¿Qué Es Una "Buena" Meditación?
Muchos creen que meditar es poner la mente en blanco, pero en realidad es un entrenamiento de nuestra atención. En este video descubriremos por qué distraerse no es un error, sino la oportunidad ideal para fortalecer nuestro músculo mental de la atención plena.
Transcripción
Muchos creen que una buena meditación Es aquella donde hay calma,
Silencio y paz.
Pero la meditación realmente no va de eso.
La práctica real.
Es simplemente estar dispuesto o dispuesta a volver al momento presente.
Una y otra vez tal como es.
A veces encontrarás calma.
Otras veces,
Estrés.
Cansancio.
Ruido,
Mil pensamientos.
Y todo eso.
Forma parte de la práctica.
Meditar no es lograr un estado perfecto.
Es abrirnos a lo que ya está aquí.
Y aprender a estar con ellos.
Con un poco más de presencia y compasión.
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4.7 (7)
Reseñas Recientes
Isabel
May 23, 2026
Que claro es como lo dices! Y como es la mente de díscola que siempre quiere encontrar algo más . Gracias por ayudarnos a ver. 🙏🏻
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