Las 5 Envolturas | Pancha Koshas

Hablemos de Pancha Koshas o las 5 capas que envuelven al ser humano y como poder ir trabajando cada una hasta llegar a nuestro ser. Espero lo disfrutes...

Transcript

Hola,

Yo soy Abby Roth,

Bienvenides a Soy,

Un podcast donde exploraremos temas de espiritualidad,

Conciencia,

Reflexión,

Meditación y sobre todo un espacio para que puedas encontrar en ti esa mejor versión que está esperando ser descubierta.

Soy,

Un espacio para ser.

El día de hoy quiero hablarte sobre un tema que he estado estudiando que se me hizo súper interesante.

Vamos a hablar de panchacochas o las cinco envolturas.

Y bueno,

Puedes decir y qué quiere decir esto?

Pues bueno,

Estos son los cinco niveles en que el espíritu de cada individuo se manifiesta desde lo más sutil hasta lo más denso y se les llama envolturas ya que son distintas capas que se envuelven sucesivamente una sobre otra para recubrir la esencia de cada individuo.

No te preocupes,

A lo mejor ahorita puedes decir sigo sin entenderte.

Vamos a ir poco a poco para que lo puedas ir entendiendo.

Anamaya kosha o la envoltura física es la capa más externa del ser.

Esta se encuentra conformada por huesos,

Músculos,

Órganos,

Fluidos,

Sistemas y es la que nos permite relacionarnos con el mundo externo.

En pocas palabras,

Es nuestro cuerpo físico.

Después está pranamaya kosha,

Que es la envoltura energética.

Está formada básicamente por el prana,

Que es el prana,

Pues es la energía sutil,

Es la energía que hay en todo,

En nosotros,

En el aire,

En los seres vivos,

En la naturaleza,

Todo y en todo hay energía.

También está conformada por los nadis,

Que son los canales por donde fluye la energía.

Por ejemplo,

En nosotros fluye del lado derecho,

Del lado izquierdo y por un tercero que es el canal central,

Que es cuando pues estamos en equilibrio,

Es por donde fluye o por donde debería de fluir nuestra energía.

Ahorita no trates de entender todo,

Te prometo que haré un episodio especial para hablarte sobre los nadis y sobre los canales de energía.

Por ahora es importante simplemente que sepas que hay tres canales por donde corre en nuestro cuerpo la energía,

Del lado izquierdo,

Derecho y el central.

La envoltura energética también está formada por los chakras,

Que bueno,

Ya hay episodios donde he hablado de ellos,

Que son estos centros de energía que regulan ciertas partes de nuestro cuerpo y que hacen que estemos como en orden o en equilibrio.

Y también está conformada por el aura,

Que es esta burbujita que tenemos alrededor de nosotros que nos protege o que protege nuestra energía.

Entonces,

En pocas palabras,

Esta segunda capa pues es nuestro campo energético.

Después está Manomaya Kosha,

Que es la envoltura de la mente,

Donde están las emociones y pensamientos.

Y hay una frase de esto que me gusta mucho que dice como es arriba,

Como es abajo,

Como es adentro,

Es afuera.

Y esto nos dice que como es en los pensamientos,

Es como se empieza a manifestar también en nuestro cuerpo.

Como es dentro de nosotros,

Es lo que se empieza a manifestar también fuera.

Después está Vijnanamaya Kosha,

Que es la cuarta envoltura,

Es el cuerpo de la intuición,

De la mente sutil,

Del inconsciente.

Este cuerpo encierra un juego mucho más sutil,

Más profundo y a su vez menos explorado por la mayor parte de nosotros.

Y por último está Anandamaya Kosha,

Que es la envoltura de la dicha.

Este cuerpo se ha mantenido incorrumpible,

Completamente puro.

Esa es tu verdadera esencia,

Lo más profundo de tu ser.

Ahí solo hay dicha y gracia divina.

Y bueno,

Estas son las cinco capas o las cinco envolturas que tenemos todos.

Y puedes decir,

Bueno,

¿y de qué me sirve saber esto?

Bueno,

Normalmente cuando uno tiene mucho caos,

Está enfermo,

Tiene ciertos síntomas,

O sea,

Simplemente en pocas palabras,

Pues no se te está dando nada.

