Meditación de Cimentación

Aprender a cimentarse, te ayudará a reunir y estabilizar tus energías. Te permitirá estar presente por completo, alerta, relajado y receptivo. Es la base para todos las prácticas espirituales y el contacto que deseas hacer con los Ángeles y seres de luz.

Transcript

Cimentarse,

Significa centrar la atención en el cuerpo y estar presente en el momento.

Reunirás las energías y pondrás tus pensamientos y emociones en un equilibrio sereno y armonioso dentro de ti.

Pienso que te imagines la cimentación como la acción de anclar un bote al muelle.

Estar cimentado es estar anclado,

En conexión y a salvo.

Estar cimentado es simple e indispensable para establecer una comunicación permanente con los ángeles.

Ahora estás listo para comenzar.

Siéntate o acuéstate.

Elige la posición que sea más cómoda para ti.

Mantén tu espalda recta.

Busca la manera natural de hacerlo.

Ahora cierra tus ojos y centra toda la atención en tu cuerpo.

Imagínate una esfera de luz que va a recorrerte,

Relajándote poco a poco.

Comienza por visualizar esa esfera flotando en los pies.

Luego,

Lentamente,

Mueve esa esfera hacia arriba,

Por las piernas,

Los muslos,

La cadera.

Ahora deja que la luz suba por el torso,

Los brazos,

El cuello,

La cara.

Súbela hasta la cabeza y comienza a sentir cómo te vas relajando.

Presta mucha atención al acto de inhalar y exhalar.

Imagínate con tu respiración.

Cuando inhalas,

Llénate de luz.

Luego,

Exhala cualquier tensión,

Cualquier dolor o molestia.

Inhala luz,

Ahora exhala todas las preocupaciones que tengas.

Inhala luz,

Exhala tensión.

Tómate tu tiempo hasta que estés relajado y sereno.

Si tu mente comienza a divagar o a conversar,

Vuelve inmediatamente la atención a tu respiración.

Ahora comienza a imaginar pequeñas raíces que salen de la planta de tus pies y de la base de tu columna.

Siente cómo crecen y crecen.

Extiéndelas hacia abajo a través de tu cama,

La silla,

El suelo.

Ellas bajarán los pisos que sean necesarios hasta llegar a la tierra que está debajo de ti.

Continúa inhalando luz y exhalando tensión.

Mientras tanto,

Visualiza cómo estas raíces se adentran profundamente a la tierra,

Cada vez más profundo,

Más profundo,

Hasta que se afirman allí,

Conectándote muy firme al centro de la tierra.

En la siguiente inhalación,

Imagínate que puedes respirar por tus raíces.

Extrae la energía de la tierra para que suba por tu cuerpo.

Trae esa energía hasta tu corazón.

Deja que se llene tu corazón con esa energía.

Tómate unos segundos antes de continuar.

Disfrútalo.

Ahora,

Fija tu atención en el centro de tu cabeza,

En tu coronilla.

Visualiza ese punto como si empezara a abrirse.

Hazlo poco a poco.

Imagina cómo desde ese punto emergen unas fibras,

Largos filamentos que se estiran como ramas de luz blanca,

Que se expanden hacia arriba.

Siéntelas como si fueran un árbol.

Siéntelas como se elevan,

Atravesando todo lo que esté a su paso.

Ellas se extienden poco a poco hacia el cielo.

Imagina cómo estos filamentos te conectan con el sol,

Con todos los planetas,

Las estrellas.

Te conectan con el universo mismo.

Ahora,

Trae esa energía hacia tu corazón.

Cuando inhales,

Aspira la energía de los cielos.

Tráela hasta tu cuerpo por medio de esos filamentos.

Deja que esa energía celestial entre por tu cabeza.

Llénate con esa radiante energía cada vez más.

Inhala esa energía de los cielos.

Tráela hasta tu corazón.

Siente cómo se expande por todo tu ser.

Siéntela circular.

Tómate unos segundos.

Llénate con la luz del cielo.

Disfrútalo.

Ahora,

Vas a inhalar ambas corrientes de energía.

Hacia arriba desde la tierra y hacia abajo desde el cielo.

Todo al mismo tiempo.

Permite que esas dos energías se unan en tu corazón y llenen tu cuerpo.

Continúa inhalando la energía del cielo y de la tierra.

Te dejaré unos segundos para que lo hagas tú solo.

Disfrútalo.

Ahora,

Te sientes anclado entre el cielo y la tierra.

Consciente.

Tranquilo.

Dispuesto a ser tú mismo.

Poco a poco,

Cobra nuevamente la conciencia de tu cuerpo.

Del sitio donde estás.

Siente cómo sube y baja tu respiración.

Percibe el latir de tu corazón.

Escucha los sonidos que te rodean.

Lentamente,

En el tiempo que necesites,

Abre tus ojos.

Estírate.

Mira a tu alrededor.

Agradece.

Reviews

Que delicia se siente la energía del Universo expandirse por tu cuerpo 🙏🙏🙏

🙏🙏🙏

Gracias 🙏

Increíble experiencia! Gracias! 🙏