Deja atrás tu creencias limitantes en el amor

Antes de empezar, ten en mente alguna de tus creencias limitantes sobre el amor. Esta meditación guiada te acompaña a soltarlas, creando espacio para abrir el corazón, sanar patrones y dar la bienvenida a relaciones más conscientes y auténticas.

Transcript

Bienvenida a este viaje de apertura al buen amor.

Hoy te invito a que te tomes un momento para dejar atrás esas creencias sobre el amor que no te dejan avanzar y que las sustituyas por otras que estén más alineadas con tus verdaderos deseos.

Estírate o siéntate en un espacio seguro y tranquilo y busca una postura cómoda para ti.

Separa las piernas un poco y deja que los dedos de los pies caigan suavemente hacia afuera.

Coloca las palmas de tus manos mirando hacia el cielo.

Relájate y déjate sostener.

Muy bien.

Empieza a conectar con tu respiración y permite que se haga más profunda y lenta.

Poco a poco relajas todos los músculos de tu cuerpo,

Desde la cabeza hasta los dedos de los pies.

Eso es.

Puedes sentir como si toda esa tensión se fuera derritiendo.

Vuelve a recorrer tu cuerpo desde la cabeza hasta los pies,

Con la intención de relajar aún más toda la musculatura de tu cuerpo.

Muy bien.

Ahora dirige tu atención hasta el centro de tu corazón y siente como en él aparece una energía en forma de luz dorada.

Esta luz trae consigo la intención de crear una nueva mirada hacia el amor.

Si quieres puedes poner las manos en el centro de tu corazón por unos segundos y así conectar mejor con esa energía tan bella y placentera.

Ahora visualízate delante de una carretera.

No llegas a ver su final y a los lados solo hay un desierto.

Empiezas a andar y te das cuenta de que llevas una mochila muy pesada en tu espalda.

Tienes la sensación de que la has cargado durante mucho tiempo,

Pero que ni siquiera te habías dado cuenta.

Avanzas poco a poco.

No es un trayecto fácil,

Pero una voz en tu interior te hace seguir adelante.

Muy bien.

Ahora en medio de la carretera aparece escrita una de las creencias limitantes que tú tienes sobre el amor.

La observas con detenimiento y ves que está escrita a mano con tu propia letra.

Quizás es la creencia,

Soy demasiado mayor para encontrar pareja o hay algo malo en mí que me impide encontrar pareja.

Sea la que sea,

Visualiza una de las creencias limitantes que tú has escrito en la parte inferior del papel.

Mírala y observa cómo te sientes al leerla.

Eso es.

Ahora pones tus manos en el centro de tu corazón y poco a poco aparece esa luz dorada,

Esa energía que tiene el deseo de vivir el amor de una forma más pura y más bella.

Siente esa energía y esa intención.

La conexión con ella te da fuerzas para atravesar esa creencia y seguir adelante.

De nuevo aparecen otras de las creencias que has escrito.

Quizás esta vez es el amor me hará sufrir o todos los hombres que valen la pena ya están con alguien.

De nuevo visualiza una de las creencias limitantes que tú has escrito en el papel y observa cómo te sientes.

Ahora siente cómo la conexión con la energía dorada te ayuda a seguir adelante.

Muy bien.

Ahora todas esas creencias que has escrito en la parte inferior del papel van apareciendo en la carretera y tú poco a poco las vas traspasando y dejando atrás.

En cada paso sientes cómo esa mochila pesada se va haciendo cada vez más y más ligera.

Siente cómo esa sensación de ligereza se expande también por todo tu cuerpo.

Cada vez puedes caminar con más facilidad.

Ahora ves una línea en medio de la carretera.

La observas y algo en tu interior te hace dejar en ella esa mochila que has estado cargando.

Sientes un gran alivio.

Al cruzar la línea parece como si estuvieses en otro lugar y como si un día nuevo empezara para ti.

Los primeros rayos del sol acarician tu cara y te producen una sensación muy agradable que inunda todo tu cuerpo.

Sientes que ahora todo el entorno está lleno de vida y de luz.

Estás rodeada de belleza y armonía.

El sendero se ha vuelto amigable y fácil de recorrer y en medio de él aparecen todas esas creencias que has escrito en la parte superior de la página.

Quizás puedas ver,

Mi edad es tan buena como cualquier otra para encontrar pareja.

O hay hombres maravillosos que también desean estar en una relación.

O un amor sano ayuda a crecer.

Visualiza como todas esas creencias empoderadoras aparecen en el sendero,

Escritas a mano con tu letra.

Y ahora con un andar ligero y seguro las atraviesas y sientes como las vas integrando en ti.

Tu corazón se siente rebosante de salud dorada y cálida y experimentas un gran gozo en todo tu cuerpo.

Sientes que ahora tu mirada es más limpia y que nunca antes habías andado con tanta ligereza el sendero del amor.

Permítete sentir esa sensación en todo tu cuerpo.

Eso es.

Poco a poco vuelve a observar tu respiración y empieza a inhalar y exhalar de una forma más larga y profunda.

Inhala por la nariz y exhala por la boca.

Toma una última respiración profunda y al exhalar empieza a mover los dedos de las manos y los pies.

Si lo necesitas mueve también tu cuerpo con suavidad.

Y ahora cuando estés lista a tu ritmo abre los ojos lentamente trayendo contigo esa sensación de apertura al buen amor.

Reviews

Un bon lloc per començar per a mi i vull aprendre'n més.