Limpia y Activa el Chakra Raíz

Esta breve meditación te ayudará a limpiar y activar la energía de tu Chakra Raíz a través del uso de cromoterapia, y de su mantra - LAM - y de su mudra (el de la foto) - Gyan Mudra -

Espero que la disfrutes. Te deseo una excelente práctica.

Hermoso y Único día para vos,

Connie.-

Transcript

Vas a buscar una pose cómoda para sentarte o acostarte y vas a cerrar tus ojos.

Vas a poner tus manos con las palmas hacia arriba sobre tus piernas y en ambas manos vas a unir los dedos pulgares con los dedos índices.

De esta manera vas a comenzar a relajar cada parte de tu cuerpo comenzando desde los pies hasta la punta de la cabeza.

Vas a relajar tus tobillos,

Tus pantorrillas,

Las rodillas,

Las piernas.

Vas a relajar tu cadera,

Tu abdomen,

Tu espalda,

El pecho,

Los brazos,

Los hombros,

El cuello,

Todos los músculos de tu cara,

La lengua y tu cuero cabelludo.

Todo tu cuerpo está relajado y todo tu cuerpo se siente cada vez más y más liviano.

Muy lentamente vas a focalizar con tu respiración vas a inspirar profundamente llevando el aire al estómago y exhalando lentamente una y otra vez sin perder el foco y ahora vas a visualizar una luz roja brillante que va a empezar a girar a la altura de la base de tu columna vertebral en donde está ubicado el chakra raíz,

El chakra número uno.

Esta luz roja gira y gira,

No deja de brillar y en su recorrido va limpiando el chakra,

Lo va expandiendo y va ayudando a que la energía fluya cada vez más libre,

Fluya sin trabas y sigue girando y sigue girando y cada vez brilla más y más y ahora vamos a repetir el mantra LAM que es el mantra que corresponde al chakra número uno,

Lo vamos a repetir tres veces de manera prolongada.

Lentamente vamos a relajar nuestras manos y sin olvidarnos de la respiración lentamente vamos a empezar a aflojar nuestro cuerpo y a volver a tomar contacto con cada uno de mis músculos.

Voy a hacer una última respiración profunda y cuando lo sienta voy a abrir los ojos.

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Namasté 💎💎💎💜