Meditación Hipnoparto "Confianza Y Entrega"

Esta meditación guiada ayuda a las futuras mamás a relajarse profundamente, conectarse con su cuerpo y con su bebé, y cultivar confianza en el proceso natural del parto. A través de visualizaciones y respiraciones conscientes, sentirás calma, fuerza y seguridad mientras tu cuerpo se prepara para dar a luz de manera armoniosa y amorosa.

Transcript

Adopta una postura cómoda y cierra suavemente tus ojos.

Y primero vas a comenzar a conectar con tu respiración.

Inhala profundamente y exhala suave y lentamente.

Otra vez inhala profundamente y exhala lentamente.

Inhala calma y exhala cualquier tensión.

Continúa a tu ritmo unas respiraciones más permitiendo que tu cuerpo comience a soltarse poco a poco y sin esfuerzo.

Inhalando profundamente exhalando lenta suavemente.

Realiza unas respiraciones profundas más a tu ritmo.

Tu bebé llegará en el mejor momento y de la mejor forma posible.

Déjate llevar por tu cuerpo un cuerpo lleno de amor,

De ternura.

Déjate llevar por tu cuerpo guiado por tu intuición.

Cuando piensas en tu embarazo te sientes más y más orgullosa de tu cuerpo.

Sientes una profunda admiración,

Agradecimiento y armonía.

Tu cuerpo crea a tu bebé al ritmo perfecto.

Tu cuerpo sabe gestar y tu cuerpo sabe parir.

Siente gratitud hacia tu cuerpo y también hacia tu bebé.

Cada movimiento de tu bebé te lleva a una relajación aún más profunda.

Dejándote llevar.

Confías en tu cuerpo.

Confías en tu instinto.

Confías en tu bebé.

Confías en ti.

Cada día estás más cerca de dar a luz y con cada día que pasa te sientes más y más conectada a tu cuerpo.

Sabes que tú y tu bebé sois únicos y que tu cuerpo está diseñado para dar a luz de la mejor manera posible.

A tu ritmo.

En el momento perfecto para ti y tu bebé.

Con cada día que pasa te sientes más segura,

Más relajada,

Con más confianza.

Te das la bienvenida a cada cambio de tu cuerpo lo admiras,

Lo honras y con cada cambio estás más cerca de conocer a tu bebé.

Tu cuerpo tiene el diseño perfecto para dar a luz.

Déjate llevar por el movimiento de las ondas uterinas.

Déjate llevar.

Suelta,

Confía y entrégate al proceso respirando con cada ola.

Inhala paz y amor.

Exhala creando calma soltando,

Relajando.

Con cada ola tu bebé está más cerca.

Te sientes fuerte,

Poderosa,

Segura,

En calma.

Inhala y al exhalar relaja,

Relaja,

Relaja.

Ahora entra en una relajación aún más profunda.

En cinco tu cuerpo se suelta.

Cuatro,

Más y más relajada.

Tres,

Profundizando.

Dos,

Déjate llevar.

Y uno,

Completamente relajada.

Ahora visualízate en la playa.

Sientes las suaves olas del mar yendo y viniendo.

El aire fresco acaricia tu rostro.

Todo en calma.

Todo es ritmo.

Observa las olas como vienen y como se van.

Y poco a poco esas olas se hacen más fuertes,

Más intensas.

Y tú te dejas llevar por ellas.

Sientes el viento moviendo el mar.

Sientes esa energía creciendo.

Permite que esa energía fluya por tu cuerpo.

Suelta cualquier pensamiento.

Conecta con la fuerza del viento,

Con la energía de las olas.

Visualiza esa energía como una luz blanca que recorre todo tu cuerpo.

Esa energía de luz blanca te envuelve,

Te sostiene,

Te guía.

Y cuanto más fuertes son las olas,

Más relajada estás,

Más conectada al ritmo,

Más entregada,

Más preparada para conocer a tu bebé.

Inhala profundamente y al soltar el aire déjate llevar.

Inhala energía,

Confianza.

Siente como tu cuerpo guía el nacimiento de tu bebé.

Tus músculos están relajados.

Tu mente está en calma.

Inhala y de nuevo profundiza.

Cinco,

Cuatro,

Tres,

Dos,

Uno.

Relaja,

Relaja,

Relaja.

Te sientes fuerte y profundamente tranquila.

En los próximos días y semanas te sentirás con mayor control,

Más segura.

Cada vez confías más en tu cuerpo,

Permitiendo que haga aquello para lo que ha sido diseñado,

Tomando las mejores decisiones para ti y para tu bebé.

Confías en que tu cuerpo y tu bebé elegirán el momento perfecto.

Ahora toma conciencia de tu respiración.

Siente el aire entrar y salir.

Y regresa poco a poco de nuevo a tu cuerpo,

A tu entorno.

Mueve suavemente tus manos,

Tus pies.

Realiza el movimiento que necesites.

Y cuando lo desees,

Cuando estés preparada,

Abre tus ojos.