Obviamente hay un desequilibrio total y muchas veces te aseguro que alguna vez te han dicho es que medita,

Es que medita.

Pero tú dices es que no puedo concentrarme,

Es que hay muchos pensamientos,

Es que me duele el cuerpo,

Es que y total hay mil excusas para no poder hacerlo.

Pero.

Esta justamente es la clave que para poder llegar a el ser o a lo que llaman la iluminación o a esa conciencia o a ese momento presente,

Hay que ir quitando como esas capas.

Normalmente cuando hay mucha ansiedad es porque hay un exceso de pensamientos,

Un exceso de futuro.

Y cuando logras bajar eso,

Todo ese caos,

Todo ese movimiento que hay dentro de ti,

Lo puedes canalizar a tu cuerpo físico haciendo algún ejercicio,

Caminando,

Haciendo yoga,

Cualquier actividad que te permita como canalizar eso.

En automático te aseguro que se va la ansiedad,

Pero oye,

Pues tú no te alimentas sanamente,

No haces ejercicio,

No no haces algún tipo de cuidado mental que te ayude como a bajar las revoluciones,

No descansas bien.

Entonces no puedes.

Tu energía también está toda desequilibrada.

Los chakras los traes por los suelos.

O sea,

No puedes llegar a sentirte bien.

Por qué?

Porque tienes que ir trabajando de poco a poco.

Así que primero hay que transitar el cuerpo físico.

Y cómo lo puedes hacer?

Hay muchas meditaciones que puedes que te pueden ayudar a trabajar el cuerpo físico.

De hecho,

Osho tiene varias técnicas donde son con movimiento,

Con baile,

Sacudirse,

Que tiene que ver con esto para que te pueda ayudar a liberar aquellos bloqueos,

Aquellos síntomas,

Aquellas cosas que pueda traer tu cuerpo por tanta energía que también se estancó.

Después pasar al cuerpo energético.

Cómo está mi energía?

Qué chakras tengo desequilibrados?

Por qué canal fluye mi energía y poder equilibrarlo?

De igual manera hay muchas meditaciones que te pueden ayudar a esto.

Yo te prometo que te voy a ir dejando algunas meditaciones que te puedan ir ayudando a equilibrar cada cuerpo.

Pero lo importante ahorita es que quiero que tengas esta información.

Después pasar al cuerpo mental y ahí una vez que hayas trabajado los dos anteriores,

Te aseguro que cuando hagas sus meditaciones vas a estar más en paz,

Más tranquilo.

Ya no va a haber tanto ruido mental,

Ya la ansiedad ya no va a existir ahí.

A lo mejor ahorita tú puedes decir es que bueno yo no medito.

Ok,

Es algo que súper te lo recomiendo,

Pero sí quiero darte como tips que puedes hacer para trabajar tus cuerpos además de la meditación.

Como les digo,

La meditación hay muchas técnicas que te pueden ayudar a trabajar cada envoltura.

Entonces cuerpo físico.

Cómo nos enfocamos en el cuerpo físico?

30 minutos de ejercicio,

Lo que sea.

No quiere decir que te tengas que meter ejercicio súper pesado.

Puede ser caminar.

Lo importante es que muevas tu cuerpo,

Que le prestes atención a tu cuerpo.

Si hay algún síntoma,

Algo físico que está importante ir al doctor también.

Prestarle atención a tu cuerpo.

Dormir bien,

Alimentarte sanamente,

Tomar suficiente agua.

Darle a tu cuerpo lo que tu cuerpo necesita y meditar.

Después estábamos en el cuerpo energético.

Cualquier terapia energética,

Reiki,

Cualquier cosa que te pueda ayudar a esto,

Hacerlo.

Conocer un poquito más de cada chacra para que puedas identificar cómo te vas sintiendo.

Yo sé que aquí ya hay un episodio de chacras,

Pero me gustaría grabarte también uno donde esté un poquito más explicado para que puedas entender como qué enfermedades provienen de cada uno,

Cómo puedes darte cuenta cuál tienes equilibrado,

Cuál no.

Entonces lo vamos a ir haciendo poco a poco.

Ahorita,

Como te digo,

Lo importante es que simplemente te concentres en saber esta información.

Entonces tu cuerpo energético.

Oye,

¿cómo puedo cuidar mi energía ahorita si todavía no sé qué meditación hacer?

