Comienza el Día Vibrando Alto - Meditación Guiada Breve

Te invito a realizar esta práctica breve cada mañana para conectar con tu sonrisa interior y dar la bienvenida a un nuevo día con energía positiva, vibración amorosa y gratitud.

Que la semilla de esta meditación florezca durante todo tu día y contagie a cada ser con el que te encuentres.

Namasté

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Transcript

Bienvenido,

Bienvenida a esta meditación para comenzar el día con energía positiva y vibrante.

Te invito a que te sientes con la espalda erguida y cierres levemente tus ojos.

Toma una inhalación profunda,

Sintiendo el aire fresco de esta mañana llenando tus pulmones.

Exhala levemente por la boca,

Relajando el rostro.

Vuelve a inhalar lento llenando el abdomen y el pecho,

Sintiendo como todo tu cuerpo se llena de una energía bella,

Positiva.

Exhalando,

Relajándote.

En la siguiente inhalación,

Imagina que el aire ingresa por la planta de tus pies,

Recargando y llenando tus piernas de una energía radiante,

Vibrante,

Positiva.

Exhalando,

Esa energía se expande y te relajas.

Inhalando profundo,

El aire ingresa y sube hasta las caderas,

Abdomen,

Pecho.

Sostienes el aire,

Sientes la vibración,

Exhalando,

Te relajas,

Te expandes.

En una inhalación profunda,

La energía viene de la tierra,

La misma energía que asciende en el tallo de una flor por tu cuerpo,

Llegando hasta tu corazón que sonríe,

Florece,

Abriendo tu pecho,

Relajando tus hombros.

Exhalando,

Entregándote a este instante,

A este día.

En una inhalación profunda más,

Esta energía asciende por tu cuello,

Toma todo tu rostro y te inunda en una sonrisa.

Exhalando,

Te relajas.

Inhalas profundamente y esta energía colma todo tu cuerpo,

Tus brazos,

Tus manos y cada célula se nutre de una energía positiva,

Vibrante,

Bella.

Exhalas y esta energía se expande más allá de los límites de tu piel.

Inhalas profundo,

Vibras,

Sonríes,

Sientes el aire,

La oportunidad de este día.

Inhalas y te expandes creando un campo a tu alrededor de energía positiva,

Imaginando que el sol brilla en tu rostro.

Siendo esa flor,

Inhalas profundo,

Tomando toda esa energía vital que te recarga y te prepara.

Sosteniendo el aire,

Sintiendo tu cuerpo lleno,

Colmado,

Sonriente.

Exhalando,

Expandiendo esta energía,

Tu campo vibracional.

En cada inhalación te nutres,

Te colmas,

Sostienes el aire,

Percibes esta energía vibrante.

Exhalas,

Floreces,

Te expandes y regalas tu polen a la vida,

Que vuele,

Que llegue a cada ser humano que toques hoy,

A cada acción que realices.

Inhalando,

Vibrando esta energía en ti.

Exhalando,

Expandiéndote,

Poniendo esta energía en cada cosa,

En cada acción,

En cada gesto,

Con una sonrisa desde el corazón.

Inhalando profundo,

Siente tu cuerpo,

Siente esta energía y la conservas en tu corazón como una semilla,

Como una memoria física que te acompaña durante el resto del día.

Exhalas,

Te relajas sabiendo que esto te acompañará en cada momento.

Y con esta sensación en el corazón y esta sonrisa en el rostro y en el alma,

Vuelve a percibir el contacto de tus pies con el suelo,

El contacto con la silla que te sostiene,

Los sonidos del ambiente en el que te encuentras y lentamente disponte a abrir tus ojos para conectar con el exterior y llevar toda esta energía brillante a tu vida.

Reviews

Maravillosa energía. Gracias!!!

Agradecienda!

Gracias, me levanto el ánimo

Gracias, hernosa meditación para conectar y comenzar el día.

Simple y hermosa meditación!

Namasté 🙏