Conecta Con Tu Animal De Poder. Meditación Guiada

Sumérgete en esta meditación de 22 minutos para encontrar a tu animal de poder, ese guía espiritual ancestral que te ofrece protección, protección, sabiduría y fuerza esencial.
Acompañado de música relajante y sonidos de la naturaleza, viaja a través de visualizaciones profundas hasta que tu animal se revele.
Siente su fuerza integrarse en ti y escucha la sabiduría que trae para este momento de tu vida.
Es recomendable hacer la meditación con auriculares para favorecer la inmersión.

Transcript

Te doy la bienvenida a esta meditación para conectar con tu animal de poder.

Un animal de poder es un guía espiritual que te protege.

Representa ciertas habilidades,

Fortalezas o aprendizajes que necesitamos integrar en nuestra vida.

Trabajar con tu animal de poder puede ayudarte a fortalecer tu intuición,

Proteger tu campo energético y recordar quién eres en un nivel más profundo.

Comenzamos.

Encuentra un lugar donde puedas estar sin interrupciones durante los próximos minutos.

Siéntate cómodamente en una silla o en un cojín en el suelo.

O si prefieres,

Acuéstate poco arriba en la cama o en una esterilla en el suelo.

Lo importante es que tu cuerpo se sienta sostenido y relajado.

Si te sientas,

Deja que tus manos descansen sobre el regazo,

La espalda recta sin tensión,

Los hombros ligeramente hacia abajo y hacia atrás.

Si ya te encuentras en una postura cómoda,

Cierra suavemente los ojos.

O mantén la mirada baja y suave,

Sin fijarte en nada en particular.

Toma conciencia del contacto de tu cuerpo con la superficie.

Siente cómo te sostiene,

Cómo te permite soltar peso.

Ahora lleva tu atención a la respiración,

Sin cambiarla,

Solo observándola.

El aire entra y sale.

Quizás sientas en la nariz,

En el pecho o en el abdomen,

El movimiento que se produce al respirar.

Inhala suave y naturalmente.

Exhala,

Dejando oír el aire con calma.

Cada vez que notes que tu mente se ha ido a algún pensamiento,

Recuerdo,

Imagen o preocupación,

Simplemente date cuenta de la distracción.

Con amabilidad,

Regresa suavemente a sentir la respiración.

Inhala paz.

Exhala cualquier tensión o fricción que notes en el cuerpo.

Ahora lleva suavemente la atención a todo el cuerpo.

Siente cómo con cada exhalación el cuerpo se va haciendo más pesado.

Más relajado.

Los pies se relajan.

Las piernas se sueltan.

La pelvis y la parte baja de la espalda se relajan.

El abdomen y el pecho se suavizan con cada respiración.

Los hombros se sueltan.

Los brazos y las manos se sienten pesados y tranquilos.

El cuello,

La mandíbula,

Los pómulos,

Los ojos,

La frente… todo se suaviza.

La mente también se va quietando.

Permanece unos instantes más en esta calma.

Disfrutando de la sensación de quietud y de espacio interior.

Y cada vez que aparezca un pensamiento,

No lo juzgues,

No luches contra él.

Solo obsérvalo y déjalo pasar.

Si el pensamiento regresa,

Está bien,

Vuelve a mirarlo y déjalo ir otra vez.

Ahora imagina que estás en un lugar al aire libre.

Puede ser un lugar inventado o uno que conozcas,

Uno que te haga sentir bien.

Observa los colores,

Cómo está el cielo,

Si está despejado,

Azul o,

Por el contrario,

Tiene nubes.

¿Qué ves a tu alrededor?

Quizás puedas escuchar el sonido de agua corriendo,

Algún riachuelo.

Tómate un momento para sentir este lugar.

Este es un espacio seguro.

Respira profundamente mientras observas el paisaje.

Ahora notas que frente a ti aparece un pequeño camino.

Un sendero natural que se adentra más profundamente en este paisaje.

Este camino está rodeado de árboles.

Sigues caminando hasta que llegas a una pradera.

Sientes tranquilidad al verla.

