Recuperar Nuestro Centro y Equilibrio
Es un ejercicio de enraizamiento que resulta muy efectivo para arraigar y equilibrar la energía. Con él, podrás traer la energía de la Tierra y de la matriz cristalina a tu cuerpo y, con la combinación de ambas, podrás crear un escudo protector de energía de luz equilibrada y arraigada. Puedes utilizar este ejercicio de enraizamiento en cualquier momento en que creas que necesitas volver a enraizarte, volver a tu centro, cuando te sientas ansioso, con miedo o, simplemente, cuando necesites un pequeño aporte extra de energía.
Transcripción
Bienvenido,
Esta es una meditación para reconfortar tu espíritu.
El día de hoy te ofrezco un ejercicio de enraizamiento para que recuperes tu centro y tu equilibrio.
Puedes utilizar este ejercicio para arraigar y enraizar tu energía con la energía de la madre tierra y la matriz cristalina que es una rejilla de luz que se encuentra por encima de la tierra.
Con él podrás introducir en tu cuerpo la energía de la tierra y la energía de la matriz cristalina desde tu coronilla.
Puedes realizar esta meditación siempre que te encuentres estresado,
Ansioso,
Preocupado,
Enfadado o si sientes que has perdido el equilibrio.
Toma entonces una inhalación y así atrae la energía de la tierra y de la matriz cristalina hacia ti para irradiar desde tu corazón un anillo de protección de manera que tanto la energía de la tierra como la energía de la matriz cristalina te protejan y estén siempre a tu alrededor.
Espero que esta meditación te resulte útil.
¿Estás listo?
Comencemos.
Por favor siéntate con la espalda recta,
Sin forzar,
Con los pies bien asentados y las manos suavemente apoyadas en tu regazo.
Inhala y exhala.
Inhala y exhala.
Inhala y exhala.
Toma una inhalación profunda sin forzar y comienza a relajarte.
Inhala y exhala.
Inhala y exhala.
Inhala y exhala.
Pon tu intención en enraizar,
Centrar y equilibrar tu energía.
En la siguiente inhalación vas a sentir la tierra bajo tus pies.
Siente el piso.
Siente a la madre tierra.
Inhala y exhala.
Inhala y exhala.
Inhala y exhala.
Imagina que unas raíces salen de la planta de tus pies para adentrarse en el interior de la tierra.
A través de esas raíces vas a traer la energía de la tierra hasta tus pies,
Luego lentamente hacia las piernas,
Llegando a las caderas,
A tu vientre,
Hasta llegar al centro de tu corazón.
Inhala y exhala.
Inhala y exhala.
Inhala y exhala.
Haz una pausa y al exhalar imagina un rayo de luz de la longitud de tus brazos que comienza a rodearte por delante y por detrás.
Puedes hacer el rayo tan grande o tan pequeño como tú desees.
Puede ser una línea delgada que creas a tu alrededor o una inmensa esfera que te cubre completamente.
Inhala y exhala.
Inhala y exhala.
Inhala y exhala.
En la siguiente inhalación lleva la atención a la coronilla.
Imagina que se abre tanto como tú desees.
Visualiza la matriz cristalina,
Esa red de energía que se encuentra por encima de tu cabeza.
Imagina,
Visualiza que vierte su energía hasta tu coronilla y que va descendiendo por tu cabeza,
Tu cara,
Tu cuello hasta llegar al centro de tu corazón,
En el centro de tu pecho.
Inhala y exhala.
Inhala y exhala.
Inhala y exhala.
Haz una pausa durante unos momentos y con una larga exhalación imagina que sale de tu corazón un rayo de luz de la longitud de tus brazos y que te envuelve completamente en un círculo que de nuevo puede ser tan pequeño o tan grande como tú quieras imaginar.
En la siguiente inhalación imagina que entra por tus pies la energía de la Madre Tierra,
Al mismo tiempo que la energía de la matriz cristalina entra por tu coronilla y visualiza cómo ambas se reúnen en tu corazón.
Inhala y exhala.
Inhala y exhala.
Inhala y exhala.
Al exhalar visualiza de nuevo el rayo de luz de la longitud de tus brazos que te envuelve completamente en una esfera tan grande o tan pequeña como tú desees.
Lleva la energía de la tierra desde los pies hasta tu corazón nuevamente,
A la vez que atraes la energía de la matriz cristalina también hasta tu corazón.
Visualiza que las dos se unen en ese punto.
Inhala imaginando que afluye a tu corazón tanta energía como tú desees.
Es infinita.
En la exhalación vas a irradiarla desde tu pecho en forma de un rayo de luz que va formando una esfera que te envuelve completamente por delante y por detrás.
De nuevo,
Esta esfera puede ser tan grande como tú desees.
Inhala y exhala.
Inhala y exhala.
Inhala y exhala.
Ahora,
Centra tu intención en enraizar y centrar tu energía por arriba y por debajo.
Siéntete como el punto de encuentro entre la matriz cristalina por encima de tu cabeza y la tierra bajo tus pies.
Realiza cualquier ajuste que consideres necesario para que tu energía esté perfectamente equilibrada y centrada,
Y para que tu parte humana y tu parte divina estén en armonía,
Lo material y lo espiritual,
La tierra y el cielo.
Inhala y exhala.
Inhala y exhala.
Inhala y exhala.
Cuando estés listo,
Toma tres respiraciones profundas,
Sin forzar.
Siente,
Siente la tierra bajo tus pies.
Abre lentamente tus ojos,
Lentamente.
Toma conciencia de tu entorno.
Mueve tus brazos,
Lentamente.
Mueve tus piernas,
Tus pies,
Lentamente.
Mueve tu cabeza,
Lentamente.
Lentamente,
Abre tus ojos.
Lentamente,
Toma conciencia de tu realidad y siente esa energía de la matriz cristalina y de la Madre Tierra que te protegerán y estarán siempre a tu alrededor.
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4.6 (146)
Reseñas Recientes
Ivan
November 10, 2024
Me encantó muchas gracias 🙏 y bendiciones !
Ninona
February 10, 2024
Muchísimas gracias por esta meditación, tan relajante y tan bonita Namaste
Maria
December 3, 2023
Me ha encontrado, siento paz que la necesitaba, a ver lo que dura, gracias
Juanfra
October 8, 2023
Gracias🙏, excelente
Vanessa
August 6, 2023
Preciosa meditación. Muchas gracias 🙏💖🌿
Luisa
June 22, 2023
Gracias gracias gracias
Mario
September 18, 2021
The best
July 24, 2021
Muy fácil y muy energética. Gracias
Sílvia
December 14, 2020
Muy bien guiafo y mi buena visualización
Ana
July 27, 2019
Gracias✨