Estamos Profundamente Conectados
Cada respiración que tomas te conecta con toda la biósfera del planeta. El oxígeno que entra a tus pulmones fue producido por plantas, bosques, algas oceánicas y cianobacterias mediante fotosíntesis. El CO2 que exhalas se convierte en sustrato para esos mismos organismos, completando un ciclo que ha sostenido la vida por miles de millones de años. No estás separado de la naturaleza, cada respiración tuya es una transacción con el mundo vivo. Esta interconexión biológica significa que a nivel molecular, compartes átomos con cada ser vivo que ha existido en la Tierra.
Transcripción
Estamos íntimamente conectados.
En más niveles de lo que podemos imaginar.
Busca una posición cómoda.
Puedes estar sentado o acostado.
Respira profundamente.
Y exhala suavemente.
Una vez más.
Inhala completamente.
Y suéltalo todo.
A veces Puedes llegar a sentir que estás aislado.
O desconectado de los demás.
Como si fueras algo separado de todo lo que te rodea.
El perro la verdad la verdad biológica.
Es radicalmente diferente.
Siente tu respiración.
Cómo entra tu cuerpo.
Cómo sale.
Cada vez que inhalas nuevas moléculas de oxígeno.
Entran a tu torrente sanguíneo.
Siente.
Como cada una pasa por tu nariz.
Entre a tus pulmones.
Llega los albiolos.
Donde son distribuidas a cada espacio de tu cuerpo.
Oxigenando cada una de tus células.
Respira profundamente.
Y esté consciente de cómo cada uno de tus billones de células se están oxigenando ahora mismo.
Esto es lo que nos dice la ciencia.
Este oxígeno fue producido por las plantas,
Por los bosques.
.
.
Por los océanos y sus almas.
Por organismos que han estado haciendo fotosíntesis durante millones y de millones de años.
Ellos produjeron este oxígeno.
Y te está manteniendo vivo ahora mismo.
No estás separado de la naturaleza.
La estás respirando.
Ahora enfócate en la exhalación Al exhalar.
Liberas dióxido de carbono.
Este dióxido de carbono no desaparece.
Se convierte en sustrato para plantas,
Para algas.
Para todo el mundo fotosintético.
Ellas necesitan tu respiración.
Tanto como tú necesitas la de ellos.
Y esto no es una metáfora.
Es bioquímica.
Cada respiración es una transición.
Con la tierra viva.
Siente la conexión.
Siente que perteneces a este planeta.
No como un visitante,
Sino como un participante de un ciclo que ha estado funcionando por 3500 millones de años.
Estamos profundamente conectados.
Pon el foco en tu respiración.
En tu oxigenación interna.
Alex Salar le devuelves al mundo que te sostiene.
Estamos en equilibrio.
Con nuestro entorno.
Al simplemente estar conscientes de nuestra respiración.
Simplemente por existir.
Vuelve poco a poco al espacio donde te encuentras.
Mueve los dedos de tus pies y de tus manos Siente tu cuerpo físico.
Siente gratitud por esta conexión.
Este intercambio constante que te da la vida y del cual eres parte.
Cuando estés listo,
Lista,
Abre los ojos.
Nunca estás solo.
¿Estás respirando el mismo oxígeno?
Que ha circulado por incontables seres vivos.
¿Estás conectado a nivel molecular?
Con toda la vida.
Lleva ese conocimiento contigo hoy.
