Conecta con tu Esencia

Tu esencia es la versión más grande de ti mismo que conecta con el todo, es esa fuerza interna que puede hacernos recuperar el equilibrio si así lo permitimos. Con esta meditación te invito a que conectes con esta fuerza para lograr equilibrio y consonancia con tus pensamientos, actitudes y acciones, y así poder relacionarte con mayor sabiduría y plenitud. Namasté.

Transcript

Hola,

Te doy la bienvenida a esta meditación.

Yo soy Mariana y es un gusto poder compartirte hoy esta meditación que te ayudará a conectar contigo,

Con tu espacio,

Con tu amor y así podrás relacionarte de una manera más sabia y plena con el exterior.

Te invito a que encuentres esa postura que más se acomoda tu cuerpo en este momento y cierra tus ojos.

Y así cerrando tus ojos entras a tu casa,

A este maravilloso espacio que tienes dentro,

Tu verdadero hogar.

Toma una inhalación profunda y al exhalar siente como este espacio se expande y se vuelve más amplio inhala profundo,

Exhala y busca sentirte cada vez más cómodo en este tu hogar,

Tu espacio interno comienza a sentir la conexión contigo,

Siente la alegría de estar aquí te sientas como te sientas,

Tienes la gran oportunidad de estar aquí contigo en silencio conectando.

Agradece este momento de conciencia que te has regalado y siente qué puedes encontrar aquí dentro,

Cómo estás hoy cómo te sientes,

Qué emociones,

Qué sentimientos puedes percibir en este momento.

Respira profundamente imagina cómo tu cuerpo está trabajando solo para ti tu corazón late,

Tus pulmones se llenan de vida a cada inhalación se contraen a cada exhalación.

Imagina cómo tu sistema nervioso trabaja en calma relajado creando conexión dentro de ti imagina ese flujo y movimiento interno que te mantiene vivo viva.

Escucha tu respiración,

Tu respiración no es cualquier cosa es la vida entrando en ti.

Inhala y siente no solo el oxígeno entrar sino la vida misma entrando por tu nariz cada inhalación es como una caricia de vida acaríciate amorosamente en cada inhalación y date cuenta del ritmo de este flujo de energía entrando y saliendo por tu nariz de las sensaciones que ésta provoca de la diferencia que hay al inhalar y al exhalar.

Puedes sentir esta conexión contigo date cuenta de qué es lo que pasa cuando te das la oportunidad de hacer un espacio para estar contigo,

De pausar y conectar con lo que eres con tu esencia.

Quizá tu mente se vuelve más clara quizá puedas percibir con mayor facilidad lo que hay y lo que no hay,

Lo que existe en este momento y lo que sólo es una ilusión de tu mente Somos seres humanos y una de nuestras necesidades de supervivencia es la de conectar.

Conectar con nosotros mismos,

Conectar con los demás seres,

Conectar con nuestro alrededor pero es necesario primero conectar contigo conocerte y aprender a quitarle el poder a la mente,

Saber que tú no eres la mente que la mente no puede controlar ni ordenar al mundo exterior pero que desde nuestro corazón,

Desde la conexión con tu esencia,

Con lo que eres puedes elegir tu disposición ante el mundo de allá afuera Conecta contigo con tu corazón y así podrás relacionarte de una manera más sabia y plena elige conectar desde tu esencia desde el amor en paz y ecuanimidad sin ser jueces,

Sin aprobar ni desaprobar sin juzgar ni etiquetar recuerda que somos energía y toda energía vibra en distintas frecuencias y tú eliges cómo vibrar.

Tus actos,

Tus pensamientos y palabras determinan la frecuencia de tu vibración.

Vibremos en alto desde el amor desde el silencio interno con compasión y sabiendo que todos estamos aquí para celebrar y compartir el privilegio de estar vivos conectemos conectemos todos desde el amor

Reviews

Gracias, gracias, gracias Mariana!
🪷Viviremos alto y bonito🪷
Namaste 🕉️

Conectar con uno mismo y sentir todo lo que pasa en tu interior en esta mañana de navidad. Gracias me ha encantado 😘

Hermosa meditación, llena de detalles que me resultaron muy estimulantes y nutritivos. Gracias Mariana!

Gracias por sacarme una sonrisa y una lágrima en este bonito momento. Que tengas un día increíble.

Bonita meditación. Gracias por compartirla para estos momentos que estamos viviendo. Namasté 🙏🏻

Vino a mi esta meditación 🧘‍♀️ cuando más la necesitaba Gracias por tanta sabiduría

Muy buena la Meditación, la voz suave y relajante🙏