Comienzas a caminar lentamente,

Paso a paso.

Sintiendo el suelo bajo tus pies,

Respira con calma mientras avanzas.

Tu mente está tranquila.

Tu cuerpo está relajado.

Sigues caminando,

Observando el paisaje.

Escucha el sonido de los pájaros y el sonido del agua.

Sigue caminando lentamente.

Hasta que llegas a un sitio muy especial.

Es un jardín con plantas enormes.

Son plantas tropicales y hay flores preciosas.

Y frente a ti una cascada que cae desde lo alto de una roca.

Siente la energía de este sitio que te protege.

Es un lugar de encuentro.

Aquí es donde puede aparecer tu animal de poder.

No necesitas forzar nada,

Solo permanece presente en este lugar.

Puedes permanecer de pie o si ves algún sitio donde sentarte,

Puedes hacerlo también.

Respira y observa a tu alrededor.

Tal vez escuches algo entre los árboles o notes algún movimiento.

Permite que aparezca el animal que deba aparecer.

Tal vez no aparezca ninguno y está bien,

Puede aparecer en otro momento.

Y si aparece,

Puede ser cualquier animal.

Confía en lo primero que llegue.

Y cuando aparezca,

Obsérvalo con atención.

Cómo se mueve.

Cómo son sus ojos.

Cómo es su energía.

Este animal representa una energía que vive dentro de ti.

Puede representar fuerza,

Sabiduría,

Intuición,

Protección.

Siente su presencia.

Es probable que sientas en tu cuerpo una calma muy grande o que notes una fuerza poderosa y silenciosa.

O sientas protección,

Pertenencia.

Y si es algo que te apetece hacer,

Puedes acercarte un poco más a él o dejar que sea él el que se acerque a ti.

Quizá el animal tenga algo que mostrarte.

Quizá quiera que le sigas a algún sitio o simplemente permanezca contigo.

No necesitas entender todo con la mente,

Solo siente la experiencia.

Permanece aquí durante unos minutos compartiendo este espacio.

No puede pasarte nada,

Es tu animal de poder.

Siente cómo te susurra,

Yo cuido de ti,

Yo te protejo.

Respira,

Inhala y siente esa serenidad.

Deja que entre en ti la presencia del animal.

Y ahora si quieres puedes hacerle una pregunta sencilla.

Tal vez,

¿qué energía representas para mí?

¿Qué necesitas mostrarme?

Pregúntale lo que necesitas saber,

Lo que necesitas que te muestre.

Permanece en silencio y observa lo que surge.

El mensaje puede venir de muchas formas,

Una sensación,

Una imagen,

Una palabra.

Confía en lo que aparezca,

No hay respuestas incorrectas.

Ahora es momento de agradecer a este animal por su presencia.

Agradecele por haberse mostrado,

Por compartir su energía contigo.

Este animal siempre volverá cuando lo necesites.

Despídete de él y observa ahora el lugar donde estás.

Este jardín lleno de plantas tropicales.

Vas regresando hacia la pradera.

Pensando en eso que te ha dicho el animal o que te ha mostrado,

En la experiencia que has tenido con el animal.

Regresas lentamente hasta que llegas al sendero.

Siente esa tranquilidad,

Esa seguridad y esa conexión que has tenido con el animal.

Ahora ves como ese paisaje comienza a desvanecerse lentamente.

Tu atención vuelve poco a poco hacia la respiración.

Siente nuevamente el cuerpo y las sensaciones que hay en este momento en el cuerpo.

Siente el contacto con el suelo o con la silla.

Respira profundamente.

Cuando estés listo o lista,

Toma contacto con el espacio que ocupa tu cuerpo en el lugar donde te encuentras.

Los sonidos que hay a tu alrededor.

Puedes ir moviendo suavemente los dedos de las manos y de los pies.

Mueve la cabeza lentamente de un lado a otro para acabar abriendo con suavidad los ojos.

Ahora puedes llevar contigo esta calma durante el resto del día,

Sabiendo que puedes regresar aquí en cualquier momento.

Gracias por meditar conmigo.