Meditación y Visualización Para Sanar Cuerpo y Mente

Esta es una meditación para relajar nuestra mente de cargas negativas, para explorar la liviandad que podemos sentir a traves de una visualización poderosa. Conectar con nuestra energia vital.
Ideal para despues de una práctica de yoga.

Transcript

Hoy en universo de abundancia nos conectaremos con nuestro poder interior.

Ponte en un lugar cómodo,

Relajado y cierra los ojos.

Comienza a relajar todo tu cuerpo,

Comenzando por tus pies,

Tus piernas,

Subiendo hasta tus caderas,

Relajando cada vez más una por una las zonas de tu cuerpo,

Subiendo hasta tu pecho,

Luego tus brazos y tus manos.

Relaja tus hombros,

Dejando las cargas de lado,

Aliviándote cada vez más,

Hasta llegar a tu garganta,

Todo tu cuello y sigue subiendo hasta tu boca.

Relaja los músculos de la cara,

Tus mejillas,

Tus ojos y tu entrecejo hasta llegar al cuero cabelludo.

Todo tu cuerpo está relajado ya.

Inhala y exhala,

Libera las preocupaciones,

Barre de tu mente todo lo tóxico,

Lo nocivo,

Lo negativo.

Visualiza una brisa que está quitando todo eso de tu mente y siente como esa brisa va liberándote de a poco y comienzas a sentirte cada vez más liviana o liviano.

Inhala y exhala,

Siente tu respiración,

Esa fuente de energía,

El prana que ingresa a darnos vida y armonía.

A medida que me siento más relajada o relajado,

Sentirás que eres como una pluma.

Ya no pesan los dolores,

Ya no pesan las preocupaciones,

Ya no pesa la rabia ni el odio.

Simplemente soy hoy,

Aquí y ahora.

Ahora me conecto con la gratitud,

Agradeciendo vivir,

Respirar,

Oír,

Ver.

Agradezco todo lo que tengo a mi alrededor y lo que soy,

Que seguro soy muchísimo.

Vibro en armonía y paz.

Vibro en amor y abundancia.

De a poco vuelve a conectar con tu cuerpo.

Puedes ir moviendo de a poco tus manos o pies y cuando lo sientas puedes abrir los ojos y volver a ti.

¿Cómo te sientes ahora?

Gracias por haberme acompañado hoy en este viaje de autoexploración y amor propio.

Reviews

Verdadero calma. Recomiendo una voz Progresivamente, más pausada, bajando la intensidad al cuasisusurro

Gracias ✨💨🌀

Me encantó y la voz suave de la guía es muy fácil de seguir

Hermosa meditación, gracias 🙏 Te invito a seguirme y a escuchar mis cuentos y meditaciones 💪. Cariños!

Muchas gracias me sirvió mucho 💗

Me gustó mucho la música de fondo y la voz de chica. Repetiré.

Muy relajante

Excelente

Muy bueno!!! Me encantó!! Gracias 🙏🏼 Namasté 🌈🧘‍♀️💜

Gracias por esta meditación, me ayudó a recuperar la calma y conectarme con la gratitud ✨

Gracias, me ha hecho sentirme feliz.

Muy buena meditación

Gracias

Me siento genial maravillosa meditación 🧘‍♀️ Gracias 🙏