Mañanas Con Intención

Cada momento del día es un regalo. Y el principio del día es muy especial porque es un nuevo comienzo.

Es el momento perfecto para establecer una intención positiva para el día, una intención simple, que puede fluir con el día.

Según inspiras, esta intención se instala en tu interior.

Disfruta. Hoy es el primer día del resto de tu vida! ;)

Transcript

¡Buenos días!

Bienvenida a un nuevo día.

Puedes sentarte colocando las palmas de las manos en el regazo mirando hacia arriba,

En una posición cómoda y estable.

Haz los ajustes necesarios en tu cuerpo para encontrar una postura en la que estar con atención y relajación al mismo tiempo.

Bienvenida a un nuevo capítulo de tu vida.

Hoy va a ser un día especial.

Es el primer día del resto de tu vida.

Puedes colocar una gran sonrisa en tu rostro.

Y a medida que cierras los ojos con suavidad,

Vuelven los pensamientos del pasado por la inercia.

Pero hoy puedes elegir.

Y esto no es complicado.

Comienza relajando tu cuerpo.

Suaviza tu frente.

Suave tu entrecejo.

Afloja tu mandíbula.

Tu mandíbula suelta.

Suaviza tu cuello.

Y tu garganta.

Relaja tus hombros.

Tus caderas.

Tus ingles.

Siente tus brazos y tus piernas relajados.

Trae tu atención a tu respiración.

Descansa en tu conciencia,

En tu respiración.

En este milagro que te une a la vida.

En algún lugar,

En algún lugar es el último momento de alguna persona.

Valoremos el milagro de estar vivos.

Paramos.

Respiramos.

Y comenzamos de nuevo,

Una y otra vez.

La satisfacción y la plenitud están aquí.

En este lugar.

En tu pecho.

En tus ojos.

En tu mente.

Si hoy te has despertado,

Es porque el universo tiene un propósito para ti.

Comienza pensando en las personas,

Lugares y situaciones que agradeces.

Algo tan simple como tener agua para beber.

Un lugar en el que dormir.

Piensa en todo lo que agradeces.

Inspira y expira.

Inspira y expira.

Todo está bien.

La vida te apoya.

El universo está a tu favor.

Incluso las situaciones duras son una puerta para que puedas crecer.

Una oportunidad para ser tu mejor versión.

El estrés es una respuesta a una situación.

No hay situaciones estresantes.

El estrés es una opción.

Puedes elegir dejar ir.

Fluye como el agua.

Suelta cualquier resistencia.

No empujes.

Permanece presente.

Toma cada momento como algo precioso.

Vivir es un milagro.

Vívelo.

No necesitas nada más.

No necesitas ser otra persona.

Lo que tienes es lo que necesitas.

Lo que tienes ya es lo único que necesitas.

La vida está aquí para ti.

Ahora visualiza tu mejor versión.

¿Y cómo va a ser tu día?

Cada día puede traer obstáculos.

¿Cómo viviría estas situaciones tu mejor versión?

Viviendo desde el corazón.

Estando por encima de las circunstancias.

Y disfruta la respiración.

Establece una intención positiva para este día.

Una intención simple.

Que puede fluir con ligereza.

Y según inspiras,

Esta intención se instala en tu interior.

Puedes fluir durante este día con ligereza.

Alineando el amor con dejar ir.

Con el servicio.

Respira de nuevo.

Y con una gran sonrisa en tu cara.

Abre suavemente los ojos a la luz y los colores de este nuevo día.

Es el primer día del resto de tu vida.

Disfrútalo.

Reviews

¡Gracias por ayudarme a crear la intención de este primer dia del resto de mi vida. Disfrutarla con actitud positiva!! 🙏☀️👏

Muy bonita meditación. Muchísimas gracias por tu voz y por tus explicaciones me ha ayudado mucho