Reprograma Tus Creencias Y Etiquetas

Libera de esa creencia que has tomado como etiquetas que crees te definen pero no eres tu, hoy te comparto esta meditación para que reprogrames esas creencias por una que te sean funcionales para soltar esa protección en tu cuerpo que te impide dejar ir el peso que hoy estas lista para liberar y estar cómoda contigo, con esa persona que ves en el espejo todos los días.

Transcript

Gracias por compartir conmigo este tiempo,

Tu energía,

Tus emociones y por sanar juntas Siéntate en una posición cómoda y lentamente quiero que traigas tus manos enfrente de tus ojos y las observas y observas tus brazos,

Observa tus pies,

Observa todo lo que hay a tu alrededor,

En donde estás.

Lentamente cierra tus ojos y respira profundo,

Exhala lentamente,

Vuelve a respirar pero esta vez lo vas a sostener,

Inhala y sosténlo por tres segundos y exhala y abre tu boca grande lo más que puedas y di ahhh y déjalo salir Cualquier preocupación,

Cualquier pensamiento que te esté atormentando,

Cualquier emoción que no sepas como nombrarla déjala ir,

En la siguiente respiración vas a inhalar y vas a decir amor y cuando exhalas dejas ir esa emoción que has identificado que te molesta,

Inhala profundo y exhala ahhh y se va.

A partir de este momento vas a relajarte cada parte de tu cuerpo,

Vas a relajar tu cuello si necesitas moverlo hazlo,

Tus ojos están cerrados suave,

Tu cara relájala,

Siente como se relajan tus cejas,

Tu frente,

Tu nariz,

Tu boca,

Separa tus dientes,

Deja caer tu maxilar inferior y tu lengua la dejas descansar en tu paladar superior,

Tus hombros relájalos y deja que tu respiración fluya de una manera suave y natural,

En este momento estas aquí,

Estas presente y quiero que vayas a ese lugar en tu corazón imagina una luz,

Una luz muy bonita del color que tu quieras,

Esa luz que represente para ti el amor puede ser rosa,

Morada,

Verde,

Blanca,

Del color que tu le imagines y esa luz empieza a salir de tu pecho y empieza a crecer y empieza a cubrirte y llena todo el espacio en el que estas y en este espacio en el que estas hay una caja,

Una cajita,

Imagínate esa cajita especial,

La tienes frente a ti del color del material que tu quieras y hay en esa caja que se abre lentamente,

Esta vacía y le vas a poner cada una de las etiquetas que a lo largo de tu vida has adquirido,

Pero esas etiquetas no te pertenecen,

Eso que te dijeron que eras,

No eres,

Si alguna vez tenías flojera o estabas distraída y te dijeron eres distraída,

No eres distraída,

Estabas distraída en ese momento pero tu no eres distraída,

Entonces vas a tomar esa etiqueta de distraída y la vas a poner en esa cajita piensa en todas esas etiquetas que te dijeron,

Es que eres muy antojadiza y la dejas,

Es que no puedes vivir sin dulces y la dejas te voy a dar un minuto para que pienses en todas esas etiquetas que te han dicho y que te has dicho y las vamos a poner en esa cajita conforme vas poniendo tus etiquetas y las vas dejando ir y las vas colocando en esa caja,

Tu luz,

Esa luz de amor se va siendo más fuerte y sientes como en tu cara sientes más ligereza,

Sientes como sonríes al liberarte de esas etiquetas sientes como tus hombros se relajan y ese peso que cargabas se empieza a ir sigue poniendo esas etiquetas en esa cajita de todo lo que no eres cierra esa caja y ahora la vas a poner en la luz,

En esta luz de amor imagina que la sacudes y que dentro de la caja hay una explosión de luz muy hermosa y lentamente vas a abrir esa caja y cada etiqueta que tu pusiste ahí se ha transformado y la vas a ir tomando si pusiste que era una etiqueta de distraída ahora vas a tomar una etiqueta y esa etiqueta se ha convertido en atenta poco a poco vas a ir tomando esas etiquetas que ahora están transformadas en luz y amor y las tomas y las empiezas a colocar dentro de tu corazón una a una si te dieron la etiqueta de que estás gorda ahora la etiqueta es soy esbelta y tomas la etiqueta y ves cada una de las letras soy esbelta y la pones en tu corazón tu verdadero ser nació perfecto y puro y a lo largo de nuestra vida fuimos adquiriendo programas y hoy quiero que esos programas sean funcionales para ti que todo eso que hoy mereces y que quieres ser lo seas que el día de mañana te levantes y seas esa nueva persona que has decidido ser y convertirte transformar en puro amor en pura luz y transmuta desde este momento todo eso que no te sirve toda esa luz que te rodea empieza poco a poco a regresar a su origen y tu cajita se guarda en tu corazón esta meditación la puedes repetir tantas veces te sea necesario toda la luz regresa a tu corazón y siente tu cuerpo relajado lleno de amor,

Lleno de vida,

Lleno de luz inhala profundo y exhala vuelve a inhalar pero esta vez vas a ser muy consciente de tu exhalación vas a exhalar por tu nariz y vas a sentir como el aire sale inhala nuevamente y exhala por tu nariz tus manos están llenas de luz imagina que esa luz del color que tu escogiste esta en tus palmas y en tus manos rodeala por todo tu cuerpo,

Vas a tus palmas,

Por tus brazos,

Por tu cara,

Por tu estomago,

Por tus piernas y sosténlas en tu corazón pon tus dos palmas en tu corazón y lentamente abre tus ojos amate,

Amate gracias por haber meditado conmigo su vera arreola te bienizara namasté

Reviews

Muy linda. Muchas gracias .☺️

Maravillosa meditación de amor y paz en todo mi cuerpo, gracias, gracias, gracias.

Hermosa meditación para quitar nuestras etiquetas. Realmente fascinante y muy útil. Muchísimas gracias 🙏

Que linda meditación! Gracias por este momento de luz y paz en mi corazón y mi alma.

Muchas gracias por el cariñoso apoyo en esta linda meditación. Justo lo qué necesitaba, sin saberlo. Namaste

Hermosa meditación!! Gracias 🙏🌟

Hermosa meditación ¡Gracias! 🌻

Q linda meditación, gracias por tener una voz muy clara y suave y la música de fondo. 🙏🥰

He cambiado las etiquetas de los gustos malos por los gustos bueños.

Muy lindo ejercicio. Muchas gracias y bendiciones infinitas 🙏

Gracias !!! Excelente

Me ha gustado la idea de coger viejas etiquetas y cambiarlas por otras nuevas. La voz, la música de fondo, la imagen de luz, la respiración guiada... todo me ha hecho sentir bien, reconfortada. ¡Gracias!

Maravillosa!! Me encantó esta meditación!! Gracias!! Namasté 🌈☀️🙏🏼💜

Gracias, gracias, gracias. Me encanto🙏🏻 recibo con amor