Covid, Ansiedad y el Regreso a Clases I

En este episodio vamos a hablar sobre el Covid, la ansiedad y el regreso a clases. Para muchos padres y docentes ha sido dificil tener que trabajar desde casa debido al cambio repentino de escenario y el deseo de poder brindarle a los estudiantes una educación de calidad.

Transcript

Hola a todos,

Bienvenidos al segundo episodio de este podcast titulado Cuidando tu salud mental.

Como les había dicho en el episodio anterior,

Este podcast tiene la finalidad de enseñar sobre la salud mental,

De identificar esas situaciones que la afectan y de cómo cuidarla.

En el episodio de hoy vamos a hablar acerca del COVID,

La ansiedad y el regreso a clases.

Cuando el COVID llegó a nuestras vidas,

Cambios repentinos se produjeron y uno de estos fue llevar las clases a nivel virtual.

Para muchos maestros hacer este cambio de forma repentina fue algo que provocó mucho estrés y ansiedad,

Ya que no estaban preparados para la pandemia y lo que significa brindar clases de forma virtual.

Somos conscientes de que hay países alrededor del mundo que no contemplaban la enseñanza virtual,

Por lo que recurrir a ella de un momento a otro fue algo difícil,

Pero no sólo para los docentes,

Sino también para los padres.

Como psicóloga de una escuela sé que el docente tiene mucho trabajo y muchas personas creen que éste termina cuando las clases acaban,

Algo que no es cierto.

Preparar una clase conlleva tiempo y es algo que el maestro debe de tener listo cuando está en el salón de clases.

No puede improvisar,

Por lo que aún estando en casa muchas veces el trabajo continúa.

La pandemia del COVID hizo que los docentes desde sus hogares continuaran con el proceso de enseñanza,

En donde muchos hicieron un gran esfuerzo en adaptarse y dar lo mejor de sí,

Pero no sólo los docentes tuvieron que trabajar desde casa,

Sino también los padres,

Los cuales tuvieron que tomar un papel más activo en el proceso de aprendizaje de sus hijos.

Padres que trabajan fuera del hogar tenían una responsabilidad más esperándolos en casa y era la de ser maestros.

Si bien es cierto que los padres tienen que estar involucrados en el proceso de aprendizaje de sus hijos,

No es lo mismo cuando éstos tienen que dedicar mayor parte del tiempo a hacer el papel de maestros.

Muchos padres aún queriendo no podían hacerlo,

Ya que tenían que salir a trabajar,

En donde a su vez se encontraba el estrés por miedo a perder el empleo,

Porque sabemos que la pandemia ha llevado a que se produzcan desempleos de forma masiva y agregándole a esto tener que ocuparse de que su hijo pueda continuar con su aprendizaje,

Lo que ha llevado a que la situación se convierta en algo caótico en el hogar.

Los niveles de ansiedad y depresión han aumentado desde el inicio de la pandemia,

Con situaciones como tener que estar en casa la mayor parte del día,

El miedo a contagiarse y adquirir nuevos roles.

Cada una de estas cosas interfieren en el proceso de aprendizaje del alumno.

Hace unos días leía un artículo muy interesante en la página web Observatorio de Innovación Educativa y el artículo se titulaba Burnout,

El efecto de la cuarentena.

El artículo hablaba sobre cómo el burnout es uno de los efectos secundarios de la cuarentena y está afectando a los docentes,

Alumnos y familia.

Burnout es un estrés cronológico que una persona tiene debido al trabajo,

A la carga excesiva de trabajo.

La palabra burnout en español significa quemado,

Por lo que podemos entender que es alguien que tiene un gran agotamiento o cansancio.

Una de las partes que más me llamó la atención del artículo fue sobre el burnout en los docentes,

En donde detallaba que debido al formato virtual esto daba la idea de que el docente era alguien que estaba disponible en cualquier momento.

Si es difícil tener que cambiar de un momento a otro,

A otro formato de enseñanza,

Más difícil es tener que hablar de forma constante con los padres,

Ya que siempre tienen preguntas durante el día.

El maestro no descansa,

No siente que tiene un momento en el día para desconectar,

Ya que cuando acaba de explicarle algo a un padre,

Tiene que luego hacerlo con otro.

Muchos padres creen que porque el docente está en su casa,

Significa que éste deba de estar disponible en cualquier momento.

Creen que éstos no tienen motivos por los cuales no estar disponibles,

Agregándole más carga al docente.

Sabemos que son tiempos difíciles para todos,

No es nada fácil tener que hacer mil cosas a la vez,

Y tener que hacerla desde casa debido a las restricciones que han habido en los países.

Pero tenemos que entender que el COVID va a seguir con nosotros por el momento,

Y lo mejor que podemos hacer es buscar estrategias para poder sobrellevar de la mejor forma posible toda esta situación.

En el proceso de enseñanza virtual tienen que haber reglas,

Y los padres tienen que entender esto.

El docente porque está en su casa no significa que no tiene responsabilidades.

Sí,

Claro que las tiene.

Por lo que las horas en las cuales se preguntan asuntos relacionados con el aprendizaje de sus hijos debe de ser limitado.

Como psicóloga también entiendo la posición de muchos padres ante la educación desde casa,

Debido a la pandemia.

En el caso de una madre no es nada sencillo tener que ocuparse de las labores del hogar,

Y a la vez ser la maestra de niños que en muchos casos están en diferentes grados,

O en el caso de mamá y papá en donde ambos trabajan,

Y cuando llegan a casa apenas tienen la suficiente capacidad o energía para hacer de maestros.

Tanto como el docente y los padres están agotados de esta situación.

En verdad lo estamos todos,

Pero para que esto pueda mejorar es necesario que ambos lleguen a una serie de acuerdos en cuanto a la educación de los estudiantes.

En este caso es importante contar con el apoyo del psicólogo,

El cual puede ayudar a los docentes y a los padres a liberar las cargas de estrés y ansiedad que tienen por la situación actual.

Es importante que estos reciban estrategias para poder disminuir la ansiedad desde el hogar.

Pueden hacer uno de estos son ejercicios de respiración,

Establecer un horario para las actividades y cómo va a ser el proceso de comunicación.

Estas son algunas de las cosas que se pueden ir haciendo para aligerar un poco más la carga que hay actualmente.

Empezamos desde ahí y ya en el camino iremos identificando cuáles cosas se deben de mejorar y cuáles continuar.

Para terminar,

Lo que puedo decir es que todos desde nuestra posición estamos haciendo lo mejor que podemos y si nos mantenemos en la línea de buscar soluciones a los problemas que se avecinan y los que tenemos actuales será más fácil y poder ir lidiando cada día con ellos.

Gracias por escucharme.

Este es un tema muy extenso,

Pero en cada episodio iré tomando diversos puntos y los iré desarrollando.

Me gustaría saber qué opinas sobre el tema de este episodio y sobre qué tema les gustaría que abren el siguiente.

Si tienen interés en continuar sobre el COVID,

La ansiedad y el regreso a clases o hay otros temas de su interés,

Lo pueden expresar en los comentarios.

De nuevo,

Gracias y nos vemos en el próximo episodio de este podcast titulado Cuidando tu salud mental.

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Excelentes consejos. Gracias por compartir