Conectar con el Amor Propio

Soy Denis Nava psicóloga y psicoterpeuta holístico, a través de esta meditación te ayudaré a conectar con el amor incondicional tuyo y de la vida.
I´m Denis Nava psycologist and holistic psychotherapist annd with this meditation I will help you to feel the uncoditional love for you and your live.

Transcript

Soy Denise Nava,

Antes de iniciar nuestra meditación,

En esta meditación es ese granito de arena que pones en la meditación,

Si al momento de estar meditando empiezas a sentir un poquito desesperación,

Nerviosismo,

Los pensamientos a la vez,

No te preocupes,

Esto es muy normal al momento de meditar,

Nuestra mente siempre está trabajando,

Pero bueno,

Vamos a iniciar con esta pequeña meditación,

Adopta la postura que más cómoda te resulte,

Estar sentado,

Sentada,

Procura que la posición no te provoque sueño,

Adopta la posición que más fácil sea para ti,

A continuación quiero que cierres tus ojos,

Si puedes concentrarte en tu respiración adelante,

Si puedes concentrarte en los latidos de tu corazón adelante,

Si no puedes alguna de estas maneras,

Solo trata de estar contigo mismo,

Van a venir pensamientos,

Pero observalos como nubes que pasan por el cielo,

Quiero que te veas rodeado o rodeada de una luz rosa,

Visualízate siendo profundamente envuelto por esta luz rosa,

Una luz muy radiante a través de todo tu cuerpo o bien que estás dentro de una burbuja color de rosa,

Céntrate un poco en esta luz,

Eres amado,

Recuerda que la vida no comete errores y si tú estás aquí es porque tienes un propósito muy importante,

Ser amado,

Ser amada,

Aceptado y aceptada o aprobado,

Eres amado,

Eres amado,

Concéntrate en esta luz,

Siente como envuelve cada una de tus células con esta luz hermosa y radiante,

Rodea todo tu ser y si quieres visualiza que la comparte con tus seres queridos,

Con las personas que amas,

Concéntrate en esta luz,

Es tu amor propio,

Es la energía más amorosa e incondicional que tienes,

Es el poder más grande que tienes,

Es el amor propio,

Siente tu respiración o tus latidos,

Estás concentrado en tu respiración,

Inhala y exhala esta luz rosa,

Si estás conectado con los latidos de tu corazón,

Cada palpitar es una emisión de luz rosa,

Imagina que tu aura,

Tu campo energético emana una luz rosa,

Una luz rosa que llegue a todo,

Que se expande sin límites,

Siente como esta luz rosa vuelve al momento presente,

Regresa,

Regresa,

Regresa,

Ya estás aquí,

Te agradezco estos días y espero que esta meditación fortalezca tu amor incondicional para ti y el amor incondicional hacia los demás,

Gracias.