Meditación guiada-Activá tu energía femenina

Esta meditación guiada fue creada para que puedas reconectar con tu energía femenina más profunda: intuitiva, cíclica, receptiva, poderosa.
Vivimos en una cultura que muchas veces nos pide estar en modo acción constante. Esta práctica es una pausa para volver al centro, sentir tu cuerpo y activar tu poder suave.

Qué vas a encontrar:
Respiración guiada con ritmo suave
Visualización energética basada en PNL
Activación del centro creativo y receptivo
Anclaje para sostener esta energía durante el día

Transcript

La energía femenina no tiene que ver con géneros ni con cómo te ves.

Tiene que ver con cómo sentís,

Cómo habitás tu cuerpo,

Cómo te conectás con el ritmo de tu alma.

Vivimos en un mundo que muchas veces premia la velocidad,

El hacer constante,

La mente racional.

Y en ese correr muchas mujeres sienten que dejaron atrás una parte suave,

Cíclica y poderosa de sí mismas.

Hoy vas a darte un permiso,

Volver a tu centro y tu más poderoso ser.

No para hacer,

No para producir,

Solo para sentir,

Para ser y para manifestar.

Respira profundo y empezamos.

Cierra los ojos,

Busca una posición cómoda donde puedas soltar el peso del cuerpo con confianza.

Inhala lento en 1,

2,

3,

4.

Exhala en 1,

2,

3,

4.

Con cada exhalación soltas el control,

Las tensiones,

Las expectativas.

Inhalas 1,

2,

3,

4.

Exhalamos 1,

2,

3,

4.

Sentís el contacto de tu cuerpo con la superficie que lo sostiene.

Quizás notas su temperatura,

El ritmo del aire,

El sonido del ambiente.

Inhalamos 1,

2,

3,

4.

Exhalamos 1,

2,

3,

4.

Ahora lleva tu atención a tu pelvis,

A tu útero.

Ese espacio energético que guarda memorias,

Creatividad,

Intuición innatas.

Puedes apoyar tus manos sobre él si así lo sentís.

No necesitas sentir nada especial,

Solo estar ahí siendo consciente de vos misma y cómo es tu conexión con esa zona energética tan poderosa de tu cuerpo.

Nos quedamos un momento en este lugar.

Imagina una luz cálida expandiéndose desde ese centro hacia el resto de tu cuerpo.

Tal vez tiene un color en particular o es simplemente una sensación,

Una temperatura,

Una energía que te abraza y se siente.

Permití que esa energía recorra tus caderas,

Tu abdomen,

Tu pecho,

Tus piernas y tus brazos.

Que suba por tu garganta y por tu rostro hasta envolverte entera.

Respira con ella,

Inhalando 1,

2,

3,

4.

Exhalamos 1,

2,

3,

4.

Esta energía no empuja,

No exige,

No fuerza,

Solo está y te sostiene.

Inhalamos 1,

2,

3,

4.

Exhalamos 1,

2,

3,

4.

Si así lo sentís,

Puedes repetir internamente.

Honro mi energía femenina,

Me permito ser suave,

Intuitiva,

Receptiva y poderosa.

Me libero de las exigencias y me libero de la culpa.

Honro mi energía femenina,

Me permito ser suave,

Intuitiva,

Receptiva y poderosa.

Me libero de las exigencias y me libero de la culpa.

Honro mi energía femenina,

Me permito ser suave,

Intuitiva,

Receptiva y poderosa.

Me libero de las exigencias y me libero de la culpa.

Quédate unos instantes más,

Respirando dentro de este centro,

En gratitud,

Reconociendo esta nueva energía tan poderosa.

Quizás vas sintiendo como tu cuerpo se vuelve más receptivo,

Más disponible a lo que fluye.

Cuando lo sientas,

Puedes llevar una mano al corazón y otra a tu vientre.

Respira conscientemente.

Acabas de volver a casa.

Cuando lo sientas,

Abrí los ojos.

Gracias,

Gracias,

Gracias.