Bueno,

Puedes acudir a alguna terapia energética como reiki,

Por ejemplo,

O también cuidar tu energía.

Oye,

Si tú ya te has dado cuenta que en ciertas reuniones con ciertas personas,

Oye,

Te sientes súper mal,

La energía la sientes súper pesada,

Acabas como todo adrenado,

Trata de alejarte de esas personas a medida de que sea posible.

Si todo el tiempo te la pasas trabajando y estás súper cansada,

Pues lo más lógico es que le hagas caso a tu energía,

A tu cuerpo y descanses.

El cuerpo mental,

El tercer,

Este tercer plano.

Medita,

Medita,

Medita.

Darle un descanso a tu mente.

Tratar de enfocarnos en el presente.

¿Cómo?

Siendo consciente,

Oye,

De repente es muy probable que te puedas ir muchas veces,

Pero meditar no se trata de simplemente estar en silencio.

Meditar es el arte de regresar,

Como decía Osho.

Te puedes ir las veces que quieras,

Pero siempre ser consciente para regresar.

Entonces,

Si de repente estoy aquí con mis hijos cenando y ya estoy pensando en qué voy a hacer mañana,

Ya me di cuenta,

Regreso a estoy aquí con mis hijos cenando.

Concentrarte en el presente,

Respirar conscientemente ayuda muchísimo a regresar a este espacio presente.

Y ya después podemos ir trabajando el cuerpo mental,

Sutil,

Que es esta parte de la intuición.

Oye,

Es que hay muchas personas que tienen la intuición más desarrollada y que incluso pueden tener ciertas habilidades como canalizar ángeles,

Como ser sanadores,

No sé,

Muchas cosas porque tienen esta parte muy desarrollada,

Pero es que yo no,

No,

Y es que no es que no puedas,

Es que te hace falta ir escarbando esas capas para poder llegar a esa parte de tu intuición.

Y ya después,

Por último,

La última capa,

Pero la más importante,

El cuerpo de la dicha,

Donde estás reconociéndote quien realmente eres,

Donde solamente hay paz,

Dicha.

Y no se trata de,

Es que yo medito para llegar ahí y listo.

No,

Se trata de meditar,

Llegar ahí para que esa sensación te acompañe durante la mayor parte de tu día.

No nada más de medité,

Sentí bien rico y listo.

Es ir más profundo para que te pueda acompañar esa paz,

Esa tranquilidad,

Para que puedas empezar a reconocer quién realmente eres.

Así que,

Por el día de hoy,

Te voy a dejar esas tres tareitas muy sencillas,

Muy simples.

Cuidar tu cuerpo físico,

Como alimentándote sanamente,

Moviéndote 30 minutos al día,

Descansando bien,

Tu cuerpo energético,

Cuidar esa energía donde sientas que se drena mucho,

Donde sientas que esas personas dices,

Oye,

No puedo estar mucho tiempo ahí porque realmente me drenan,

Me cansan,

Me afecta mi energía.

Y no se trata de evadir,

Sino de ser inteligente.

Cómo das y compartes tu energía y tu cuerpo mental.

Meditar,

Darle un descanso a tu mente.

Efectivamente,

Igual como el cuerpo,

También descansar bien,

Porque el descansar bien te ayuda en los tres cuerpos.

Entonces,

Tú simplemente enfocarte en eso y vas a ver cómo vas a empezar a notar un cambio en tu vida,

En tus días.

Y después te prometo que te puedo ir poniendo algunas meditaciones y te voy a ir hablando más de estos temas para que vayas haciendo conciencia.

Pero yo creo que al menos con esto te vas a dar cuenta de muchas cosas y de cosas muy importantes de cómo estás cuidando tu cuerpo,

Cómo estás manejando,

Administrando,

Compartiendo tu energía y cómo está tu cuerpo mental,

Cómo andas de estrés,

De ansiedad.

Porque acuérdate que como esa adentro,

Esa afuera.

Si afuera hay caos,

Pues imagínate cómo está adentro.

Gracias por acompañarme en este episodio.

Te pido por favor,

Me ayudes a compartir para llegar a más personas y seguir compartiendo juntos luz,

Conciencia y amor.

Yo soy Abby Roth.

Nos escuchamos en el siguiente episodio.

Bye bye.

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Gracias

Excelente contenido 👌