa existencia que te puebla y dale tu aliento.

Respira,

Siente,

Nota la vitalidad que hay detrás,

Esa energía que te recorre y te sustenta.

Hónrala como si entraras en un espacio sagrado y vivo que habías dejado en el olvido y que te está siempre esperando.

Siente la vida que te recorre,

La simple sensación de existir.

Poco a poco deja que el goce de este contacto sencillo se vaya haciendo habitual.

Sobre todo acostúmbrate a ello cuando notes que llevas mucho rato enfocándote en tus pensamientos y encerrando tu conciencia en ellos.

Cuando empiezas a tensarte,

A experimentar agobio,

Desazón o malestar,

Vuelve al cuerpo.

Conecta a través de él con la vida que lo sostiene,

La vida en ti.

Después,

Naturalmente,

Sigue adelante ya en conexión con tu energía interna.

Verás que fluir con ella es muy diferente.

Descansas al dejar que viva a través de ti.

Reviews

Muy linda meditación. Gracias y bendiciones 🙏

Gracias. Me ha gustado mucho.